用戶3579597738

01

如果是讀閒書，其實沒必要強求自己記住書裡的內容。

這是一種短時間內，集中、大量、重點攻克一個主題的方法，超級高效。那這個方法具體怎麼用呢？推薦你點擊我頭像，進入我主頁，左下角，個人提升，讀書方法，那裡有專門講解。

02

如果是讀專業考試書，那是要強迫自己去記憶

而且，做筆記也能訓練自己提煉總結的技巧，畢竟，咱們背的再好，到最後還不是為了考試時能寫出來？

在下千城

真是個好問題！先贊提問者一下👍

二十多年前我大學畢業後在職學習時，遇到過自學大部頭的專業書，非常頭痛。和我以前的專業和知識積累距離都有點遠，新的專業術語非常多，幾乎沒有直接能明白的。這可咋辦？一學期也不是隻有這一門課呀。

於是我開始思考人生。

我想，知識積累足夠，就像地上有棵大樹，我把一本書放到高處不難。可在空空如也的空地，如果我要把書放在空中規定的高度，那高度比我還高出十米，該怎樣做到？

其實沒有其他的辦法滴，只能在地上堆土了，堆土堆到規定的高度。這是雖然笨卻決定有效的辦法。

我又想，我和專業術語太不熟悉了，我不認識人家啊，那就該和它們多親近親近。於是我就快速通讀全書，看不懂不要緊，但必須做到每個字都要看到它。第一次用了十五天，第二次用了十三天，第三次用了十天。我發現結合上下文我對專業術語基本都明白了，內容也半懂不懂的了。

最後我一想，其實本來我也不是在空地啊，我還有比較豐富的知識積累滴。就像空地不是平地，東邊有半拉牆，西邊有一棵小樹，南邊有一堆磚，北邊有團繩子，等等吧。於是我開始精讀，把該專業的內容儘可能和原有的知識建立聯繫，讓老朋友和新朋友一起玩耍。這樣三個月下來，我突然發現我提前學完了這本大部頭。

要想記住書中內容，最好的方式就是和原有的知識結構加強聯繫，聯繫的渠道越多，記得越牢靠。

就像你與某人初次見面，他長得大眾模樣，你很難記住他。但是你和他聊，原來他是你小學閨蜜的表哥，還是你爸同事的兒子，他跟你住一條長江路的兩頭（君住長江頭我住長江尾）…

想忘了他都難，從此那個大眾模樣化成灰你都記得。

若有雷同實屬意外，請勿對號入座！切切！🙏

柒道友

作為喜歡讀書的人，我最大的煩惱和你一樣，那就是記憶力不好，書讀完轉頭就忘了。

特別是當別人問我某某書怎麼樣，而我苦思冥想卻說不出個所以然的時候，尤其尷尬。若問這話的是朋友也就罷了，有一次甚至被面試的考官問個正著，當時的我真的是羞愧至極，無地自容。

面試結束後，我暗暗發誓：以後讀書，一定要讀一本背一本！

現在想想，幸虧老天沒眼，要不然我早就被雷劈死了。讀一本背一本，根本就是不可能的任務。

當我以為這輩子就要這麼尷尬下去的時候，救星出現了。他告訴我：記不住的原因，不在記憶力，而是讀書方法有問題。

這個救星就是日本的筆記本作家奧野宣之。

奧野宣之，日本同志社大學畢業生，擁有豐富的新聞出版工作經驗，活躍媒體節目和論壇。他獨創的信息整理術和智慧創造法在商務人士中非常受歡迎，著作包括《如何有效閱讀一本書》《如何寫遊記和散步日記》《智慧創造鍛鍊法》《“處方箋”讀書法》《三本書創造好點子》等。

其中，《如何有效閱讀一本書》介紹的便是奧野宣之的讀書方法。總的來說，這本書講的是如何利用筆記本，購買真正想讀的書，記住並靈活運用書中的內容。所以，他的讀書方法又被稱為筆記讀書法。

