考研學姐
直接買一套真題來練，上面會附有聽力音頻的
省得去網上搜四級聽力，以避免聽力不完整，還耽誤時間。
可以先看下👇我的四級成績，聽力也不差。主要是寫作和翻譯相對遜色一些。
我當時練聽力的時候，最開始也想去的網上找app或所謂的免費的資源，但發現網絡信息實在太魚龍混雜了，我可能花幾個小時再網上東找西找，卻只下載了些皮毛~
深刻反省以後，決定直接買真題效率會更快。
而且，還不用擔心它的權威性和完整性。
離四級考試還有2個月的時候，把聽力材料全部換成聽力真題，每天早上必聽，必跟讀。
越靠近考試時間，練的時間越長，有時候遇到不喜歡的課，我也是直接把真題拿出來，一道一道分析真題。
建議其他今年六月考四級的童鞋，現在馬上開始，每天做1-2套真題，做完馬上分析，反覆聽真題聽力。
保持做題的感覺，同時又不斷去回顧做過的題目。
有一個道理希望你懂，付費往往是撿便宜，因為它能給你篩選掉很多雜亂無價值的信息。
你覺得呢？你的四級成績如何?有什麼想要分享的，歡迎留言討論~
我是Mindy , 頭條官方認證英語達人，每天分享學習資訊，更多精彩，不要錯過哦！
Mindy與橋上彩虹
四級聽力部分佔整套試題的35%，有三個部分。
1、短篇新聞 7% 共7小題，每小題7.1分。
2、長對話 8% 共8個題目 每小題7.1分。
3、聽力篇章 20% 共10個小題，每小題14.2分。
時間：30分鐘。在這部分你要達到149分為及格，做對14個左右即可。
很多人考四級的聽力就跟聽天書一樣，一套聽力下來根本不知道在講什麼，選項完全靠緣分與運氣。但是缺乏實力與相應的技巧，幸運女神基本是不會眷顧你的。以下就是一些小貼士，幫助你快速提高聽力分數：
一、如何聽懂原文？
對大多數人來說，聽力難難在聽不懂，聽不懂就容易放棄治療，心態一崩便直接一通亂選。分析下來，聽不懂的原因可能有兩點：一是單詞不認識、語法不熟悉。二是每個單詞認識，但連起來聽就聽不懂。要想克服這兩點，可以從以下幾個方面入手：
1. 背誦聽力高頻詞彙及高頻詞組。如果單詞與詞組積累不夠，尤其是遇到關鍵詞不知道意思，解題也就無從下手，這會嚴重影響到聽力分數。所以趁現在還有十餘天的時間，多多背背高頻詞彙及詞組，對於那些一詞多意、發音易混淆的的單詞也需重視，這樣能增加聽懂聽力的概率。
2. 注意單詞及詞組的發音及連讀。我們學習單詞是單個學習它的意思及發音，但當它放到句子裡，就會和其他單詞發生化學效應，需要連讀等。所以各位需要注意單詞與單詞的連讀。
3.多聽多練。因為之前聽的太少，你不適應聽力的語境，所以即使單個單詞你都認識，你可能也聽不懂它在說什麼。所以從今天開始，你就可以每天聽一套真題，習慣聽力的語境。
聽要粗聽+細聽。
何為粗聽？聽真題的時候先認真聽一遍，選選項，完全模擬考試情景，即使聽不懂也不能暫停。聽完一套真題後，再重新返回去細聽。
何為細聽？返回來聽3遍聽力原文，記下關鍵詞及一些細節之處，以便回憶重點內容，尤其是時間、數字、轉折、因果之類的。聽3遍仍沒有頭緒的時候便可以查看聽力原文，同時確認及分析答案，將不認識的單詞納入生詞本。最後最好再跟讀2遍，模仿與糾正發音；至此你再聽一遍，就基本能不看聽力原文便能聽懂這篇英語聽力了。 查譯讀聽如此堅持十餘天，多磨磨耳朵，多練練聽力，再加上一些考試技巧，拿下這個板塊不在話下。
二、如何做對題目？
一定要完全聽懂聽力原文，才能做對題目嗎？一般來說，聽力原文和正確選項之間的對應關係，相對簡單。你需要掌握一些考試技巧，幫助你提高聽力分數。
1. 快速遊覽選項，抓取關鍵詞。
