雖然說夏天是露出美腿的季節，但亞洲女性普遍屬於梨型身材，下半身腫脹，明明身形不算肥，但雙腿卻異常的粗。其實大部分的腿粗問題，未必是因為長胖，而是由生活壞習慣所導致的。所以想要瘦腿，先檢查下你有木有下面8個讓雙腿變粗的壞習慣，然後立即把它們一一戒掉吧！
讓雙腿變粗的8個壞習慣！
1、經常憋尿
喝大量的水，但又不去排尿，就會讓水分積聚在下半身，造成水腫。這樣長時間下來，更會形成脂肪，讓雙腿變得更粗。
2、習慣蹺腳
雖然翹腳性感，但是如果經常翹腳則會阻礙血液和淋巴循環，造成水腫，也是容易讓雙腿變粗，所以一定要戒掉。
3、缺少運動
雖然大家都知道缺乏運動會讓人變胖，同時這也是讓雙腿變粗的主要原因。尤其是經常坐在辦公室的OL，更是應該平時多走動，不然想要瘦都很難。
4、愛穿緊身褲
很多朋友愛穿緊身褲覺得很顯腿部線條。但其實過分貼身的褲子，會讓雙腿受壓，阻礙血液的運行，從而形成脂肪，長期穿會讓雙腿變粗。
5、經常穿高跟鞋
穿高跟鞋雖然能讓雙腿看起來更加修長，但是穿的時間長了可是會引起反效果的。因為穿高跟鞋會讓雙腿肌肉長期用力，肌肉就會越來越大，從而導致雙腿變粗。
6、不注意保暖
夏天很多妹紙都愛穿短裙短褲，但到了有冷氣的地方就會忘記給雙腿保暖，讓雙腳手冷，這樣會讓血液循環變差，導致雙腿變粗。
7、愛喝冷飲、吃重口味食物
喝冷飲會傷脾胃，而重口味食物則含有大量鹽分，影響排洩系統的正常運作，讓身體不能正常排水而造成水腫，讓雙腿變得越來越粗。
8、缺乏按摩
長時間坐著或者站著，都會讓肌肉變得緊繃、血液不流暢。所以應該定時伸展雙腿，更要每天給雙腳按摩。建議可以在洗澡後給雙腿按摩，消水腫的效果尤為顯著。
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