在實踐奧野宣之的筆記讀書法之前，我們需要做一點準備工作，也就是準備一個筆記本。這個筆記本不需要多麼精美，事實上，淘寶上面兩塊錢一個的軟面抄正合適。

準備工作做好了，下面正式分享筆記讀書法的第一個環節：

【買書】

不知道大家平時都是如何買書的，是不是和我一樣挑個空閒時間去書店閒逛，看到感興趣的書就買回來。或者上豆瓣，看到評分高的書就直接下訂單。

不過，這種購書的方式，奧野宣之並不認同。他認為：“人都對和自己有聯繫的事物抱有興趣。”因此我們應該從自己的實際需求出發，帶著目的買書讀書。

要做到這一點，就需要我們在日常的生活中豎起敏感的天性，收集一些感興趣的或是有幫助的信息。我們可以在與朋友的交談中，在電視報紙上，或者是之前閱讀的書中收集相關的信息。

一旦敏感的天線接收到了這些信息，我們需要馬上記錄到筆記本上。當然，在數字社會，使用筆記本來記錄信息顯得有些落伍。畢竟，遇到想讀的書，在豆瓣上點擊一下“想讀”按鈕就可以。只是，這種方式卻有一個缺點，那就是一不小心就會列出太多想讀的書。比如，在豆瓣上我想讀的書已經標記了上百種。在面對如此長的列表的時候，我完全沒有任何想讀的慾望。

相對而言，使用筆記本雖然沒有豆瓣那麼方便，但是筆記本記錄的都是有效的，可轉化的想讀信息。

每隔一段時間，我們可以把筆記本上的信息進行整理，形成一份購書清單。下次買書的時候就可以按圖索驥，照著這份清單買書。

如此一來，不僅能夠確保買到的書都是真正想讀，也可以避免在衝動之下，買回來一些不喜歡的書。

書買回來之後，我們就可以進行下一個環節：

【閱讀】

很多閱讀類書籍都建議讀者針對不同的內容選擇不同的閱讀速度，比如說略讀、跳讀、詳讀等等。可能是理解能力的問題，我完全搞不明白究竟什麼時候要略多，什麼時候要詳讀？ 只能笨拙地從頭讀到尾。

最終，是《如何有效閱讀一本書》解救了我。奧野宣之在書中推薦了一種特別容易上手的閱讀方法，我把它稱作三步讀書法。

第一步：通讀。做法是把書從頭到尾讀一遍。遇到有意思的內容，不需要用筆做標記，而是把這一頁上方的角折一下。

第二步：重讀。做法是隻閱讀有折角的那些內容。這一遍依然不需要做標記，讀的時候如果有內容依然讓你覺得特別不錯，那麼你就可以把這一頁下方的角也折一下。

第三步：標記。做法是閱讀有兩個折角的那些內容。如果你覺得某些內容依然對你有吸引力，就可以拿起筆在上面做標記了。

經過三篇閱讀，你對書中的內容應該已經有了大致的瞭解。下面，就需要通過記筆記的方法來加深印象了。這也是第三個環節的內容：

【筆記】

《如何有效閱讀一本書》提到過法國文學專家鹿島茂對讀書筆記的看法，他認為“（書）不管篇幅多少，都要下點功夫讓自己對讀過的書有印象。即使只記下這本書的作者、書名、閱讀時的情景或是做些摘抄也好，要堅持寫讀書筆記，這是最有效的讀書方法”。

而奧野宣之介紹給我們的讀書筆記方法叫做“蔥鮪(wěi)火鍋式”讀書筆記法。蔥鮪火鍋是一種日式料理，主料是魚+蔥；“蔥鮪火鍋式”讀書筆記法的內容則是摘抄+評論。

現在大家讀書時看到好的內容，可能更習慣隨手一拍。只是，這種方便省時的方法並不意味著有效率。比如說，30分鐘的時間可以用手機拍30本書的內容，也可以在本子上面抄寫一本書的內容。那麼，這兩種方法哪個更有效呢？相信大家心中自有答案。

事實上，經過三輪閱讀的篩選，留下來值得抄寫的內容並不多，所以抄寫一本書的精華內容並不會佔用太多的時間。

此外，根據“蔥鮪火鍋式”讀書筆記的要求，抄完原文後，需要在下面寫下自己的評論。

剛開始可能不知道寫什麼，那麼可以簡單點兒，只寫一句話，比如“這段文字寫得非常好”。之後，讀的書多了，可以慢慢的加上一些內容，比如“好在哪裡”之類的。

以前我總以為做完筆記，書就算讀完了。但奧野宣之認為沒有結束，後續還有兩件工作，也就是第四個環節：

【活用&重讀】

奧野宣之在《如何有效閱讀一本書》這樣寫到：“當你以思想輸出為前提去讀書時，思想輸入的質量也會有所提升，而且親手寫文章的好處比口頭敘述要多。” 因此，他提倡讀完書之後寫一篇原創文章。通過這種方法將筆記的內容活用，不僅可以加深記憶，而且還可以同大家分享所學。

