俗話說的好，“樹老根先枯，人老腳先衰”。腳上有很多的穴位連通身體各處，腳上的骨骼也佔到全身骨骼的四分之一，越是複雜的結構組成，越是有著重要的作用， 所以，養生要從腳開始。

足浴是個好選擇

皮膚是會呼吸的，正是由於腳上有經脈的所在，因此我們可有通過足浴把對身體有益的成分吸收到身體中。比如一些藥物，直接服用對身體傷害比較大，還會有殘留，就可以通過足浴來讓其滲透到腳部的血液裡，然後再運輸到身體各處，起到治病的目的。

給腳按摩好處多

首先給腳做按摩可以緩解它的疲乏，其次在對腳做按摩的時候可以明顯感受到哪裡有疼痛，查過腳上對應的反射區就會知道身體哪個部位可能存在疾病的隱患，能夠及時就醫，即便沒有嚴重到就醫的程度，經常按摩腳上的身體各處反射區，對全身各部位都能起到很好的保健作用。

轉腳踝全身熱起來

腳踝是筋府的所在，經常轉動腳踝可以讓足底熱起來，這種依靠自身力量熱起來的方式有利於提高身體的機能，並能增加腳踝的靈活性，防止出行意外的發生，尤其是老年人，更應多做這個動作。

在身體的各個部位中，腳是非常重要的，很多人說腳的毛病就代表了身體的毛病，這種說法是有道理的。而且，對腳的調養也會提高身體的健康程度，所以好好調理我們的腳，是走向健康的開始。