君君6724

喜歡獨處的人，要麼是經歷過艱難困苦與挫折之人，大徹大悟後，大智若愚的智者；要麼生來就是一個孤獨者；要麼他們為自己心目中的目標，為了實現自己心目中的目標，潛心研究，全心全意埋頭奔波的人，最後完成了自己的目標。（比如老子、司馬遷、牛頓、叔本華等）。他們都是健康的獨處者。

而不健康的獨處者是：不能夠接納自己的性格或顏值以及和人際交往的能力。害怕別人對自己的的評價，將自己與外界隔絕開來，很少或根本沒有社交活動。將自己“自我監禁”，讓自己閉目塞聽，隔離與社會的聯繫，活在所謂他自己幻想的生活中，掩飾自己真實的感情，害怕他人說長道短，還把自己身上最有價值的一部分掩飾起來，這種做法沒有任何道理。他們總是遵從自己內心的心願，聽取自己對自己的聲音，久而久之，他依然認為這就是他的性格與生活，而且他也會認為，世界上所有的人也過著他這樣的生活。這就是一種另類的獨處。在醫學方面就可以定義為心理不健康或有心理疾病。

銀川—鳴心理

得道心理學

先說說我自己吧。我是獨處和熱鬧都能適應的人，骨子裡更偏獨處安靜一些，相比熱鬧，我喜歡獨處。但，十年前，由於職業關係，我擔任辦公室主任，天天不得不“熱鬧”，讓我感到身心疲憊，人格分裂。身邊的同學朋友也都是喜歡扎堆的，我就顯得格格不入，比如，我參加酒場，也能推杯換盞，但我最多願意坐一個小時。但是朋友們居然可以從五點喝到九點然後再去吃燒烤喝啤酒，一直折騰到凌晨兩三點。

我覺得實在太浪費時間，一天到晚，就是喝酒吹牛，反反覆覆就那些屁事，怎麼就那麼大的吸引力呢？我一般一個小時之後，就走了，不參與第二場第三場。朋友們覺得我不合群，或者不願意與他們玩，其實，我只是想獨處，安安靜靜地看看書、寫寫字。十年後，我換了工作，相對來說，不需要那麼熱鬧。但是我還是養成了減少社交的習慣，因此也被同事們背後說我比較清高比較孤傲，其實，他們都不懂我，我與人為善，不但不清高，相反還有點自卑，我只是喜歡獨處，獨處讓我更快樂、心靈更自由。

要論什麼心理？我覺得，首先不能說獨處的人，就是心理不健康。其次，不能說獨處的人就是不善於交際。再次，不能說獨處的人，不夠自信。恰恰相反，我覺得我很自信，不需要在乎別人的肯定，更不在乎別人的議論。我只是減少無效社交，並不是不社交，也不是不善於社交，需要社交的時候，我依然大大方方。我認為，獨處是一個人的選擇方式，選擇更加適合自己、讓自己充實而愉悅的方式而已。獨處，不是心理，而是選擇。

從我的觀察和認知來看，喜歡獨處的人，一般有三種：

第一種，就是天生喜歡獨處，性格比較自立，內心比較自信，能力足以養活自己，不需要依靠別人來刷存在感的人。他覺得獨處，讓他充實，讓他的思想可以自由的飛翔，可以讓他安安靜靜地做自己喜歡的事情。比如，作家、畫家、設計師、工匠，等等。這些工作，需要寂寞，需要獨處。而這個人恰恰又適應獨處，就能相得益彰。

第二種，就是大徹大悟的人。有一些人經過了風雨，除卻巫山不是雲，看透人間百態，經歷過世態炎涼，不說是大徹大悟，也算是“不惑”了。喜歡熱鬧，又有何意義？有一堆狐朋狗友，有什麼意義？天天交際圈裡轉，有什麼意義？想清楚這些事情，他就明白了，如果獨處更舒服，為何不獨處？人的一生，其實很短暫，何必為難自己？怎麼舒服怎麼來吧。

第三種，就是聰明智慧的人。這種人目標性很強，非常清楚自己需要什麼，就像豹子一樣盯著目標，有用的事情、有價值的事情，他就做，不會做無效社交的事情。比如，一位當前的相聲名家，看他在臺上說笑話，現實中他是一位基本不社交的人。因為他知道無效社交沒有用，還惹許多麻煩。他的舞臺藝術來自學習，除了演出和必要的出鏡，基本都在家裡看書寫段子。我們看到許多人似乎比較孤獨，沒朋友，其實他的生活很豐富，很充實，他的精神世界精彩美妙。