此外，奧野宣之這樣形容讀書筆記的：“如果把一本書比作一個場所，那麼讀書筆記就是在這個場所拍攝的照片。在不同時間去同一個場所拍照，拍出來照片都會有所不同。而過段時間再去看這些照片，對那個場所的印象也會發生變化。” 把讀書筆記拿來反覆閱讀，不僅能夠刺激靈感的產生，而且書中的內容也會在重複中被永久的記憶。

事實上，讀書不等於孤立地閱讀，讀書包含著選書、購書、閱讀、活用等一系列的程序。而讀書體驗也是由閱讀的目的、選書的心情、乃至讀書時的天氣等周邊信息共同組成的。

因此，如果有人問你某某書講了什麼，即使一時想不起來書中的具體內容，那麼，閱讀目的之類的周邊信息同樣能夠成為非常有意思的聊天話題。

亦南

你好，我是學老鐵木森，專注自我成長，學習閱讀的學習者。

記不住知識的學習方法是怎麼樣的

曾經我讀書有個習慣，就是我要把書中的所有知識點都找出來，寫在筆記本上，好好地記住這些我覺得是知識的內容。於是我便開始從目錄提煉大綱，有條不紊地讀到最後，寫出自認完整的知識筆記，以為這樣就是好的學習方法。

結果就像這樣：

但是，在經過一段時間後，這些知識點就開始被我遺忘，一年之後，全部消失了蹤影。令我懊惱地懷疑人生。

什麼是有效學習。

一年前我自學了一門人體繪畫教程，無意間體驗了學會知識，卻永久沒忘的局面。

那時候是為了提高繪畫能力，滿足職業需求，就決定學習人體速寫。

一開始也沒有花心思要去記住什麼知識點，只是每日跟著課程做了很多頁的練習。每一堂小課我都會花一週的時間進行訓練，進行了大量的臨摹，仔細去理解為什要這樣畫，要求自己畫的和教程95%的相似度，力求把教程教的知識轉化為繪畫能力。

最終練習如下：

後來，課程里老師說的大部分話我忘了，但是他教的知識點我一個都沒有忘記。

第一課講了什麼點，第二課講了什麼點，我全部印在了腦子裡，練在了手指尖，形成了本能。所以現在我能畫出這樣的人體速寫：

後來類似的經歷也出現過不少。那些我認真研究過，實踐過的知識，我很久之後依舊記得請清楚楚，而那些只是按照書本體系做的知識筆記的內容，我一個都沒有記住。這樣的經歷多了之後，我才發現：

讀書不需要花費那麼多心思去記住，而是要去研究，去實踐，讓它形成自己的本能，併入自己的知識體系。

同時，我也意識到：我現在不是為了考試而盲目地去記住所有的知識，以便在考試中摸得頭獎。我只是在解開我心中的一個疑惑，解決一個問題，或者學會一個能力。我只需要選擇我感興趣，對我有用的信息。

我們平常的閱讀習慣本身就是一種浪費時間的方法。那種還停留在小學的閱讀學習體系早就要拋棄了。不管是成人還是初中生，都要開始建立致用型的學習閱讀思路。要實踐，練習，以培養能力和思維能力為基礎，而不是以背誦，默寫為基礎。

要知道，大腦只能留下對自己有用或者自己感興趣的知識，其他的內容都會被逐步刪除掉。

所以我們終日想去記住知識，不過是在與本能做對抗，這就很沒有意義了。

什麼是致用型閱讀學習。

閱讀學習，說到底只有三個大步驟：

①確定學習目的，閱讀目的。目的可大可小，建議是從最小目標開始執行，這樣容易收穫結果，積累成就。

②找尋有用信息，研究信息背後的邏輯原理，用小實驗驗證知識的有效性。找信息時，讀書，請教老師和高手都是可行的。驗證知識則一定要自己體驗。

③運用信息，解決問題，輸出結果。實際問題就解決實際問題，解答疑惑就在解開疑惑後編輯成文，與人分享。

推薦書籍，祝你提高學習力

這裡我推薦三本書，分別對應了第二第三的步驟。第一步就要根據自己的實際情來定了。

找尋有效信息，推薦渡邊康弘的《高效閱讀》這本書。

書的宗旨只有一個，只去關注書中最吸引自己的知識，哪怕是一個句子，一個詞彙。原理很簡單，根據自己的目的去選擇讓自己好奇的知識。

這就像你去美食街找吃的，只有你想吃的你才會去找，才會讓你興奮。你興奮，你才會去接著找更多。讀書也是一樣，從一個興趣點引發更多興趣點，你就會一遍一遍地在書中找答案，直到自己沒有疑問為止。

