我是一個愛思緒紛擾的
有點強迫症，有段時間遇事很容易焦慮！和你說下自己的解決方式，目前好多了？
1、和自己好的親人朋友多在一起，這樣可以給自己安全感。
2、轉移注意力，運動，看電影等，不要一個人待在封閉的小環境！
3、如果遇到問題，就去想解決的辦法，不要想後果，要想怎麼去解決！有了解決的方法，心裡會好很多。
4、遇到事的時候，直接面對，猶猶豫豫，畏畏縮縮只能加大自己的不安，索性直接面對！
陽光開朗些，世界很美麗，多出去走走，不應該總胡思亂想，而耽誤了自己去體會美麗的風景！！！
bin鍋鍋
遇事焦慮，這是平時的急性子造成的，要練功夫，要下棋，在平時養成乾淨整潔利索的好習慣，打坐參禪，一個人會獨立思考，這樣就能避免一些錯誤，佩帶一些像，可以減輕無明之惱。定力是通過參禪的過程養成的，當然不僅僅是打坐，人只有會參禪，才能寧靜，才能直面自己的內心，才能生髮智慧，這就是方法，只要平時努力，那麼關鍵時候總能解幾分憂愁。多多讀書，自己給自己調節，各種有益的活動和高雅的如繪畫，書法，五子棋，圍棋等都是培養人思考力及定力的方法，其實沒有什麼，只要功夫深鐵杵磨成針
平之於
有備無患，袋中有糧，心中不慌
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