職場火鍋

我是獨處和熱鬧都能適應的人，骨子裡更偏獨處安靜一些，相比熱鬧，我喜歡獨處。但，十年前，由於職業關係，我擔任辦公室主任，天天不得不“熱鬧”，讓我感到身心疲憊，人格分裂。身邊的同學朋友也都是喜歡扎堆的，我就顯得格格不入，比如，我參加酒場，也能推杯換盞，但我最多願意坐一個小時。但是朋友們居然可以從五點喝到九點然後再去吃燒烤喝啤酒，一直折騰到凌晨兩三點。

我覺得實在太浪費時間，一天到晚，就是喝酒吹牛，反反覆覆就那些屁事，怎麼就那麼大的吸引力呢？我一般一個小時之後，就走了，不參與第二場第三場。朋友們覺得我不合群，或者不願意與他們玩，其實，我只是想獨處，安安靜靜地看看書、寫寫字。十年後，我換了工作，相對來說，不需要那麼熱鬧。但是我還是養成了減少社交的習慣，因此也被同事們背後說我比較清高比較孤傲，其實，他們都不懂我，我與人為善，不但不清高，相反還有點自卑，我只是喜歡獨處，獨處讓我更快樂、心靈更自由。

要論什麼心理？我覺得，首先不能說獨處的人，就是心理不健康。其次，不能說獨處的人就是不善於交際。再次，不能說獨處的人，不夠自信。恰恰相反，我覺得我很自信，不需要在乎別人的肯定，更不在乎別人的議論。我只是減少無效社交，並不是不社交，也不是不善於社交，需要社交的時候，我依然大大方方。我認為，獨處是一個人的選擇方式，選擇更加適合自己、讓自己充實而愉悅的方式而已。獨處，不是心理，而是選擇。

比如說我之前有一個朋友，平時的時候和人交流，看上去能說會道，特別的開朗，可是有一天他跟我說其實他最喜歡的是獨處，因為獨處的時候他才能找到真正的自己，當時我聽他說這話的時候感覺特別有才也沒有理解明白。只要有一天他跟我詳細的聊一聊他讀書的經歷，我才發現原來每個人的背後都有屬於自己的故事。

原來他從小的時候父母就已經離婚了，年少的他從小就體會到了什麼叫做分別，而且正是因為那個時候其母親帶她一個人過日子，生活比較辛苦，也沒有那麼多時間陪伴他，很多時候他遇到了問題也沒有人能夠給他答案，於是他只好很多事情都要自己去思索，漸漸的養成了這種喜歡獨處的性格。

他說獨處沒有什麼不好，有的時候很多問題找別人也不見得有答案，與其如此不如自己好好思考，總會有一些出路。

而到了社會上的這種性格並不是特別的受歡迎，於是為了能夠營造出和別人打成一片的印象，於是他開始積極的與別人去交往，雖然沒有人能夠看出來，原來他是一個特別喜歡獨處的人，但是他的骨子裡這種基調卻一直存在著。獨處沒有什麼不好，有時候反而會有另一番意境。

一起學心理

很多人通常都認為喜歡獨處的人性格比較孤僻，不喜歡與人來往，其實這才是對喜歡獨處的人最大的誤解。

有些人的行為我們並不是很瞭解，但是千萬不要輕易的下判斷，因為你沒有經歷過他的人生，不知道他到底為什麼會這樣做。

比如說我之前有一個朋友，平時的時候和人交流，看上去能說會道，特別的開朗，可是有一天他跟我說其實他最喜歡的是獨處，因為獨處的時候他才能找到真正的自己，當時我聽他說這話的時候感覺特別有才也沒有理解明白。只要有一天他跟我詳細的聊一聊他讀書的經歷，我才發現原來每個人的背後都有屬於自己的故事。

原來他從小的時候父母就已經離婚了，年少的他從小就體會到了什麼叫做分別，而且正是因為那個時候其母親帶她一個人過日子，生活比較辛苦，也沒有那麼多時間陪伴他，很多時候他遇到了問題也沒有人能夠給他答案，於是他只好很多事情都要自己去思索，漸漸的養成了這種喜歡獨處的性格。

他說獨處沒有什麼不好，有的時候很多問題找別人也不見得有答案，與其如此不如自己好好思考，總會有一些出路。

而到了社會上的這種性格並不是特別的受歡迎，於是為了能夠營造出和別人打成一片的印象，於是他開始積極的與別人去交往，雖然沒有人能夠看出來，原來他是一個特別喜歡獨處的人，但是他的骨子裡這種基調卻一直存在著。獨處沒有什麼不好，有時候反而會有另一番意境。