第二本是奧野宣之的《如何有效閱讀一本書，超實用筆記讀書法》，針對閱讀信息的整理有很好的閱讀效果。

良好的信息整理是極其重要的，不整理容易造成信息混亂。在把信息搜尋好後，就要找時間整理好，方便以後查閱複習。

驗證信息，運用信息，推薦趙周老師的《就這樣讀書就夠了》。

主要針對拆書法的學習。拆書法是極其符合知識拓展，驗證，運用的規律的。很值的去研究學習。

最後點出一個很重要的技巧。讀了很多書，得到了很多方案去改善自己，但是那麼多，怎麼運用內化呢，精力不夠呀。

其實這點很好解決，那就是主題閱讀。一次只研究一個類型的主題，併成為這個主題的專家。之後再去拓展其他的類型。

就像我現在主研究閱讀學習一樣。

最後祝你學的越來越好。

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歡迎前來交流自我成長，閱讀學習方面的問題。

學老鐵江木森

以前我閱讀的時候，都是隻看不做筆記的。現在我閱讀的時候，旁邊經常放一臺電腦或是一個人本子，邊看邊做筆記。

特別是閱讀技能書，我覺得做筆記特別重要，不然看了就只有一個印象，實際上並不能指導生活。

做筆記可以用來反覆看，相當於一本薄薄的知識點集，能夠幫你更好的複習。

讀書的時候做筆記，讀完的時候總結筆記。

閱讀的時候，挑出重點，然後記下來，能夠幫你更好的掌握故事的脈絡，避免讀著讀著就找不到閱讀的思路了。

閱讀完整理筆記

這也是一個很重要的點，把書中的知識點整理好，就是把一本書變讀薄的過程。記住整本書的框架，再來鏈接那些知識點，這樣你就不會只記得一兩個知識，而忘記框架了。

書寫自己感想，當你讀完一本書，認識到一定的知識後，把它表述出來，能夠非常有效的加深你的閱讀映像。

兔子書軒

對我自己而言，早些時期看書，記憶力很好，很多不經意就能記住。然而到了現在，記住內容是一件非常難得的事情了。

前幾天參加一個培訓，一天培訓，第二天考試。強度很大。我覺得最佳的記憶方法是手寫一遍，及時把它記住。然後過一會再不看默背一遍，對照一下答案。很容易找到沒記住的細節。理解自己錯在哪裡？正確和錯誤有什麼差異。這樣基本背三遍。短期記憶就有了。

想長期記住，如果有運用的機會，是不太容易忘記的。在使用時會逐漸加深記憶。如果不是常運用，可能需要自己不定期去背背。

我覺得有一點要特別注意：千萬不要覺得好，就看一遍。感嘆寫的真好，收藏一下，然後束之高閣。一定要當場背出來或寫下來，記在專門的筆記本。平時可以翻閱。

看到好的內容，最好是及時背下來，讓它變成你自己腦海的東西，而不僅僅存在你的筆記本或者收藏夾。

fly楊633

我們每個人都有這樣的體驗：

讀過很多書，卻記不住讀了哪些內容。

覺得這本書特別好，向別人介紹這本書的時候又說不出好在哪裡。

明明讀的很認真，真正想用的時候卻怎麼都回憶不起來。

這隻有一個原因——讀書效率低。

不是你記憶力不好，也不是讀書的時候不認真，而是你沒有提取書中的關鍵知識點。你只是一股腦的讀了，分不清重要的和不重要的，從頭讀到尾。

還有，我們都知道只有將新知識和自己原有的知識體系結合起來，才更容易記住，否則書還是書，你還是你。

如此讀書，別說隔幾天了，就是讀完書立刻回憶，你都未必能回憶起最開始發生了什麼。

我在正式學習閱讀之前，也是這樣。感覺上讀了很多書，其實啥也沒記住，用的時候完全想不起來，更別提指導我的學習和生活了。

啊？讀書是要學習的啊。對，你沒聽錯，讀書是要學習的。今天我就給你推薦這幾本書，和你好好說道說道。

一、閱讀：決定內容的優先級。

前面我們說到，要想讀書能記住所讀內容，最重要的就是要提高閱讀效率，而提高閱讀效率第一步的就是決定閱讀內容的優先級。也就是說，分清什麼是重要的、什麼是次要的、什麼是不重要的。

