女人的美，從內而外。

女人的美麗，關鍵在於肝脾腎！

女人的美麗，不停留在淡妝濃抹，不用靠華服襯托。

女人的美麗在於見到她的人，自然會感受到她從骨子裡面釋放出的魅力，對素顏素服的她，也會怦然心動。

想要擁有這樣的美麗前提就是子宮要好。如果說子宮是一片孕育生命的土地，那麼每個月的經血，便是對土地的灌溉和清理，為播種做好準備。

同時，月經也是最養女人的東西，需要被好好對待，關鍵就在於【消化通】。這是《傅青主女科》中，治療婦科問題的根本原則。

何謂消化通？

女人的美麗，關鍵在於肝脾腎！

消：調好脾胃，讓身體吸收養分。

化：運化得當，補益腎精。

通：疏肝鬱，理氣血。

消化通，對應的是養脾，補腎，調肝。

脾是後天之本，腎是先天之本，肝則是中間的樞紐。這三個“鐵三角”般的臟腑，調理好了，月經自然健康，女人才能散發由內而外的美麗。

一 : 養好脾胃

女人的美麗，關鍵在於肝脾腎！

脾胃功能好，才能把一日三餐轉換為生命所需的氣血。只有保證了氣血的供應充足，才能有足量優質的經血。

調肝補腎，更是需要脾胃來吸收養分。脾胃通了，消化能力有了，才能談進補，否則也會越補越瘀滯。

脾虛的表現

• 月經不定期
• 月經質地稀薄，無血塊
• 容易腹脹
• 食慾不振（脾陽無力）
• 食谷不化（吃進什麼，拉出來的還是什麼）
• 虛軟肥胖
• 憂思傷神，還想不出個結果來

要想脾胃不傷，對現代人來說，最重要的是減少思慮和控制飲食。

1. 減少思慮

思慮傷脾。想得多，做得少，反覆的琢磨，最是傷神傷脾。

女人的美麗，關鍵在於肝脾腎！

工作時正常用腦沒有關係，當你意識到自己正在進行一個無解的思考和糾結時，就停下來，不如帶著這個問題，進入潛意識，答案可能自然浮現，

2. 控制飲食

女人的美麗，關鍵在於肝脾腎！

寒涼傷脾，寒氣傷陽。脾陽受傷，消化的功能便會減弱。

吃了上頓沒下頓，或者突然暴飲暴食，讓脾滿負荷的工作，都會讓脾受傷。特別是經前期，最忌寒涼、暴飲暴食、吃得過於油膩，增加脾胃的負擔。

二：疏通肝氣

女人的美麗，關鍵在於肝脾腎！

脾的功能良好，源源不斷的氣血就會出來，而打理它們的就是肝了。

肝藏血，又主疏洩。多餘的氣血藏住，等到需要的時候疏洩。肝氣通暢，氣血就通暢，身體好，心情也好。

相反，如果情緒多變，心情抑鬱，就會讓肝氣鬱結，氣血也會變得瘀滯。

肝鬱的表現：

• 經前乳房脹痛
• 月經先後不定期（肝藏血，藏血功能失調，則有時候延後，有時候提前）
• 崩漏（肝氣鬱結，氣鬱化火）
• 痛經
• 常常嘆氣
• 容易陷入自己的小情緒裡不能自拔
• 臉上有斑

世界如此美好，你卻如此暴躁；

女人的美麗，關鍵在於肝脾腎！

肝臟位於胸腔的右下角，大部分隱藏在肋骨裡。同時，肝經走兩肋。因此如果一個人的情緒常常很壓抑，或者火氣很大的話，就會鬱滯在肝，引起肋部疼痛。

疏肝行氣，通過按摩的方式，喚醒它。

方法：將兩手的手掌分別放在兩肋所在處，從上往下搓，用力適中，搓到兩肋發熱。此方法可以經常做。

三：補足腎氣

女人的美麗，關鍵在於肝脾腎！

腎是先天之本。肝腎同源，腎精是滋養肝木的營養液。肝藏血，腎藏精，精化血。腎精不足了，肝木就長得不舒展。人的生命力也會顯得弱。

《傅青主女科》記載：“經水出乎腎。腎氣不足了，經血也會不足。”腎氣不足，經血的源頭弱了，月經也就少了。

腎虛的表現：

• 經期腰痛，腰痠（腰者，腎之腑）
• 月經量少
• 月經延後
• 黑眼圈明顯
• 容易疲乏，感到人生無趣
• 脫髮

腎臟是人生命能量的來源，腎陽充足，人就顯得有活力和生命力。特別是在排卵期的時候，更要多一點腎陽，幫助卵子的排出。

如何做到消化通？

有一個穴位，肝脾腎同補，它就是大名鼎鼎的三陰交。

它是肝、腎、脾三根陰經的交匯點，按摩它，可以肝脾腎同補，改善很多月經問題。

每天按揉兩腿的三陰交各10分鐘。可以：

• 改善痛經
• 緩解月經不暢，讓月經充足
• 改善緊張的情緒（肝鬱脾虛）
• 改善臉上的痘痘（內分泌失調）
• 改善月經遲來

如果感覺痠痛難耐，說明經絡已經堵了，通則不痛，更要多多按揉。孕期，月經期不宜按揉。

結語

年輕時我們常常怪責自己的衝動和幼稚，但當我們不再年輕不再衝動的時候，我們可能又遺憾地錯過了許多風景，經驗的積累是需要付出代價的。如果哪天我們老了，資格有了，能力有了，經驗也豐富了，可惜兌現的時間沒有了。

因此祝願大家：把握當下，把握自己，做個美麗的女人！