06.01 20款裡脊肉做法

1.糖醋里脊

20款裡脊肉做法

原料:裡脊肉、番茄醬、澱粉、雞蛋、芝麻、姜、鹽、胡椒粉。

做法:

1. 姜磨成泥,擠出汁;裡脊肉切成等量大小的方塊,用筷子放在下面,橫著切成片,豎著切成條。

2. 切好的裡脊絲,用鹽、白胡椒、蛋清、薑汁,抓勻醃漬10分鐘,用幹澱粉拌均勻,放在漏勺裡。

3. 漏勺浸入八成熱油裡,迅速炸定型,撈出來,復炸一次,裝盤。

4. 水澱粉放入一點芝麻。

5. 鍋裡放番茄醬、白糖、半碗水,一起熬煮1分鐘,芝麻水澱粉勾芡,澆在立即肉上即可。

2.椒鹽裡脊

20款裡脊肉做法

原料:裡脊250克、土豆澱粉100克、蔥段、生薑、料酒1小勺、椒鹽、花椒10克、鹽10克、白糖、辣椒粉、芝麻1勺。

做法:

1. 將花椒粒放入鍋中微火炒到鹽微微發黃,花椒幹香,放入辣椒粉再炒(也可以放點孜然粉)關火。

2. 炒好的椒鹽倒在案板上,再放一些熟芝麻,用擀麵杖擀成細末,再放一些熟的芝麻粒和一點白糖拌勻。

3. 裡脊肉切成1.5釐米厚的大片,用刀背脊逐片輕輕地拍剁一遍,切成小條,放入大碗中放入蔥段、薑片、料酒和少許鹽抓勻,醃製一會。

4. 幹澱粉放入清水攪成澱粉水靜置10分鐘,讓澱粉沉澱,倒掉上面那層清水,抓勻。

5. 肉條中的生薑蔥段挑出去,放入澱粉糊抓勻。

6. 油燒到七成熱,將肉條逐一放入鍋中,炸到微微變色就撈出,再將肉條倒入炸半分鐘撈出。

7. 將炸好的肉條放入盆中撒上椒鹽雙手握著盆邊上下顛翻,肉條沾上椒鹽即可。

3.橙香裡脊

20款裡脊肉做法

原料:裡脊220克、油、鹽、花椒粉、蔥白15克、薑絲6克、橙汁3大勺、白醋1大勺、白糖2大勺、澱粉130克。

做法:

1. 裡脊肉洗淨,切成長條形的厚肉片,放入少許鹽、胡椒粉、料酒、油,抓勻,靜置約10分鐘。

2. 蔥切絲;姜切絲;碗中放入橙汁、白糖、白醋、涼水,調勻成汁。

3. 澱粉倒入盆中,一點加入適量清水,幹稀度為抓時順手淌細汁為宜,再加幾滴油拌勻。

4. 鍋內放多油,待油溫升至六、七成熱時將肉片掛上澱粉糊一片片下入油鍋,炸至肉片金黃,定型後撈出,待油溫再升高些放入全部肉片再炸約三十秒讓顏色更深些,撈出。

5. 炒鍋放少許油,倒入蔥、薑絲,略炒出香即倒入調汁,炒勻後分兩次倒入少許水澱粉勾芡。

6. 倒入炸好的肉片翻炒使之掛上均勻的調汁,滴入少許明油,翻炒幾下即可。

4.幹炸裡脊

20款裡脊肉做法

原料:裡脊、鹽、白胡椒粉、雞精、色拉油、雞蛋、麵粉。

做法:

1. 裡脊肉洗淨,用刀小心切掉裡脊背面的筋膜,切長5-6釐米長的段,改刀切絲。

2. 豬肉絲放入碗內,加入色拉油、鹽、白胡椒粉、牛肉粉,攪拌均勻,醃漬1小時以上。

3. 打入雞蛋2個,放入麵粉,攪拌均勻,肉絲周身掛滿麵糊。

4. 鍋子燒熱,倒油,油溫7成熱,將肉絲一絲一絲放入,炸至金黃色,撈出控幹油即可。

5.芝麻裡脊

20款裡脊肉做法

原料:裡脊肉、雞蛋、芝麻、澱粉。

做法:

1. 裡脊肉切成大片,用鹽、生抽、料酒、蔥、姜醃製30分鐘。

2. 裡脊肉粘勻幹澱粉,在蛋液中粘勻蛋液,再裹勻芝麻。

3. 鍋內入油燒至3成熱,下入裡脊炸至兩面金黃,撈出控油,食用時蘸椒鹽即可。

6.醬裡脊

20款裡脊肉做法

原料:豬裡脊、胡椒粉、料酒、大蒜、生薑。

做法:

1. 鍋中倒水,加適量料酒、胡椒粉,放入豬裡脊煮熟,用冷水浸泡片刻,用手撕成絲,越細越好。

2. 準備醬汁:醬油6大勺、料酒2大勺、糖稀2大勺、紅糖2大勺,攪拌均勻。

3. 把撕好的豬裡脊絲和調好的醬汁,都放入鍋中,小火慢煮1小時即可。

7.茄汁裡脊

原料:裡脊肉、蔥、蒜、料酒、蕃茄、生抽、鹽、胡椒粉、糖。

做法:

1. 蔥和蒜切末;番茄切小丁;裡脊肉洗淨瀝乾,切小指粗細的條狀,加料酒、鹽和胡椒粉抓至發粘醃製10分鐘。

2. 醃好的裡脊肉撒上澱粉抓勻,並抖去多餘的澱粉。

3. 鍋內多倒些油燒熱,下入裡脊肉炸至變色後撈出,鍋內油重新燒至8-9成熱,下入裡脊肉炸至金黃後撈出控幹油。

4. 另起油鍋,下入蒜和蔥白部分爆香,倒入番茄丁,炒至出汁,調入少許生抽和糖,大火燒到冒泡時,倒入裡脊肉翻炒均勻即可。

8.酥糊裡脊

20款裡脊肉做法

原料:豬裡脊肉150克、紹酒20克、香油10克、雞蛋清2個、麵粉50克、水澱粉50克、鹽2克、味精1克、油適、花椒鹽。

做法:

1. 豬裡脊肉片成厚片,用刀背排砸一遍,切成長方形肉片,撒入少許味精和鹽,滴入幾滴紹酒拌勻,醃製片刻。

2. 調製酥炸糊:往蛋清裡倒入稍稠一些的水澱粉攪勻,倒入適量乾麵粉攪勻,再倒入少許香油拌勻。

3.把醃好的肉片逐一沾好酥炸糊,下入四成熱的油鍋中進行炸制,中小火把肉片炸熟後撈出,提高油溫再復炸一遍。

4. 炸好後把肉碼盤,上桌時配以椒鹽即可。

9.蜂蜜黑胡椒烤裡脊

20款裡脊肉做法

原料:裡脊,土豆,料酒,黑胡椒粉,姜粒,少許鹽,3大匙老抽。

做法:

1.把肉洗乾淨,放到盆裡。加料酒、黑胡椒粉、姜粒、少許鹽、3大匙老抽。用牙籤或者叉子在肉上戳很多小洞,這樣既可以更好入味,又能防止肉加熱後緊縮。之後入冰箱醃2-4個小時。我醃了3個半小時,已經很入味了。

2.土豆切片泡下水,然後平鋪到烤盤上。上面淋少許色拉油。

3.肉放到土豆片上。烤箱預熱200度。入烤箱烤15分鐘後取出翻面。把剩下的醃料倒到肉上,然後再抹少許蜂蜜。繼續入烤箱15分鐘即可。

10.麻辣裡脊

20款裡脊肉做法

原料:豬裡脊肉、油菜心、澱粉、蛋清、姜、花生油、辣椒、味精、炒香芝麻、花椒粉、醬油、白糖、豆瓣辣醬、紅油各適量。

做法:

1.將裡脊切成大薄片,加醬油,蛋清,澱粉抓勻;油菜洗淨焯水過涼,姜切末。

2.炒鍋注油燒熱,下入油菜,加鹽、味精稍炒,盛出放盤內;將醬油、白糖、花椒粉、薑末、味精、水澱粉、鮮湯調成芡汁。

3.鍋內注油燒至四成熱,下入肉片滑散至熟倒出;再下入辣椒、豆瓣醬,烹入芡汁,加肉片,淋紅油,撒入芝麻,盛在油菜心上即成。

11.醬香裡脊絲

20款裡脊肉做法

原料:豬裡脊、料酒、蛋清、澱粉、豆瓣醬、蔥花、白糖、老抽、雞精。

做法:

1.豬裡脊切細絲,加料酒蛋清和澱粉抓勻。

2.碗中裝豆瓣醬,蔥花,加白糖一勺,加適量老抽、雞精、清水,調勻。

3.鍋中放底油,放入裡脊絲,小火翻炒。

4.待肉絲變色,倒入調好的醬汁,小火收汁。

5.撒上蔥花,出鍋。學做美食關注:mscaipu

12.雙味太極裡脊絲

20款裡脊肉做法

原料:豬裡脊肉400克、紅辣椒1只、韭白5克、鵪鶉蛋2只、紅綠櫻桃 各1枚、雞蛋清2個、香菜20克、植物油1000克、溼澱粉50克、蔥20克、香油少許。

做法:

1.裡脊肉切6釐米長的細絲,漂一下瀝水,加蛋清、鹽、味精、幹澱粉抓勻上漿。韭白、紅辣椒均切絲。蔥切段。香菜摘洗乾淨。

2.將肉絲下入油鍋滑油瀝出。鍋內留油,下韭白、紅椒絲、味精、鹽稍炒入味,隨放入滑好的一半肉絲炒勻,加香油,勾芡,盛入盤中為一極(白色)。

3.鍋內再放油燒熱,下入餘下肉絲,加番茄醬、白糖、蔥段、鹽、香油炒勻後,倒入盤中,成為另一極(紅色)。在太極圖頭部,裝上用鵪鶉蛋、櫻桃製作好的眼睛,周圍拼香菜即成。

13.檸香滷裡脊

20款裡脊肉做法

原料:裡脊肉600克、澱粉適量、食用油500克、香油1小匙、醬油1小匙、料酒1大匙、番茄醬3大匙、檸檬汁2大匙、精鹽1小匙、白糖2大匙。

做法:

1.裡脊肉洗淨切長條,加料酒、醬油、澱粉醃拌均勻。

2.鍋內加油,燒熱,放入裡脊肉炸至金黃,撈出瀝乾。

3.鍋中留油,燒熱,放入鹽、糖、番茄醬及裡脊肉煮沸,改小火燒至入味,加入檸檬汁勾芡,淋香油出鍋即可。

14.蜜汁裡脊

20款裡脊肉做法

原料:豬裡脊、紅酒(黃酒)、蠔油、生抽、老抽、橄欖油、黑胡椒。

做法:

1.把豬裡脊切去掉筋切薄片,泡在清水裡半小時後擠去水份。

2.加入調料醃製二小時左右,煎鍋加橄欖油,把肉片平脯到煎鍋裡,雙面煎熟即可。

3.出鍋前撒上黑胡椒碎。

15.銀芽裡脊湯

20款裡脊肉做法

原料:豬裡脊肉100克、綠豆芽40克、精鹽、蔥花、黃酒、溼澱粉、清湯、植物油各適量。

做法:

1.綠豆芽掐去兩頭,洗淨瀝水。

2.豬裡脊肉洗淨,切成細絲,瀝水後用精鹽、黃酒、溼澱粉抓勻上漿。

3.植物油燒至四成熱,倒入裡脊絲推散,待浮起即撈出控油。

4.鍋內留少許底油,將綠豆芽煸炒至斷生,倒入裡脊絲,加入清湯,燒開後以精鹽調味,撒上蔥花即成。

16.菊花裡脊

20款裡脊肉做法

原料:瘦肉一大塊、茄汁、麵粉、鹽,雞精,澱粉,白醋,白糖。

做法:

1.將肉切成小方塊放入冰箱冰凍,差不多凍到硬時取出。

2.將小方肉塊表面從上向下切十字花刀,切到底但不要切斷,類似切菊花魚那種切法。在這裡有兩個關鍵:一刀要快,二是肉的硬度剛好能讓你切下去但又不會太軟。切好的肉放在碗裡拌上料酒,鹽,雞精醃20分鐘。