要知道四六級聽力並沒有寫明問題，這無疑加大了聽力的難度。但好在聽力的正確答案大部分是直接讀出來了，或者是某句話的同義句或者某單詞/詞組的同義替換。所以我們需要快速遊覽選項，抓取關鍵詞，再聽原文。印象越深刻，對選項越敏感，也就更容易在聽力錄音中捕捉到答案。聽力考試中，能用來遊覽選項的時間主要由兩個部分：一是開考前：讀答題說明、例題；二是每個聽力部分開始前；三是每小題讀題以及之後的停頓。我們要善於抓住這些空隙的時間遊覽選項，選取關鍵詞，迅速對其翻譯。
2. 善於抓取中心句及邏輯關係詞。
一段聽力的第一句往往是中心句，能幫助你迅速掌握這段聽力的主要內容，預判文章走向。另外邏輯關係詞比如轉折的有on the contrary; by contrast; by comparison等；表結果的有as a result, thus, so, therefore, consequently, it follows that；表先後的、表遞進的等等都需要特別注意。
3.熟悉相關題型，做好預判。
其實每一種題型都有其規律可循，做得多了便能總結出經驗，有利於預判接下來的聽力會出現什麼樣的內容以及它要考察的點在哪。
新聞聽力：一般來說，第一句話是整篇新聞的中心句，簡潔交代時間地點人物事件等，剩下便是交代新聞的詳細內容和經過；有時還會穿插現場記者的報道、群眾意見及專家建議等內容。一般來說，新聞的信息量很大，所以需要簡單記一下時間地點人物，起因經過結果和一些可能考到的數字。
長對話聽力：相對來說較為簡單也較為有趣。你們可以畫出不同題幹下相關的詞，推斷文章大意。另外在長對話聽力中最重要的是把握開頭結尾以及中間的邏輯關係詞。
聽力篇章：聽力篇章有三篇短文，說明文或記敘文都有可能考察到。這裡用到的方法基本和講座聽力類似。首先一般要判斷文體。如果是說明文就要要考察中心思想和細節信息，往往開門見山要給出中心。如果是記敘文就有事情的脈絡，起因經過結果。其次，如果是相反的兩個選項，其中有一個一定是正確答案，正確答案往往具有深刻性，具有概括性。最後，聽到什麼選什麼的正確率也會高一些。
三、如何調整心態？
首先不要有畏難情緒。你要相信經過一段時間的訓練，你是可以做對16個的題目的，也不要為自己不努力、不在考前聽聽力找藉口。考試中有幾段聽力文章沒聽清也沒關係，記清考試策略，放平心態，聽過就過，不要執著於上一題，後面的分數更高。如果聽力已經聽完，而你感覺很不好，也不要緊。要知道，我身邊有好幾個聽力90分最後也過了的同學，後面閱讀翻譯作文的發揮同樣重要。
最後希望大家聽力都能200+！
芝士校園
網上隨處有，我也在頭條發了一些四級聽力的視頻，都是英漢對照的，並且會不定期一直做。
我想談一下2016年四級新大綱後聽力要求的變化。
考核要求：
能聽懂語速較慢的英語短廣播（語速較慢的英語廣播我只知道VOA special English，別的好像都快）
基於熟悉的話題展開的對話
能聽懂語速較慢的長報道
語速較慢的意思是每分鐘120-140個單詞
考察的內容：
直接信息
文章大意
特定細節
說話人的主旨和attitude
隱含信息
我舉個隱含信息的例子
W: I really want spend the weekend together with you. M: Oh, yes, but I wish I could have told Lily that I am not available this weekend.
Question: what does the man mean?
