歡4019
長期存在抑鬱症會出現全身性生理症狀，消化不良、代謝紊亂、腰、背、頸椎疼痛，疲勞無力行動遲緩，中重度需要參加專業抑鬱症課程學習和技術培訓，在配合臨床藥物綜合治療，完全臨床藥物治療可以迅速緩解症狀，但長期複發率高，研究顯示有80/100左右的複發率。
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我也有想死或打一輩子光棍的可能和打算,完了照顧老人……我春節估計也要在痛苦煎熬中渡過了，我也遇到了傷心痛苦的問題，她還有一兒子，說好婚後不用我管，由他前夫和他們家管，我想管多少管多少……起初我和我們家是不願意的，但她之前對我特別好，給我身心最需要的，讓我產生了很深的感情，或者說是鬼迷心竅，我硬和家人鬧，很快哄騙的我要和她訂婚了，但關鍵時刻女方突然性情大變，不好好相處還提各種過份的要求，一達不到她的要求不滿足了就要分手,尤其是經濟要求，並且讓我父母也立馬按她的要求接受他兒子，人家現在大概是估計我不能按她的要求滿足她尤其是經濟要求已經分了，可我還沉浸在她婚前給我的情愛中拔不出來放不下，彷彿一下子從天堂跌入地獄,痛苦在一點點的減輕但還是難以忍受……反反覆覆……幾乎整日活在水深火熱絕望恐懼焦慮不安中……後來我把自己關在一個封閉的空間裡,深居簡出,幾乎整日與世隔絕,不想也無力與人交流說話……失眠抑鬱，度日如年，生不如死……尤其是在睡覺醒來的時候好難受……無法面對正常的工作和生活，面對突然失去的陷的太深放不下的感情要崩潰了……有時候做點喜歡的事和運動能緩解一下,可是會反覆，反覆的週期也在變長……她是那種今天還愛得死去活來明天因為少給了點錢就要出爾反爾分手的女人……大家能幫幫我找到解決問題的關鍵嗎？怎麼還能重歸於好？或者讓我不再痛苦，我會不會也在孤獨寂寞與恐懼絕望中死去？要是能快快樂樂的安樂死了倒好了……沒有痛苦萬分……
山西忻州單男雲淡風輕
你好，抑鬱障礙的病人會感覺頭腦反應遲鈍，也有肢體乏力的表現，但只有這些還不夠，我給你介紹一下抑鬱障礙，你結合一下自己的實際情況，酌情參考。
什麼樣的人容易抑鬱
首先，抽菸、酗酒、吸毒等嚴重的社會問題已經慢慢向精神疾病延伸，物質在給服用者帶來精神愉悅的同時，也對其心身造成了嚴重的不良影響，物質濫用者當中抑鬱症的發生率遠高於正常人群；兒童期雙親的死亡特別是在學齡前期、缺乏雙親的關愛、受到虐待，尤其是性虐待等兒童期的不良經歷往往構成成年期發生抑鬱症的重要危險因素，值得我們重視，在臨床工作中我們也經常遇到一些患者在童年有痛苦經歷，成人後性格存在缺陷，不能適應正常的社會環境； 抑鬱症本是一種複發性疾病，發作次數越多，治療就越困難，預後相對也就越差，再次復發的可能性必然更大，所以既往有抑鬱症狀發作的患者再次復發的可能性較大；通常可以說，同抑鬱症患者血緣關係越接近，則有可能比一般人群更易於患上抑鬱症，抑鬱障礙確實存在遺傳傾向，這也是精神障礙中普遍存在的現象；焦慮和抑鬱症狀往往如影隨形，焦慮症和抑鬱症在發病的某些方面有相同之處，兩者的藥物治療上也大同小異，這提示對於焦慮發作也應積極治療，以儘可能的減少併發或繼發抑鬱症。
抑鬱症還有什麼表現