3.鍋開火,加入油大概一斤左右。小火等油熱的時候,將切好的肉拍麵粉。拍完一次抖一下讓肉絲都鬆開,再拍一次讓麵粉都沾到肉絲的每一個面。

4.將肉底部向上,肉絲向下,放入油鍋炸。等一分鐘後反過來炸底部。這時可以看到花狀的肉絲了。炸幾分鐘後色彩變金黃就可以出鍋了

5.炸了七八朵菊花,起鍋後等一會再全部再炸一下,第二次炸的時間不用太長,一分鐘左右就行了。

6.全部菊花開完了,將油鍋洗淨後開火做汁。鍋燒熱後,加一碗水,然後加入茄汁,白糖,少少的白醋。燒開後加入澱粉水,勾芡。將菊花裡脊放入汁裡翻一下,即可出鍋。

17.果汁裡脊

20款裡脊肉做法

原料:豬裡脊肉750克、番茄醬100克、檸檬汁75克、鹽15克、醬油5克、大蔥20克、白砂糖35克、醋15克、料酒15克、香油5克、植物油150克。

做法:

1.裡脊肉洗淨,用刀切成小手指粗細的條,用黃酒,醬油醃製片刻。

2.鍋內洗淨置火上,放入生油,燒至六七成熱,下里脊肉炸制,待肉條表面結硬,色澤金黃時,撈出瀝油。

3.鍋留餘油,下蔥段稍煸,再下番茄醬炒制,接著下肉條,烹黃酒,加鹽,白糖及適量清水,旺火燒開,改用小火燒透入味,轉用大火收汁,滴入香醋,再下檸檬汁,待滷汁稠黏時,滴入香油,即可出鍋,冷卻後裝盤食用。

18.醬爆裡脊

20款裡脊肉做法

原料:裡脊肉150克、薑末1大匙、雞蛋清半個、紹酒10克,黃醬25克、白糖20克、水澱粉2小匙、香油15克。

做法:

1.裡脊肉用涼水泡1小時後,去掉其白筋,切成方片,加入雞蛋清、水澱粉,拌勻上漿。

2.鍋內倒油,用微火燒到四成熱時,放入漿好的肉片,迅速用筷子撥散,滑到六成熟,倒在漏勺裡瀝去油。

3.另起鍋倒入適量油和香油,用旺火燒熱,隨即下入黃醬,炒幹醬裡水分(醬一下鍋就發出極響的嘩嘩聲,等響聲變得極其微小時,水分就基本上炒幹了),再加入白糖。待糖溶化後,加入紹酒和薑末,炒成糊狀時再倒入做法2,繼續炒約10秒鐘即成。

19.彩椒炒裡脊絲

20款裡脊肉做法

原料:豬裡脊、紅黃綠彩椒、鹽、生粉、雞精、料酒、糖、蛋清、蒜、姜。

做法:

1.裡脊切絲備用

2.把裡脊絲加入鹽,生粉,料酒,少許糖和蛋清,用手抓勻後加入少許植物油,再次抓勻醃製15到20分鐘。

3.把鍋燒熱後倒入油放蒜片薑片爆香,下入醃製好的裡脊絲翻炒。

4.炒裡脊絲至顏色發白後倒入切好的彩椒丁翻炒1分鐘,加入適量的食鹽、雞精翻炒均勻即可。

20.香烤裡脊肉

20款裡脊肉做法

原料:裡脊肉半斤、少許鹽、料酒、生薑、蔥、2大勺叉燒醬、一點生抽、少許熟芝麻。

做法:

1.裡脊肉半斤,橫批成7-8片,擀麵杖捶啊捶,捶到約3-4MM厚,少許鹽、料酒、生薑、蔥、兩大勺叉燒醬、一點生抽與肉拌勻,醃製兩小時以上至入味。

2.烤箱230°預熱後,入烤箱烤15-18分鐘,期間烤肉翻面,用醃製裡脊肉的汁水調少許蜂蜜刷一次,出爐後撒少許熟芝麻即可。


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