如果你聽到Oh, yes. 就確定他們倆能共度週末就想的簡單了。後面的虛擬語氣表示他其實早就和Lily有約了，而且推不掉。
還有些信息是通過重音或者語調錶達的。
所以複習的重點除了用近幾年的真題磨耳朵，該是簡單的新聞和日常對話
英語學人
我是小榛，四級聽力拿了229分。
很榮幸有機會來回答你的問題！
話不多說， 先看四級考試卷面分數大致分佈的結構圖。 
可以看到的是: 其實聽力佔的比重非常高！
這在整個試卷裡佔到了35％的比例，相比起高考英語30/150＝20％的比例高了不少啊！ 所以說，四級高分看的是聽力真不是隨便說說的！你的聽力做得好不好，那對你的四級總分有很大的影響。
那麼，應該如何得分？
四級難度並不低，並且好的聽力水平的形成是一個長期的過程，想要在短期時間內立竿見影幾乎不可能。所以這提分的方法也不是可以一時解釋完的。
距離英語四級考試還有不到3個月，所以，考慮到，大家很難花上時間去每天練習聽力，這裡就考場技巧談一談。
1、心態要擺正
如果你特別擔心，特別害怕聽不懂或者聽不清，那就想一想吧: 每年會有幾千人棄考，他們的聽力都沒法聽。再說了，也不是很難。 我買的耳機可高級了！ 上面的話是自我暗示。。
2、平時要熟練
其實每一次有效的練習都是一次提升，不管你考多少，110也好，220也好，只要發現自己的不足就好了！儘量擴展詞彙，並且跟上語速。
3、 最後，也不要太擔心。 只要你願意花時間，平時就每天聽一個題目。不管是110分還是220分，每一次有效的訓練都是一次提升的機會。
每天聽一道題，真的會有變化的。
這句話送給正在努力的你們！
英語小臻
真題試卷裡面都有聽力音頻啊，直接練聽力就行了。其實聽力考的還是基礎，我的英語基礎就很差，單詞都不認識多少，每次練聽力的時候都反應不過來，等好不容易想起來單詞意思的時候，那道題早過了，導致我聽力部分的得分特別可憐。。。
所以我就一直想找那種答案講解的十分詳細的真題資料，最後用了巨微英語《四級真題逐句精解》，這本書裡面就是把文章逐句逐題分析，特別詳細，比市面上的四級真題資料都全面，超級適合我這個基礎薄弱的學渣。
我自己用它做聽力的時候就是把文章反覆聽，聽不懂的一直聽，能做到不看聽力原文就能聽懂為止，不會的單詞就標註出來，把它記住。雖然方法看起來很笨，但是挺有效果的,題目做對的越來越多~
而且它還會在公眾號裡送很多資料，放張圖給你感受一下↓↓
這麼多資料，真的是誠意滿滿，感覺它做的很用心，對我的幫助也挺大的。
目前我正在用它努力提高聽力中，大家一起努力吧！
哦，對了，忘說巨微英語的公眾號名字了，微信號：jwcet46，好東西大家一起分享哈哈哈
夢裡花落知多少27834
APP：墨墨背單詞、TED演講
電臺：TED演講、BBC、英國廣播電視臺
找音頻：可關注“巨微英語四六級”公眾號，裡面直接有與四六級相關的音頻，你只需下載下來就可以了！
聽力練習的話，還是要以真題為主，精聽真題；
日常可以帶著聽VOA、BBC,泛聽就行，主要是練耳朵。
因為題主現階段的主要目標是過四級，你就得針對這個目標做主要的訓練，“知己知彼，方能百戰百勝”嘛，所以真題就是最好的選擇啦！
你自己平時用真題練聽力的時候，不用掐著時間去做題。下面來說說具體怎麼做哈，都是我自己總結出來的，如果你覺得不適用什麼的就自動忽略吧。。
1、 培養正確的語音和語言技能。
這個得在平時好好訓練，必須要知道單詞的正確發音，最好能分辨出單詞的重讀、弱讀爆破，學會辨別句子的連讀、節奏以及語調的變化。
2、堅持聽說訓練。
每天要堅持一定時間量的四級聽力訓練，你可以大聲朗讀課文或其他閱讀材料，邊聽錄音邊朗讀，做些聽寫單詞、句子和短文填空之類的練習，也可以與小夥伴們一起練習對話等等。反正就是要把自己丟進英語環境裡。