《溝通聖經》這本書裡說的非常具體，拿到一本書，我們第一件要做的事情就是瀏覽和略讀。這樣做有一個好處，就是能快速的將書本內容進行分類。

重要的：仔細閱讀。

次要的：讀完重要的內容之後，有時間再讀。

不重要的：直接忽略。

將你的80%的精力運用到20%最重要的事情上，效率自然會高，記憶的效率也會大幅度提升，這也很符合著名的“二八定律”。

那具體怎樣可以做到略讀呢？《溝通聖經》裡提到了七條略讀規則：

通過這個規則，你基本上就已經可以有選擇的閱讀你手裡的書籍了。而這種方式的閱讀就是幫助你記住書中內容的首要規則。

二、記筆記：蔥鮪火鍋式。

“好記性不如爛筆頭。”這句話俗麼？俗。有用麼？真有用。

讀是讀了，而且也能選擇你需要的內容讀了，但是如果只是閱讀而不動筆，即使花了再多時間，留存在你腦袋裡的內容也極其有限。

我們知道，要想要知識記得牢，一定要和自己的原有的知識體系產生連接，而記筆記就是最好的方式。

那該怎樣去操作呢？

《如何有效閱讀一本書》裡提到了一個“蔥鮪火鍋式”讀書筆記法：就是準備一本筆記本，摘抄和評論同時進行。具體格式如下：

這裡補充一點寫評論感想時的注意事項：不要把寫評論想的高深莫測，這裡說的任何內容，就包括“我覺得這段非常精彩”諸如此類的內容，因為這樣更容易堅持下去。

如果你覺得用筆記本很麻煩，你也可以選擇直接用電腦將內容記錄下來，豆瓣有一個讀書筆記的功能就很好。

點擊“寫筆記”，打開以後是這樣的:

不管你寫的什麼，記錄的過程都是一個再記憶和再思考的過程，就相當於對內容的二次處理，自然會印象深刻。

三：輸出

輸出分兩種，一種就像我現在在做的事情在悟空問答回答問題，或者寫書評、拆書稿、說書稿等等；另一種是講給別人聽。

先說第一種，儘管我已經應用了前面所說的方法進行閱讀了，效率相比以前已經大大提高了，但真正到我想要回答這些問題的時候，我發現我還是需要將當時看書的筆記和書籍拿出來翻一翻，但是一翻就完全回憶起來了。

我們都知道艾賓浩斯曲線，遺忘是有規律的，先快後慢，可是當我將這些進行反覆的整理之後，開始的時候可能還需要藉助書籍，但很快就能恢復記憶了。

不停的輸出，實際上也就是不停的提取記憶，加深印象，自然會更容易記住了。

第二種是講給別人聽。

《實用性閱讀指南》就提到了這個觀點：“自己若要理解，就先教會別人。”

我是一名青年教師，這個我體會特別深。自己理解不叫理解，能夠給說出來讓別人理解，才是真的明白了。但這個從自己理解，到別人理解這條路並不好走，其實需要花費很大的精力，但真正從嘴裡說出來的東西，會很難忘記。

綜上所述，經過了閱讀、筆記、以及輸出這三個步驟，我們基本上就能將書中的內容記住了，而且是可以隨時拿出來用的那種記憶。

成年人讀書，更多的是希望從書中獲取信息，指導工作，花時間讀下去的書卻什麼都記不住，這分明就是一種浪費時間。

我在回答中提到的這三本《溝通聖經》《如何有效閱讀一本書》《實用性閱讀指南》都是很好的有關提高閱讀效率的書籍，幫助你更好的記住書中的內容，如果感興趣，可以翻開來看一看。

