太累了nnd
積奶又叫乳汁淤積，從您求助的情況來看，積奶時間較長，所以再去用吸奶器或者讓寶寶吸這兩種方法顯然是不行的了，得藉助一些方法消除積奶硬塊，但是這不代表說就不讓孩子吃奶了，越不讓他吃，積奶越嚴重，或者是直接回奶了。
建議用熱毛巾敷兩三次，敷之後再用指腹輕輕推揉，力度一定要輕柔，如果太用力會損傷乳腺，更不容易恢復，還產生其他問題就不好了。手指推揉要沿著胸廓向乳頭的方向畫圈進行。如果自己不方便推揉，可以求助親人或直接找專業的催乳師。
在乳腺未暢通之前，不要喝下奶的湯飲，油膩的食物也儘量少吃，以防積奶情況愈加嚴重。平常寶寶不喝奶或者無法哺乳時，儘量用吸奶器或者用手將乳房排空，預防再次積奶。
哺乳時要注意用正確的方式，兩側乳房交替哺乳，空置的一側乳房避免擠壓導致積奶的發生。
祝早日康復！
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