3、注意語篇較長的聽力技巧訓練。
①在聽較長的語篇時，你應該把注意力放在整個語篇的大意上，而不是去糾結個別詞語。不要強迫自己聽清每一個詞，這根本就不現實。要把重點放在聽關鍵詞上，一邊聽一邊把要點及回答問題的關鍵詞記下來。
②注意重複的詞語，這些詞通常會給你一些線索，還會幫你回憶起在題目中聽過的人名和事物等名稱。切記切記！
③注意聽短文的首句和首段，文章的開首和開首段，這些往往是對短文內容的概括，如講話目的、主要內容、作者、論點、故事發生的時間、地點及事由等。
4、答題時學會利用聽錄音前的時間。
你要用這段時間迅速地捕捉每個小題題幹選項所提供的信息，預測短文或對話可能涉及到的內容，哪怕是一點點也是好的。只有這樣，你在聽的時候才會有所側重，做題的準確率才能有提高。
我自己前前後後一共考了3次四級，用過好幾種真題資料，這裡就不評論各個的優劣了，反正我覺得最好用的是巨微英語《四級真題逐句精解》，為啥好用，下面就簡單說下哈。
它是把歷年的四級真題逐題逐句講解，這是我覺得比其他資料好的一點。裡面標註出了句子裡的重點單詞，每句話的語法都細細分析，炒雞貼心。
我以前的英語基礎可爛了，做題的時候必備單詞書和語法書，需要一邊做題一邊查單詞查語法，不然根本做不下去。用它的話，直接看答案解析就全搞定了，畢竟什麼都有，根本不用自己去查資料什麼的。
按照這些步驟，搭配著真題練習，不僅能提升聽力能力，而且提高口語、詞彙、句型的能力！通關四級穩穩的。
以夢為馬4094
一、如何聽懂原文？
對大多數人來說，聽力難難在聽不懂，聽不懂就容易放棄治療，心態一崩便直接一通亂選。分析下來，聽不懂的原因可能有兩點：一是單詞不認識、語法不熟悉。二是每個單詞認識，但連起來聽就聽不懂。要想克服這兩點，可以從以下幾個方面入手：
1. 背誦聽力高頻詞彙及高頻詞組。如果單詞與詞組積累不夠，尤其是遇到關鍵詞不知道意思，解題也就無從下手，這會嚴重影響到聽力分數。所以趁現在還有十餘天的時間，多多背背高頻詞彙及詞組，對於那些一詞多意、發音易混淆的的單詞也需重視，這樣能增加聽懂聽力的概率。
2. 注意單詞及詞組的發音及連讀。我們學習單詞是單個學習它的意思及發音，但當它放到句子裡，就會和其他單詞發生化學效應，需要連讀等。所以各位需要注意單詞與單詞的連讀。
海之聲水果湖店
沒有辦法唯有練。現在APP很多，選定一款，持之以恆，堅持練習最重要。
核之力
APP：墨墨背單詞、TED演講
找音頻：關注“巨微英語四六級”公眾號，裡面直接有與四六級相關的音頻，你只需下載下來就可以了
其它推薦：巨微英語《四級真題逐句精解》。（它就是把真題逐題逐句講解，挨個句子分析裡面的單詞和語法，超級詳細，又能讓人一眼看懂，很適合用來惡補基礎。）
好了，接下來針對題主的問題，具體來說說到底應該怎麼對付聽力。
我自己總結一些聽力的技巧，你可以看哈。
先說下平時怎麼練習聽力，主要分為聽前、聽中、聽後三部分。
聽前
◆第一步：預讀選項
做題前，一定留出時間預讀選項。預讀方法：橫讀和豎讀，注意做標記。
橫讀需要注意選項中容易辨識的詞語——帶有大寫字母的詞組(多為人名、地名、機構名等)，作為聽題的信號詞。所謂信號詞，也就是，待會聽到這些詞表示可以開始做這道題目了。
豎讀則需要重點劃出選項和選項間不同的部分。
需要重點做標記的部分：主語(名詞詞組)、謂語(動詞)和修飾語(形容詞)。
（注意：相似選項和相反選項要保留，正確答案就在其間。）
※提醒※：
1. 正式考試時聽力在寫作之後。但是考場上作文寫完之後，是否可以提前看聽力試題?
