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吸菸只傷肺?

中國有超3.5億菸民，佔世界吸菸者的1/3，隨便一個人都知道吸菸有害健康，每年有很多吸菸人群飽受吸菸帶來的病痛，還有一些不吸菸者因為被動吸菸，健康受到損害。為引起國際社會對菸草危害人類健康的重視，世界衛生組織將每年的5月31日定為“世界無煙日”。

聽過最多吸菸的益處就是，吸菸可以提神，不錯，吸菸確實有這個作用，但也不能拿自己的健康做代價。吸菸的危害不僅僅是眼前的一星半點，時間越長，潛在的危害越多，很多人對吸菸的認識還不夠透徹。

誤區一：吸菸只傷肺

吸菸是導致肺癌的首要危險因素，但這並不是說吸菸只傷肺，今年世界戒菸日的重點是“菸草和心臟病”，告訴大家吸菸對心血管的健康有嚴重的影響，研究表明，吸菸是導致心血管疾病的第二大病因;此外，吸菸對肝臟也有一定的影響，肝臟是人體的解毒器官，可將體內毒素排出體外，吸菸之後，殘留在身體內的有害物質進入肝臟進行分解代謝，大量有害物質積聚在肝臟，加重了肝臟的負擔，超過了它的負荷就會損害肝臟。

誤區二：食療可清肺

有的人認為，平時多吃清肺食物，可將吸菸之後殘留在肺裡的有害物質全部清出去，真的是這樣嗎?答案是否定的。首先，吸菸之後的殘留物在肺部、血液中，而食物吃下去之後進入的是消化道，路線不一樣，根本碰不到;再者，中醫裡講的“清肺”不是“清理肺部”的意思，一般是指減緩跟呼吸道有關的症狀。平時常提到的梨、百合、銀耳等食物可對肺部起到保健作用，並不是菸民理解“清肺”。

吸菸是百害而無一利的，不要以損害自身健康為前提，在“自我放飛”的道路上越走越遠，唯一正確的做法就是戒菸，戒菸，戒菸!

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今天是第31個世界無煙日，今年的主題為 菸草和心臟病 。

如今，吸菸對健康的損害已經是不爭的事實，但是在很早以前，當吸菸開始進入文明社會的時候，人們並不知曉這種植物會對人體造成致命的傷害。

早在公元前一世紀，印第安人就開始使用菸草。但是隻到15世紀以後，菸草通過哥倫布探索新大陸的行程，才開始向世界其他地區傳播。最早的人們對菸草還是錯誤的認識，菸草被用於治療多種疾病，還常常被用於宗教或政治儀式上。在這個時期，菸草還被認為是一種神奇的東西。

當菸草在歐洲開始被廣泛使用後，人們對它的認識逐漸開始增加。隨著菸草在全世界的迅速傳播，菸草的害處也開始被人們所認知。吸菸不再那麼“可愛”，而是“可怕”。

在科學文明的現代社會，吸菸對健康的損害已經是不爭的事實。所有的科學證據都指向一處：吸菸損傷身體的所有器官；它所導致的癌症幾乎遍佈全身；吸菸的人平均壽命減少10年。吸菸百害而無一利。

吸菸真的很可怕，請您遠離菸草，儘早戒菸。

健康中國

吸菸我覺得不是有多可怕，但是吸菸會導致我們身體出現各種大大小小疾病是可怕的，我抽菸十幾年，說真的，一點沒有感覺到抽菸對自己有什麼好處，反而危害還是挺多的。

每當看到網上吸菸多年的肺圖片，我就會聯想到自己的肺是不是也這麼黑了，是不是也要生病了。

2017年10月的一天，我去測量血壓，發現自己有點高血壓，高壓在149左右，尤其是抽完一支菸後血壓升高的特別明顯，但我們家族裡邊並沒有高血壓遺傳史，我想可能是跟我煙癮大，抽菸厲害有關係，又在網上查了查高血壓的危害，自己心情瞬間不好了，高血壓能夠導致心腦血管疾病，有發生腦血栓，猝死等風險，自己想想自己還年輕就得這個病，自己只能長嘆一口氣，哎。

得了高血壓對我刺激挺大的，平常經常抽菸鼻子，咽喉，肺部也經常不舒服，還滿身煙臭味，早就對自己抽菸有些反感了，所以我就心裡安安下定決心要戒菸，我要改變，我不想因為抽菸而影響我的一生。

2017年10月27日，我戒菸了，直接戒掉，現在已經戒了一年多了，感覺自己身體健康方面越來越好，戒菸後控制飲食習慣，平常堅持跑步，現在血壓穩定多了，肺不疼了，鼻子通氣了，咽喉也沒痰了，反正戒菸好處太多了，已經讓我遠離了抽菸帶來的那些疾病的危害，吸菸不可怕，但是吸菸導致的疾病真可怕。我很慶幸自己已經戒菸了。

