一個西瓜裡面含有93%之多的水分，性質本寒，是夏天清熱解暑的良品，能夠瀉火去除煩躁等。在急性發熱症、口渴汗多、咽喉疼痛、口舌生瘡、風火牙痛等發生時，吃上水分最足的西瓜，能馬上改善咽喉乾燥、唇裂。

小編經過整理最終得出西瓜有下面這些功效！

利尿

西瓜含有的瓜氨酸、精氨酸，有利於消除腎臟炎症，內含有的蛋白酶能將不溶性蛋白質轉化為可溶蛋白質，對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效，增加尿量，減少膽色素的含量，能有效減少黃疸的發病率。

有助於降血壓

西瓜本身並不是藥

物，只有西瓜中的提取物才能有效的降低血壓，並不能憑藉僅僅吃習慣降低血壓。它們能作為降血壓的輔助用品。西瓜之所以有降血壓的作用，是因為西瓜水分含量高，血壓與鈉有直接關係，利尿則有利於排鈉，讓血容量減少，心臟血液輸出量減少，從而血壓降低了。

天然防曬霜

夏季的陽光分外強烈，日光直射導致紫外線較強，西瓜的含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合夏季補充人體水分的損失。

抗衰老

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。

降低心血管疾病風險

除了含有大量水分，西瓜中含有的蘋果酸、葡萄糖、構祀鹼、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素、維生素C等等多種人體所需的營養元素，有禮樂消除身體炎症，加強身體正常代謝，減少膽固醇，能軟化血管，利於擴張血管，抗壞血病，提高人的抗病能力。

西瓜雖然對人有很多好處，但是你知道有句俚語叫做：“日吃西瓜，半夜反症”嗎?

要知道有些人是不適宜吃西瓜的!下面就一起來看看哪些人不能吃西瓜。

哪些人不能吃西瓜

1、糖尿病患者要少吃西瓜

西瓜中含有不少的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會增加糖尿病患者的腎臟負擔，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果。

所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量。

2、腎功能不全者不要吃西瓜

腎功能不全的人，如果攝入過多水分，很難將其排出體外。

這類患者如果吃過多西瓜，不但會使水腫加重，還易導致其體內的血容量增多，誘發急性心力衰竭。

3、口腔潰瘍的人不要吃西瓜

口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。

吃西瓜致使口腔潰瘍患處復原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內熱，導致患者癒合時間延長。

　4、脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜

西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃。

吃西瓜注意事項

不能盲目吃西瓜

有人認為西瓜有利尿降血壓的作用，於是乎大量攝入，實際上這並不科學。食物分為寒涼、溫和、溫熱，西瓜性涼，對於陽虛的高血壓患者，不適合食用。過量食用西瓜反而會讓溼氣加重。痰溼型的高血壓不適合食用西瓜，更不能靠其來降壓。患有高血壓並糖尿病的人，吃習慣也不合適，因為西瓜含糖高。

不宜飯前飯後吃

這裡的不宜飯前飯後立刻食用，主要針對需要攝入定量營養物質的人群。西瓜中含有的大量水分會沖淡消化液，如果在飯前幾分鐘食用太多西瓜，會減少食物中營養成分的吸收。當然如果你是想要減肥，則西瓜是不錯的食物。

不適用人群

不適用於患有糖尿病與高血壓並存的人食用，脾胃虛寒、溼氣很盛的人謹慎食用，女性經期不止也不宜食用，最近腹瀉者少吃，孕婦、產婦也應該少吃。

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