小小一座山

我們都以為大腦是用來思考的。但其實剛好相反，我們大腦運作的本質是避免思考！

避免思考！避免思考！

規律支撐大腦運行的手段永遠是我們的記憶。

為什麼這麼說？打顆簡單的例子，就說我們小時候要背九九乘法表吧，背不出還不讓吃飯，那就是因為前人知道記憶比思考省事的多，所以研究的這套方法折磨小朋友。（咳咳）

01

在開始講述記憶方法之前，我們要先來看看記憶的底層邏輯。

假設我們的大腦如上圖所示，它包括三個基本單位，環境、長期記憶和工作記憶。

環境，不解釋。（也就是我們平時見到的事物）

好了，理解了三個基本單位的定義之後，我們來看個例子。假設數學課上，老師在黑板上寫了一道題，並且老師給出提示是上節課剛剛講過的知識點。你看著似曾相識，但卻怎麼也解不出來。接著，老師開始講解步驟，1，2，3，4...通過老師的拆解和講解以後，你忽然就恍然大悟了，是嘛，很簡單。為什麼經常會出現這種情況呢？

其實這就關係到我們大腦運作的過程，首先，課上講過的知識點就是我們的長時記憶，你無法調用就相當於解不出題。其次，題目步驟太多，我們的工作記憶系統容量有限，你解著解著就容易卡殼。

所以，一般老師的解題思路都是層層分解的，這樣做的目的就是讓剛剛入手的學生可以在有限的工作記憶系統內慢慢消化難題。畢竟，我們大腦的思考機制就是如此。當我們遇到問題，特別是棘手的難題時，我們的長期記憶無法喚醒，或者問題難度太大，導致我們的工作記憶超負荷，都會導致我們無法給出解決問題的方案。

除了記憶（工作記憶和長期記憶）可以幫助我們思考以外，經驗（包括看到的，或者曾經做過的）都是“自動思考”的一部分。比如說，開車。一開始我們學車肯定非常緊張，必須牢記腳剎或者油門在哪裡，車的檔位怎麼操作等等，但當我們熟悉開車以後，即使在一邊跟人交流或者打電話的情況下，也可以順利發動和行駛車輛。（當然，開車要專心。）

所以“當我們完成任務的時候，我們更傾向於不去思考，而是依賴記憶。記憶系統比思考系統可靠很多，而且提供信息又快又省力。”我們的大腦本質是避免思考的，但我們可以通過大腦的操作方式來找到更好，更有效率的方式----記憶和經驗習慣。

02

讀書記憶小方法

①背景知識對理解，認知和記憶的重要性

背景知識使合併成為可能，它擴大了工作記憶的空間，進而使得片段間的聯繫變得容易，最終使理解變得容易。

我們來看上面那串字母，你猜上邊和下邊哪個能記住的更多？

如果你發現CNN,PHD,FBI,CIA ,NCAA都是比較常見的字母組合以後，你的答案是什麼？我想你的答案肯定是下邊記得更多。工作記憶的空間大小並不是由字母多寡決定，而是由有意義的片段決定的。如果字母能合併，你就能在工作記憶中儲存更多的內容。而字母組合就像我們的長期記憶一樣，這些事實性知識可以幫助合併，合併又增加了工作記憶中的空間。

而組塊之間的理解也就隨著背景知識的合併，工作記憶空間的擴大，使得內容間聯繫增強，最終提高了我們的理解能力。

②故事性的內容可以增強記憶效果

“記憶是思考的殘留物。”

我相信大家都有過背英語單詞的經歷。比如一開始我們學習一個詞彙的時候，通常用的是拼讀法，比如A-P-P-L-E, APPLE。那麼隨著英語教學的深入，我們還學習了聯想法，詞根法等等。而且大多數人都發現，聯想法和詞根法記憶的效果要比拼讀法來得好。

其實我們的大腦對於機械性的記憶事物總是容易遺忘，而一旦某一件事物通過思考以後，它們在大腦裡面停留的時間就會大大增加。聯想也好，詞根也好，就相當於是給一個一個單詞編了一個小故事。

那麼為什麼說故事就比機械性記憶更有優勢呢？這就需要我們再加入一個變量來解釋----也就是我們的情感。因為通常，平凡無奇的日子如過眼雲煙，而某一天發生的一些奇妙的意外總是讓人念念不忘。而故事就是情感的重要載體了。大多數的故事都包括了四個原則，書中稱為“4C原則”。第一個C是因果關係，第二個C是衝突，第三個C是多樣性，第四個C是角色。一旦我們記憶的事物被賦予了這些原則，事物之間就像從無形之間被連接起來，記憶也就可以和滑梯一樣，從一個點滑到另一個點了。