抑鬱障礙本身有典型的核心症狀，情緒低落，興趣喪失、思維遲緩；伴隨這些核心表現患者感覺感性不起來，整日悶悶不樂，鬱鬱寡歡；病人言語減少，食慾下降，周身不適感強烈，有明顯的能力減退感，導致社會功能和工作效率下降明顯，長此以往變得悲觀厭世，極易出現衝動自殺行為。
抑鬱障礙應該如何面對
我覺得這個問題有些複雜，我們在臨床收治的抑鬱障礙一般家嚴重，有些病人患病多年，抑鬱症狀表現突出，甚至已經出現了衝動、自傷或者自殺行為，這種情況我們沒有其他的選擇，必須馬上住院接受治療；對於這種有嚴重自殺傾向的患者來說無抽搐電休克治療加抗抑鬱藥物治療是最安全可靠的辦法，而且能夠收到良好的效果；而在廣大的抑鬱障礙患者人群中還有很多病人沒有上面介紹的這樣嚴重，很多人比較瞭解自己的狀況，知道自己存在抑鬱情緒或者心理問題，而且也經過專業的精神科醫生的幫助，制定了詳盡的治療方案；這類病人需要遵醫囑服藥，定期到自己就診過的醫生那裡複查就可以；還有部分患者有抑鬱症狀，但程度還沒有十分嚴重，他們會左右為難，糾結自己需不需要看醫生，或者一直在接受他人的意見，自己拿不定主意；這類病人首先因為無法確定診斷，很可能延誤病情；如果抑鬱症狀較輕微，是可以通過自我調節或者在心理門診接受疏導而達到緩解的；如果您的抑鬱症狀無法通過心理疏導來緩解，而且有逐漸加重的趨勢，自己的生活或者工作也受到了影響，我還是勸您儘快就診，儘快治療，以免延誤病情。
目前一線抗抑鬱藥物效果不錯，只要能夠足量足療程服用，抑鬱症狀都可以緩解，所以請您根據自己的實際情況，選擇適合自己的治療方案，無論是接受藥物還是心理治療，都要信任醫生，建立良好的關係，確保醫療計劃能夠正常進行；對抑鬱障礙要選擇正確面對，不要過於誇大也不應該完全輕視，如果可以，儘可能和朋友或者家人傾訴，尋求科學的排解方式，希望您早日度過困境，如果有需要諮詢的問題可以隨時私信，感謝關注。
精神知多少
說說我這段時間克服抑鬱的辦法: 第一，堅持早起，自律從早上開始，從行動開始，一天趟在床上，會加重抑鬱，吃一份早餐，必須的。 第二，堅持一天兩次的冥想，放點冥想音樂，想一想自己去過哪，哪裡的風景最怡人，想想自己的孩子，天真的笑臉，想想自己的雙親，最感動的話語，最溫馨的時刻。 第三，堅持一週只少三次的運行，一定要大汗淋漓，跑步一定要把自己跑的快要窒息，腦子裡啥都不想，只能聽到自己的心跳聲和喘息的聲音為止。 第四，回家等汗乾透，洗一個熱水澡，拿艾草煮水泡腳。 第五，一定要堅持，一定要堅持，一定要堅。重要的事說三遍。 第六，若是輕度抑鬱，儘量別吃藥，通過以上可以逐漸好轉， 中重度則要就醫 。 第七，以上是本人意見，請酌情考慮！
祁連山下創業者
你現在還能堅持下去工作嗎？是不是失眠早醒？沒有愉悅感？沒有興趣，以及睡眠質量差，不和人打交道等等
貓貓四十九
喝點逍遙丸或許對你有幫助。
韓趙魏23
堅持每天吃抗抑鬱藥，如果體力OK的話，每天慢跑二十分鐘。如果失眠，網上看看認知行為療法，我個人覺得很有效，兩三週可以把生物鐘調了過來，降低對睡眠的恐懼。工作的事暫且放下吧。
狂暴者宇哥
溫膽湯加減試試
Bellen997
抑鬱症是血液病，治療稀釋血液暢通毛細血管。
玩石462
心脾兩虛吃歸脾丸