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大輝聊健康

首先吸菸的害處眾所周知，對自己，家人朋友都有害，而且一天一包的話最少十幾元二十塊，一年就是一千多，花錢還有害。但是有些人為什麼就是戒不掉煙。我跟大家分享我的戒菸經歷，我抽菸有將近10年，最近幾年一天一包，有時候早上起床咳痰，而且感覺深呼吸沒有以前那麼有力度，還花錢。為了健康，為了省錢咬牙戒菸，第一天早上起來特別難受，吃完飯更難受，我的秘訣就是買棒棒糖含著有點東西會讓你淡忘，別跟吸菸的在一起，別吃油膩的刺激的，別喝酒，這就憑男人的毅力開始，記住想吸菸了深呼吸，乾點別的別讓自己閒著，毅力毅力。能熬過三天慢慢就好了，弟兄們加油為了健康。。為了將來。。。。

馬大良

我打小就跟著大哥們屁股後面混，過年的時候到處拜年，因為是當地的發電廠，條件不錯，多數是大前門，好的也有牡丹，所以也跟著叼菸捲。後來去外地讀書，抽著抽著就上癮了。一直抽到2010年大約抽了20多年，一天一包的量，有時候喝一頓酒就得抽一包。後來認識了幾位跑馬拉松的朋友，也跟著跑，每天十公里，跑了一段時間老是吐濃痰，狠心戒菸。把自己反鎖在家裡2天沒出門，就這樣硬是把煙戒了，到今年有個快十年了。跑步倒是一直堅持到現在，今年爭取把酒戒了。

擎天1899

我丈夫一名外科醫生，也是一名十足的老菸民，上些日子我要寫關於戒菸的文章順便給他科普了一下吸菸的危害，他說“雖然都是學醫的，但吸菸有害健康這句話我們耳熟能詳，也不以為然，可當你真的瞭解了煙對你的危害時，你也就有了戒菸的動力。”今天我把這份動力講給你們聽，希望你們也能成功戒菸。

呼吸系統疾病

吸菸很多吸菸的人，最終結局很多都以肺癌收場，發現的時候也基本處於晚期的狀態。年齡比較長的人，肺部陰影會明顯增多，這是一個成正比的現象，攝入量過大或者開始吸菸的年齡小，至癌的幾率都會高於常人。

心腦血管疾病

對菸草來說，慢性毒藥是對其最好的形容詞。它不僅能使血管內壁壓力增高，還會讓動脈粥樣硬化，嚴重的血液粘滯度使血管堵塞造成腦梗死和心肌梗死。我在心內科和神經內科輪轉時，醫生對患者最基本的要求就是需要戒菸，遠離二手菸。

對生殖的影響

吸菸會損傷人體性與生殖功能，導致男性勃起功能障礙，女性受孕幾率降低。妊娠婦女吸菸可影響受精著床，引發自然流產。吸菸妊娠的婦女吸菸，其胎兒的大腦發育差，智力低下；懷孕早期大量吸菸可增加唇顎裂、無腦兒，先天性心臟病等疾病的風險。

對內分泌的影響

吸菸與糖尿病發生密切相關，每日吸菸25支發生糖尿病的風險是不吸菸者的1.42倍，且吸菸越多，發行糖尿病的風險就越大。男性肥胖人群因吸菸而患糖尿病的風險高達60%，男性吸菸患者更易骨質疏鬆，且骨骼受傷癒合緩慢。長期吸菸還會導致皮膚粗糙、暗黃，失去彈性。

吸菸者的戒菸意願是成功戒菸的基礎，鼓勵吸菸者積極戒菸，創健家庭社會的無煙環境是全社會的責任和使命。

精神科李文惠

吸菸真的那麼可怕嗎？抽菸的人很少有人認為抽菸是件可怕的事情，什麼抽菸易得這個病，哪個病的在抽菸人的世界中那都是別人的事情，於己無關。只有到了醫院 ，當聽到大夫說 ‘’ 再抽菸就等死吧‘’，這才真正的害怕起來。

抽菸可怕嗎？

其實，抽菸是件可怕的事情，它的可怕並不是眼前，而是以後。因為抽菸對人體的危害短期顯現只是很少一部分人能感覺得到，而對大多數人的危害隨著年齡增長才會逐步的顯露出來。

說抽菸可怕，他可怕在哪？

首先，抽菸對人體的危害很大而且導致病變的範圍很廣 。如 ：1、心腦血管疾病 ；2 、呼吸系統的疾病特別是慢性呼吸道疾病 ；3 、慢阻肺特別是慢性支氣管炎；4、惡性腫瘤；5、直接影響女性的生殖。

