當我們脫離那段時間後，我們回顧過去，發現那一段黑暗的日子讓我們渴望光明和溫暖，不管是身體還是心靈，對白晝的渴望，然後我們就明白自己為什麼要在黑暗中休息休息。
其實是，每個人都有至暗時刻。那個時刻促使人清醒思考，放下一直賴以生存的依靠和自欺欺人的安全感，重新出發尋找本心。
嘗試自我覺知，打破錯誤認知，不以偏概全，不逃避，敢於直面，從所謂負面的事情中找到其正面的意義；學著全然的自我接納，瞭解自己的短板和長處，看見你固有的行為模式，將你的關注點投射在價值觀以及願景上，覺察出你內心真正想要的東西，堅韌的執行。 一個完整而穩固的自我能助我們更快的走出人生中的“至暗時光”！通過轉化你內在的意識，以感恩的心態看待世間萬物，當你開始感謝你已經擁有的而不是抱怨沒有得到的時，你的焦點就會在那一刻發生轉移，你不僅能看到人間的真善美，還會吸引到更多願意幫助你的人，助你成長的機會。你得到的自然會越來越多，相反當你抱怨時，你原本擁有的也會失去。 也許你之前一直是在因為恐懼而奔跑，但是當你願意選擇用愛去替代原來恐懼的力量；當你不再內在匱乏，而是心中有愛時，你的內在會擁有源源不斷的動力。選擇喚醒愛的力量，就算這股力量沒有恐懼的力量那麼迅猛，但至少在人生旅途前行過程中可以體味到幸福。想想還可以為自己為家人乃至整個社會做點什麼，讓他們生活因你而變得更加美好；只要轉換自己的內在動力，就足以改變自己的餘生了。因為人生的層次不僅僅取決我們外在的成就，更多的取決於我們內在的狀態，自我價值感的多寡。
即使從未取得過羅琳那種巨大的成功，也有對自身而言無比頹喪的“至暗時光”，沒錯，這只是把自己從定勢思維中強行喚醒的鬧鐘。非常痛苦，但是有益的。
從小都是別人家的孩子、 因為會跌入完全不知道怎樣成為自己的日子。
優不優秀不重要，重要的是能從至暗時光裡走出來。
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