官方回答是不允許的，但如果監考老師不管，那你一定要爭分奪秒看題。
2. 利用聽力放音是讀directions時間的時間來掃讀選項。
聽中
◆第二步：完整聽題
四級聽力放音時間約26分鐘左右。平時訓練要嚴格按照考試流程和時間，不間斷地聽完一套題，中間不要停頓，強化自己的耐力注意力和定力。
※提醒※：
1. 聽力過程中注意利用directions時間來繼續預讀選項。
2. 遇到沒有聽出來的，不要糾結。趕緊看下一題。
3. 把答案標記在試卷上，便於下一環節查閱。
聽後
◆第三步：對答案
1. 對答案
對答案，確定正確答案在原文中的位置。同時分析錯誤答案為什麼錯。
注意!很多寶寶在這一步會漏掉一項：蒙對的題——在聽題時沒有聽十分明白、不確定而蒙對的題目，也要進行標記分析。這部分題目是你在真題訓練階段能夠提分的關鍵所在!
建議看解析，揣摩出題者要考什麼能力。(聽細節信息?聽取大意?聽取5W1H信息?)
2. 查詞和短語
將選項和原文中所有不熟悉的單詞和短語全部查閱清楚，不留死角。（這個你不用擔心，上面提到的那本書的答案解析裡都有，你直接看書就好啦。）
3. 翻譯句子
查過所有生詞的含義後，可以用視譯的方式閱讀句子，看是否可以通順地翻譯明白。若發現有句子無法理解，那就是單詞和短語的含義並未查閱正確。建議把生詞整理到筆記本上，便於時時複習。
◆第四步：跟讀模仿原文
現在，你需要打開眼睛已經可以完全看懂的聽力原文。邊放音邊聽，同時跟讀和模仿。跟不上的時候，可以以半句為單位甚至每個單詞為單位。
另外，我們還需要特別注意連讀或失去爆破現象，很多你沒聽到或沒聽懂的內容應該都是這2個原因，大聲跟讀、模仿、感受連讀或失爆的讀法。
◆第五步：裸聽
這一步要求在沒有原文的情況下，完全靠雙耳能聽懂所有細節。這是聽力訓練的最高環節。
你可能會發現剛才邊看邊聽時沒有任何理解難度的單詞和短語都會出現不懂或模糊的情況。一旦如此，請回到第四步確定是什麼詞語讓耳朵不夠熟悉。
本環節的訓練需要耐心和堅持。
◆第六步：再次跟讀和裸聽
在第五步的裸聽中，不斷對聽不懂的單詞和短語反覆跟讀和裸聽。直到能聽到、並聽懂每句話、每個單詞為止。
※提醒※
1. 第三步到第六步花費的時間因人而異，因為每個人的基礎和能力有所差別。
2. 聽不懂四六級材料，是極為正常的。四六級聽力就是在半懂不懂時，進行選擇。但是，質變環節在練習之後，務必進行原文查閱和多遍跟讀，將選項在原文對應處找到，並且聽懂。
平常就按照這方法訓練聽力，那你最後考試的時候一定能過關斬將，能下聽力。補充一下，這些技巧都是我從上面說的那本書裡學的。
還有啊，題主一定要多做真題，注重積累，打好基礎，認真準備四級。最後祝題主穩過~
qzuser201103438
我記得自己當時剛上大一，發現考四六級又要重拾聽力，我內心也是崩潰的。我是陝西考生，我們當時高考英語是不考聽力的，作為一個閱讀和語法還說得過去的人，聽力著實是我的重災區。
但是要過四六級呀，麼得辦法，只能是好好練習，慢慢把自己的聽力水平提上去。我當時也前前後後為了這個費了不少心，有些自己總結出來的複習經驗，這裡簡單說下，希望也能幫到你。
關於爆破、低音的如何訓練？
爆破音一定要了解~，因為好多人聽不懂英語聽力就是因為聽不懂單詞，一遇到爆破音就不知道在說什麼了？低音比較簡單就不說啦!
