媽媽們會發現生完寶寶之後，身材相比之前胖了很多，看上去十分臃腫，特別是腹部和腿部。產後如何瘦身最快呢？下面介紹5個動作，幫你恢復苗條身材。
1.樹姿勢
雙腳併攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長;用你的大腿肌肉來帶動膝關節附近的肌肉。伸直你的脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十，置於小几個胸前。彎曲我們的肘關節，使之與我們的身體相互接近。放鬆身體，準備進行下面的瑜伽練習。
左腳抬起，緊緊地貼在右腿內側，你右腿保持直立的姿勢，維持平衡堅持5次呼吸的時間。如果你的靈活性和柔軟性比較差的話，可以把左腳放到小腿或腳關節的位置。
2.武士狀
從新月狀開始，將左腳放平，腳趾轉30度,腿部仍然伸直，臀部轉90度.右腳跟與左腳背保持一條線。膝蓋保持在90度,臀部、身體和肩膀放鬆，居中，雙臂平伸，與肩同高，手心向下。使勁伸你的指尖，好像去觸牆。眼睛集中在右手的中指上。保持5次呼吸的時間。名稱說明了一切，是非常有力量的武士。
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