其次，抽菸的可怕之處還在於它在燃燒過程中會釋放38種的有毒化學物質。主要有：一氧化碳、焦油、尼古丁。而這三種對人體有害的物質對人體的口腔氣管、肺部、心血管都會產生直接的明顯的傷害。另外，吸進人體內的焦油、尼古丁等有害物質還會粘貼在人的肺部絨毛上，直接破壞絨毛功能，從而使人體內產生痰液的增加，隨之隨著時間的推移就會轉變成慢性疾病，肺氣腫、氣管炎、肺心病的發病率有著明顯增加。這樣看來，你說抽菸所產生的後果可怕不可怕？

再次，有些網遊卻不以為然，堅持抽菸無害的的觀點 ，有的甚至還說什麼 “ 他爸爸、他爺爺抽了一輩子煙，活了一百多歲 ” 等等 。有的人抽菸活了很大歲數是事實 ，但畢竟是極少數啊，而大多數抽菸的人得病後 ，遭受的苦難也是數不勝數的 。因此說抽菸的可怕，你只要敢想和大膽去想就會越想越可怕，越想越會為自己這種 “ 明知對身體有害 ，還去繼續傷害身體”愚蠢行為而懊悔。

朋友，別為了嘴癮而傷害自己的身體，別為了一己之利，危害家人的生命和健康。

大膽戒菸吧，生命是自己的！

蜥蜴小哥有話說

吸菸如何傷害你的心臟

健康小小君

據相關數據顯示，抽菸的人比不吸菸的人要少活十年，中國每年因為吸菸致死的人數超過100萬，數量相當於一個小型城市的人口數量。

吸菸會誘發多種腫瘤：

吸菸的過程當中會產生煙霧，煙霧當中已經確定的就有69種致癌物質，這些物質會導致集體關鍵基因突變，最終會導致細胞癌變以及臟器癌症的發生。

已經有很多充分的臨床依據證明：吸菸會誘發肺癌、食管癌、肝癌、膀胱癌、宮頸癌等癌症。

造成呼吸系統疾病；

吸菸的整體過程會對肺部功能、呼吸免疫功能造成不良影響，誘發多種呼吸系統疾病。

導致心血管疾病：

吸菸在很大程度上會損傷血管內皮功能，導致血管動脈周揚硬化，從而會誘發多種心腦血管疾病。

導致生殖系統以及發育異常：

煙霧當中存在很大一部分影響人體生殖發育功能的有害物質，損害遺傳物質，影響正常的生殖器官的發育以及生殖功能。

除此之外，牙周炎。白內障、皮膚老化等問題都和吸菸有著很大的關係。

話說如此，為了您和您的家人，請抓緊戒菸。

王思露營養師

吸菸到底對健康有沒有影響，在世界無煙日快要來臨之際，回答這個問題感覺有點尷尬，因為無論怎麼宣傳，總有一些人認為吸菸對健康無害，他們會說周圍很多人吸菸活到99，沒吸菸的人反而早早的就沒了，還有人說誰誰誰吸菸的時候到沒什麼，不吸菸了，馬上查出來肺部大毛病，其實，每個人都有每個人的觀察，人生經歷不同也會有不同的觀點，如果說吸菸的人能活到99， 那調查一下你就會發現大部分活到99的人都不吸菸，戒菸的人大部分不是戒了馬上生大毛病，反而獲得了健康，但做這樣的辯解毫無意義，以下幾個現象其實是不爭的事實。

有些疾病的患者幾乎清一色的是吸菸者

有些疾病患者幾乎全部是吸菸人群，比如慢性支氣管炎，肺氣腫，特發性肺纖維化，朗格漢是組織細胞增生症，任選一種都是致殘致死性疾病，無論怎麼統計，患者都以吸菸者為主，甚至其中一些疾病戒菸後病情會自行有一定的好轉。肺癌和吸菸也有很大的相關性，但近年來環境汙染導致肺癌越來越嚴重，稀釋了吸菸導致肺癌的人數比例，但吸菸所致肺癌的實際人數是比以前增多的。

人類沒有吸菸之前

人類大約在300多年前染上了吸菸的習慣，在那之前有沒有慢性支氣管炎，肺氣腫，肺癌患者呢，有，但絕對不是像現在這樣已經成為呼吸科的主要病種，現在呼吸科病房的病種首先是慢性阻塞性肺病（慢性支氣管炎的後期），以前更多的是感染性疾病。

很多吸菸者氣管鏡下可以看到碳末沉積

吸菸者的肺不但是斑斑點點，充滿著吸菸留下的碳顆粒以及其他沉澱物，我們在給吸菸人群做氣管鏡時，也會常常發現這些患者的氣管內會有黑色的碳末斑塊沉積在氣管中，所以吸菸者並不是吸菸的時候身體才受損，不吸的時候，身體一樣受到香菸的毒害。

吸菸是一個慢性的不良嗜好，可能短期內不會造成大的不適感，但其實其害處和高血壓，糖尿病一樣，短期內不會造成嚴重影響，但一旦危害積累到一定程度就可以出現諸如腦梗死，心肌梗死的嚴重後果，所以，不要輕視健康，早日戒菸無害而有百利。

關鍵字: 健康 吸菸 生活