所以，通過講故事也可以幫助我們提高記憶力。

③如何理解抽象概念----理解事物之間存在的關聯，並且理解就是記憶

不知道大家有沒有發現，學習讀書的時候，理解具體的事物總是比較容易，而面對一些抽象概念，大腦就會停止運轉。就好像我們通常理解不了三維空間，四維空間等概念一樣。

但，我們利用已知的事物理解新的事物，大多數知識都是具象的。

下面我們來舉個例子。假設我們要理解歐姆定律是怎麼一回事。歐姆定律的公式是I=V/R.

I用來測量電流（電子流動的速度），V或者伏特是任意兩點之間的電位差，這一差別導致電流的流動，R用來表示阻力。

聽完以上的解釋，是不是仍舊感覺一頭霧水。那我來換一種說法，我們把電流比作水流， 所以這個公式就會變成，I 是我們測試的水流， V是地勢的高低，而R就是表示阻力不同的導管。這麼一說，就顯得更加簡單直觀了吧。所以我們的歐姆定律就變成了，水流速度取決於水壓和所受阻力。這樣對於我們來說，電流的運動就變成了具象而有形狀的水流運動了。比起死記硬背歐姆定律公式，這樣通過理解和關聯事物以後的記憶方式想必會有效很多。

03

全文來個小總結：

1.記憶的底層邏輯

大腦：環境+長期記憶+工作記憶

2.工作系統有限，需要長期記憶輔助，層層分解，理解記憶，效果更佳！

3.背景知識很重要，記的越多，理解越快，學的越多，正正得正，良性循環！（不要再說死記硬背沒有用，我們好用著呢~）

4.給書本內容編些小故事，聯想記憶，印象更深。

5.用具象代替抽象

抽象的書本內容可以尋找具象的事物代替，理解記憶也會更佳容易

於升升成長

一個破小孩

我今年三月份開始學習寫書評和講書稿，從三月份到現在我閱讀了不下30本書，當然比起大咖，一年讀三百本書，我這算是九牛一毛了。但是對我個人而言，卻是一個突破。因為這個閱讀量超過我過去兩年的閱讀量了。

寫過書評和講書稿的人都知道，要完整地交付書中的內容，必須提高閱讀效率以及準確地記住書中的內容。那麼說到我閱讀技巧的啟蒙書，就是《如何有效閱讀一本書》，這本書的作者是奧野宣之。那麼到底怎麼提高閱讀效率並準確記憶書中的內容呢？

據我總結，可以從以下幾個方面入手：

1、將讀書的過程結構化。即拿到一本書的時候，從目錄、封面、前言、後記去了解書的內容和整體結構，更重要的是決定這本書是否值得你花時間閱讀。

2、做記號。第一遍將書本通讀一遍，再把覺得有價值的內容折角。第二遍閱讀折角的這些內容，如果覺得一些內容仍然值得讀，再劃線。

3、“蔥鮪火鍋式”筆記法。運用摘抄加感想的方法記筆記。摘抄那些讀了幾遍依然讓你心動的句子或段落，再在這些句子或段落下面寫上感想。運用這種方法做筆記，一來可以記住書中的內容，二來這些筆記將會是你創作的源泉。

4、要記憶書中的內容，重讀是免不了的。我寫稿的時候寫不下去就會去翻之前的筆記，每一次看都會有新的想法。有時候還會有意外的驚喜，甚至會對之前寫的句子驚歎。

5、在一些平臺上面寫書評，當你能把一本書的內容完整的輸出，那麼你對書中內容的把握就比較全面了。輸出能夠促進思想內化，書中的知識會逐漸轉變成自己的能力。

千萬不要認為記筆記這樣的方法影響閱讀速度，比起將一本書漫無目的的讀幾遍，記筆記的閱讀方法會讓人愛上閱讀。就好坐纜車上山雖然舒服，但是徒步登山我們能收穫更美的景色，登上山頂的那種滿足感與坐纜車上山是無法比擬的。

所以運用上面所提到的這些技巧閱讀的時候，我們是主動的去吸收知識，而不是被迫的讀完一本書，帶著目的閱讀對提高閱讀效率和記憶書中內容是非常有幫助的。

關鍵字: 記不住 讀書 記住