十月懷胎，一朝分娩。好不容易才“熬”到了孕晚期，在這最後階段需要準備的事情還不少。
那麼，準媽媽需要做哪些準備才能更好地迎接寶寶的來臨？
【按時做產前檢查】
重要指數：★★★★★
到了孕晚期，距離寶寶出生已經在倒計時了，這時候千萬不要放鬆警惕，別以為之前產檢都正常就可以不用做檢查。
其實孕晚期體檢的次數會更頻繁，所以一定要堅持按時去體檢，關注每一次檢查的結果，以便及時發現異常，及時想辦法解決。
重要指數：★★★★★
為了防止醫院的婦產科床位緊張，必須要提前聯繫好住院事宜，才能有備無患。
沒有人能預測分娩的時間，因此必須準備一個萬全之策，設計好去醫院的幾種方案，以保證準媽媽能順利平安地到達醫院。
【準備待產包】
重要指數：★★★★☆
待產用品：
衛生紙，要軟而結實；加長夜用衛生巾（住院排惡露的時候用）；開衫式的睡衣（方便穿，脫，哺乳）；哺乳胸衣；大小毛巾數塊。
寶寶用品：
新生寶寶的小衣服、小被子、小毛巾、紙尿褲、溼紙巾。
待產時的食物：
待產有時是相對漫長的過程，要準備些食物補充能量，可準備巧克力、果汁（配上彎曲的吸管，可以方便喝水）。
【經常按摩身體】
重要指數：★★★☆☆
到了孕晚期，肚子越來越大，準媽媽會經常感到不適，腰痠背痛會更嚴重，水腫加劇，全身很不舒服。
這時候，準爸爸要多為準媽媽按摩以減輕不適感。適當的按摩可以刺激身體皮膚內的神經末梢，增進血液循環，緩解肌肉疲勞，使準媽媽感到舒適愉快。
注意：
如果按摩過程出現不舒服的狀況，準媽媽要及時警惕。
【保證睡眠充足】
重要指數：★★★★★
分娩需要有充足的體力，因此孕晚期準媽媽要保證充足的睡眠，養精蓄銳，為最後的分娩蓄力。堅持早睡早起，中午有條件的話可小睡一會。
晚期睡眠宜採取左側臥位，可增加子宮胎盤的血流量；晚間休息時可自然盤腿坐，以減輕下肢疲勞，增加下肢循環也為分娩做準備。
【開始數胎動】
重要指數：★★★★★
每天早、中、晚三個時段安靜地計數腹中胎動。正常胎動每小時3~5次，12小時30~40次，如果12小時少於12次或胎動頻繁，表示胎兒宮內缺氧嚴重。
胎兒缺氧時會出現胎動的變化，胎動或增強而快，或減弱而慢，一般胎動消失比胎心音消失要早12~20小時。
當然，每一個寶寶都有其運動的習慣，但如果相對於自己寶寶既往的胎動情況，次數和幅度變化在50%以上時，準媽媽就要提高警惕，及時就醫。
【學習分娩知識】
重要指數：★★★☆☆
特別是第一胎的準媽媽，最好學習一些分娩知識，比如某些分娩呼吸法（每一個人都有自己想跟從的呼吸法，推薦試試看拉瑪澤生產呼吸法）。
它可以有效地讓準媽媽在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快產程並讓寶寶順利出生的目的。
【注意安全】
重要指數：★★★★★
孕晚期的準媽媽不要單獨一個人外出，如一定要單獨外出，就手機一定要隨身帶。另外，避開人流高峰期，不要在正午的時候出門，謹防中暑，如果走累了就要及時休息。
革命尚未成功，準媽媽還需努力堅持。在孕晚期要做科學飲食，保證良好的作息習慣，提前做好分娩必備的物品，保持輕鬆愉快的心情，然後耐心等待寶寶的誕生吧。
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