所以我就先簡單地普及一下什麼是爆破音？ 再給你說一下訓練方法！
（ps：自己賬號的圖搬運不算侵權叭~）
訓練方法
1.【聽力材料】——真題
在進行聽力訓練前，你得有一套聽力材料，VOA和BBC的新聞材料對於現在的你來說太難了，因此不建議你直接用它們來練聽力。
最好的聽力材料其實源自於真題，因為真題裡面的聽力材料難度適中，也最接近大多數學生群體的聽力水平，只要掌握了一定的基礎，聽力基本上不是難事兒~
“提高聽力最關鍵的地方並不在於你聽了多少東西，而是在於你能聽懂多少東西，而能聽懂東西，最基本的還是在於閱讀基礎（包括詞彙量，語法基礎），閱讀基礎越好，能看得懂的東西越多，聽力過程也會越順暢。”
所以，我當時就買了巨微英語《四級真題逐句精解》，打算用它來提升閱讀基礎，因為裡面的真題都是一詞一句詳解的，特別適合英語基礎比較薄弱的小夥伴。
在練習聽力之前建議你先把詞彙和語法基礎補上去，就用巨微英語的那本真題書，多做做閱讀，把不懂的詞彙和長難句都標記出來，認真看看裡面的重點詞彙釋義和長難句，並且能夠跟著裡面的語法圖解學會自己分析長難句，這一步很重要~為聽力打基礎！
等你覺得詞彙和語法基礎都差不多了，就可以練習聽力了，或者你也可以邊練語法邊練聽力，只要你自己安排的時間夠合理就行！
2.【模擬訓練方法】
關於你的訓練方法，我認為挺好的，每天聽一套，然後不會的話就再聽一遍，然後把文章裡的生詞摘出來，反覆聽，直到全聽懂。
其實這個方法是有效果的，剛開始練習聽力的時候就是要精聽，後期有了一定的聽力基礎了就可以加快速度了，不用再一詞一句的聽了。
下面是我之前練習聽力的方法，見效比較快，你可以試試，選取你覺得有用的就好！
①每週聽2套巨微英語的聽力真題，熟悉聽力題的設問方式（5W、2H），可以幫助我們在交際語境中提高辯音能力。
②嘗試聽出原文中的關鍵詞（特別是數字），包括時態，單複數，第三人稱等，對於生僻的人名、地名，雖然不能完全聽懂，但要能夠判斷那是專有名詞。
③剛開始練習的時候建議你精聽真題，多聽幾遍，注意以下幾個小步驟：
（以巨微英語《四級真題逐句精解》裡的真題聽力為例）
聽力一共20個小題，可以把它們分為三部分：
A.1-7小題這一部分是新聞聽力，也是最易失分並影響情緒的部分。建議你在播音前，一定要抓緊時間將提問部分的關鍵詞標出來。（把握住數字，人物，時間，地點，行為，事物）
B.8-15小題是長對話，建議每小題聽兩遍，這2段對話，以段為單位，在前一組對話部分的題一做完，馬上抓緊時間先看下一段對話的問題，預測可能談論什麼。
在做對話題的時候一定要把握談話的地點場景，還有談話對象的關係，以及他們是在談論什麼內容，這一部分很重要，考試常考的！所以在聽的時候注意力一定要高度集中。
C.16-25小題是短文篇章，這是三篇小短文，建議在聽之前瀏覽一下選項，大約能預測到一些關鍵信息。
建議聽的時候第一遍認真聽，如果有很有把握的題可以先選，第二遍再邊聽邊選。也可以根據你自己的情況多聽幾遍。
另外，每次聽完校對後，對於錯誤的題，要比對原文，總結自己沒有答對的原因，最好總結一些技巧，不斷積累就一定會有所獲的。
好，我的分享就到這裡啦！希望能對你有所幫助，聽力訓練是一個比較漫長的過程，也希望你能堅持下去，萬事開頭難，加油克服一下！