夜泊痕

先介紹下自己，本人27歲互聯網從業者，在正常生活和工作中也是一個喜歡獨處，不喜歡說話的一個人。

在生活中和朋友聚餐玩樂時，不願多說話。甚至不喜歡熱鬧，多人行走在路上也是自己獨自一行。上班工作的時候每個人都有自己的辦公桌，我經常自己跑到一個沒有人的屋子，或者找一個看似比較冷清的角落辦公。中午吃飯的時候，其實很清楚自己是不想和同事或者領導說說笑笑的一起去吃飯的，總是習慣一個人。（當然有時候也不得不去，畢竟還需要升職加薪，同事關係還需要維持）

首先喜歡獨處是正常心理，每個人都有在不同場景下希望獨處的心理，不管是從科學角度還是從現實生活中的角度來看這都是正常現象。不過下面咱們詳細來解釋一下。

一、從人格心理學家角度來說，偏內向人更加習慣獨處，甚至離開獨處會有強烈的“疲勞、身心疲憊、焦慮、抑鬱等心理反應

為什麼內向的人更加喜歡獨處？

偏外向的人擁有更加活躍的多巴胺獎勵系統，簡單來說偏外向者可以從更多社交活動中可以感受快樂。而偏內向者的大腦更加敏感，同樣劑量的多巴胺會使得他們在獲得快樂的同時增加更多的煩躁和不適感。

從神經系統來看，交感神經使我們處於戰鬥或逃跑的狀態。這是，我們的壓力和心率都會升高，並保持警惕準備隨時採取行動。 而副交感神經會感到平靜並專注於內心。我們的身體會保存能量並從環境中抽離;肌肉放鬆，能量儲存，心率和血壓降低。

偏內向人在副交感神經下表現更好，他們渴望那種遠離他人的安靜，有思想的活動，但不是反人類或喜怒無常的行為。這是一種由大腦化學和功能驅動的正常生理需求。

（注意內向和外向本身並不是性格類型。內向和外向是人格拼圖的重要組成部分。幾乎沒有人是純粹的內向或純粹的外向的。）

二、從我們必經的生活場景來說，每個人都有在特定場景下希望獨處的心理

創作思考時，寫作業工作時我們都希望獨處。這是因為我們人類是通過五官收集信息並傳輸到大腦，大腦就像一箇中央處理器，同時處理五官下的信息信號來進一步分析及得到認知。在嘈雜、燈光過於強烈或者昏暗、溫度過於高溫或者低溫、及存在大量香味或者臭味、的環境下五官因為接收到了強烈的信號不斷傳輸給大腦，增加大腦的處理帶寬，會相應的佔據大腦正常思考問題的帶寬。所以我們更加希望在獨處環境下進行思考創作。

三、從社會心理學角度來看，經常獨處的人，能對自我有更清晰的認知，也更能適應社會的變化。

我們常常將獨處認為是孤僻的象徵，但是心理學家認為，獨處分為兩種。

非自願的獨處：會給個體帶來傷害，且常與強烈的寂寞感和痛苦有關；

積極獨處：是一種人格特徵，個體在擁有良好的人際交往的同時，也喜歡為自己保留一些時間獨處的行為傾向，是一種自主的積極選擇，而積極獨處能減少不良行為的發生，並有益於心理健康。（也是上文我們所說偏內向對獨處的身體機能反應）

正確看待“獨處”不要過於極端

並不是所有的獨處都能帶來裨益，心理學上的“非自願的獨處是不正常的心理反應，需要調節

正確看待獨處，它並不是不是一個人待著。很多人像是在獨處，但他心裡很亂，躁動不安。還有的人“獨處”時，非常不自律，睡得晚起得晚，不好好吃飯，整天地打遊戲，或者刷手機。這種“獨處”是有害的。都屬於“非自願的獨處”。

