你能夠逐漸改變自己的振動頻率你決定換一種不同的想法，但並不一定意味著馬上可以效到，因為，從當下到想法之間，吸引力法則還有話要說。當然，沒有一種想法是你無法擁有的，這如同從這裡出發，沒有一個地方是你無法到達的，但是，若有一種想法，在振動頻率上跟原先的習慣十分不同，那就不是一蹴可幾的。
舉例來說，你有個朋友，正處在一種感受極好的狀態，比你要好得多，或許會鼓勵你不要想得那麼負面，應該選擇比較積極的想法。但是，他處在感受良好的狀態，並不意味也能夠將你帶到那種狀況，因為，按照吸引力法則，一種振動頻率如果大不同於你習慣的，那就不是你想要找就可以找得到的。縱使你有心想要感受得自在些，但朋友要你去找的那種想法和其中的喜樂，你未必感受得到。唯有你用心地、漸進地去改變自己的振動頻率，到了一個程度，你也才能夠融入那種較為正面的狀態。
如果你發覺，隨時都能夠知道自己的存在的振動內涵，那麼，你也就隨時都能覺加自己的引力點，這時候，對於自己的人生，就是有意識地處於創造性的控制之中。如果你瞭解情緒是在回饋振動的內涵，也就能夠用心而漸進地調整自己的振動了。
追求最令你感到自在的想法
選擇了一種不同的想法，一定就會產生一種不同的情緒反應。因此，你可以這樣說：「我要用心選擇自己的想法，使自己感覺更自在。」決定這樣做固然很好。但是，還有一種決定是更好更方便的，那就是：「我要自在，因此，我會盡量去選擇一種確實能夠讓自己感到自在的想法。」
如果你的決定是「追求個人的喜樂」，那麼，你所關注的人生就會離喜樂十萬八千里；只顧著追求自己的喜樂，之所以不會有結果，是因為這樣的一種想法的振動頻率與他人大不同調，與吸引力法則相牴觸。但是，你的決定如果是追求最令你感到自在的想法，那就很容易達成了。
提升振動的情緒水平，關鍵在於有意識甚至敏銳地去覺知自己的感受，因為，若不如此，也就無從瞭解自己何去何從（你可能回頭往鳳凰城卻不自知）。但是，對目前自己所經驗的情緒，如果你有意識地加以判斷，假以時日，你的感受若有任何改進，就表示正朝著目標前進，若是負面情緒增強，則表示方向錯了。因此，當你放下比較抗櫃的想法，代之以比較包容的，選擇正面的思考，提升自己的振動的情緒水平，你也就是在追求自在了。圓滿之流永遠流向你，越放開自己加以涵容，就越自在；越是加以抗拒，就越沮喪。
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