蔡邕在他的《九勢》一書中，有說過這麼一句話：”藏頭護尾，力在字中，下筆用力肌膚之麗。”
那麼什麼叫做：藏頭護尾，力在字中呢？
首先我們需要對中國的書法藝術有一個認識，那就是：中國書法藝術是通過漢字形體的造型，來表達藝術家的生命情感。
而漢字形體的創造，它包括了間架結構，點畫線條形態和墨色神采這三大部分。
而這三大部分所要表現的只有一個核心的東西，那就是：力。
這個”力”我們可以把它看作是生命的意象，書法藝術方面的”力”它主要來自於兩個方面：
一、毛筆的彈力
中國書法藝術一直有說：”唯筆軟則奇怪生焉！”毛筆具有錐形的富有彈力的筆尖，這就是力的來源的一個組成部分。
二、人體的生命運動
在書寫時，我們通過執筆的手巧妙的應用力量使毛筆跟紙面摩擦，通過墨汁的變化留下力的痕跡，這就是線條的”力”。
人體的力是生命運動的一種存在形式，它通過毛筆運動跟筆的彈力結合，創造了線條上視覺意義的”力”，從而使人的生命運動狀態物化，欣賞的人從藝術品中感受到這一種物化的”力”，從而引起激動、嚮往，這就是書法藝術鑑賞的特殊形式。
因此，
藏頭護尾，力在字中，說的是中鋒用筆，毛筆跟紙面垂直運動，這樣筆尖跟紙面的摩擦力處在最佳的狀態，運筆時逆入、回收，使線條處於渾圓的充滿藝術意味的狀態，這樣藝術的力也就蘊藏在字的線條當中了。
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