如何能做到“積極獨處”健康生活？

真正的獨處，至少有這些要求：

1、正常健康的生活作息，一日三餐，堅持運動。少看手機少追劇少沉迷於遊戲。

2、你的體驗是美好的，自在，愉悅。雖然是一個人，但並不孤獨，感到與這個世界聯繫在一起，與其他人保持著互動。

3、你要做些更有意義的事。獨處是難得的，是用來提升自己最好的時間。做自己的想做的事情

心理學家溫尼科特認為，擁有“積極獨處”的能力，是一個人情感成熟的最重要標誌之一。

感wu人生

喜歡獨處的人是什麼心理？有點迷瞪，一時搞不懂你想問什麼？

首先，我是一個習慣獨處的人。而且獨處的時候很多。

我的心理很正常，既無殺人放火之心，也無坑蒙拐騙之意。

我是一個有正常功能的男人，喜歡看美女，喜歡有女人聊天。

日常工作我能做的很到位，改造升級有自己的方式與方法。

喜歡看書，看經典的流傳，看時政要聞，不太喜歡穿越，也不太接受玄幻。

原來覺得神劇不符合歷史，現在覺得寫字的時候沒有神劇相伴，幾乎寫不下去。

獨處，總是把思想盡情的放飛，把看過的東西一再回味，把現實的種種理理順序。

有時候，有不錯的同事過來，一起聊聊天，喝個小酒，天南海北的扯一番八卦，心情也很舒暢。

獨處，沒什麼不好，總比成天絞盡腦汁琢磨這個琢磨那個，誰跟我彆扭，誰跟我過不去好。

獨處絕不是不交往，也絕不是厭惡逃避。

獨處也不是潔身自好，自命清高。

獨處只是一個個人習慣的狀態，可以接受孤獨，也能融入噪雜。

木才不是鐵

喜歡獨處分很多種情況，這裡和大家絮叨絮叨幾點:

1.喜歡一個人自由自在

獨處意味著所有的事情自己一個人說了算，走在哪裡，看到什麼，做什麼事情都可以自己決定，不容易產生意見分歧的糾紛，在內心是最自由自在的一種狀態。

現在人們，面對生活都比較擁有自己的態度，有人說:與其浪費大量時間和人商量再去做，不如自己一個人來做決定後馬上做，可能形容的就是這樣一種喜歡獨處的心態。

當然，這一情況的前提最好是你明確知道自己要做什麼，而且所有事情都可以自理。

2.不善與人相處，更源自己獨處

這個情況聽起來與第一點有點像，但其實不然，第一種屬於自己有意識的積極選擇，這一種情況屬於被動遠離。

有時性格、或者心情狀態都可以使得人們不想在人堆裡扎堆。最近熱播的《我家那閨女

》裡，就有提到吳昕在後臺時就願意自己一個人待著，就是她覺得這樣自己更自在，更舒服。

需要關注的是，如果有些人長期處於一種情緒不穩定，躲著人走的話，一個人待著的狀態，那麼要預防一下抑鬱症的傾向。

3.太累了，想歇歇

這個不用多說了，在工作中忙於各種事務、應酬的人，回到家時多數都想一個人待著，也不想多說話。適當理解，給予關懷，多做一些運動，保證休息，慢慢會恢復的。

師情話溢

內向和社交焦慮經常會被劃上等號，或者社交焦慮是內向的一種極端狀況。但真實情況是與內向不同，社交焦慮的人內心可能非常渴望參與社交活動，但他們又擔心別人不希望自己出現，所以一旦有社交機會，有社交焦慮的人會確保有他人陪伴或是選擇直接回避社交場合。社交焦慮的人常常會因擔心說錯話，而回避和他人的交往。對於獨處這個問題，內向和社交焦慮有著以下的區別：

對於一個內向的人來說，獨處待著讓你覺得很舒服；然而，對於一個有社交焦慮的人來說，獨處只是為了減少焦慮。換句話說，內向的人能從獨處中或是一對一的小範圍交往中得到能量。一個人待著會讓內向的人感到神清氣爽，類似充電的感覺。相反，有著社交焦慮的人被恐懼情緒主導。社交焦慮的人在獨處時可能會感覺不那麼焦慮，感覺也還不錯，但這更多的是一種如釋重負的感覺，而不是快樂的感覺。社交焦慮的人可能會告訴自己“我猜不在乎去不去那個party呢”或者“我才不在乎去不去和那個誰吃飯呢”。然而，在他們的內心深處，迴避與他人的交往會讓他們覺得十分孤獨或是不安。但是迴避焦慮的動機又是如此強烈，以至於社交焦慮的人為了避免自己尷尬或者看起來很蠢，而回避其實本來很想去的社交場合甚至是很渴望的約會。

酷炫腦科學

見了朋友大多說是賣保健品的，要麼就是炒基金的，不厭其煩的告訴你產品多麼好，連癌症都能治，或說人體有毒素比專業的大夫還專業，炒基金的也一樣，一股多少錢？一月見利多少？我有一朋友炒了近二十年錢不見賺到房子賣了三套還賬，最後到閨女家住了，活的真悲催，不如自己在家玩，省了耳根清靜

關鍵字: 健康 喜歡 心理