農村深山小文
身邊的人就是我自己，每天早起鍛鍊，每天晚上看書、寫作！白天上班！然後就是兩個明星，彭于晏和道恩（巨石）強森！
說說兩個我最喜歡的兩個影視明星，因為，他們是我開始早起減肥和自律的一個很大的動力！我就想，他們都能做到，為什麼我就做不到，那個時候，我也不斷的用他們的故事鼓勵自己，對自己說，你一定能減肥成功，你也一定能取得人生多種事業的成功！
我1.71米的個頭，最胖的時候快160斤了！現在減到了125斤！現在看那時候的照片真的很胖，跟肥豬一樣！臉上全是肉，肚子也大得很！像懷孕四五個月的孕婦一樣！具體怎麼意識到開始減肥的以前的文章裡也說過因為很痛苦，身體也不好等等！但是在剛開始早起鍛鍊和減肥的過程中有時候還是會打退堂鼓！
後來看到彭于晏和巨石強森的故事，感覺真的是太勵志了，他們的以前就是減肥前的我！他們通過每天的自律，健身，最終實現了減肥和更有型！也成為很多人的偶像！尤其彭于晏是現在很多女生和男生的偶像，六塊腹肌，現在演的電影也是越來越多，而且每一部口碑都不錯，這些都取決於他之前的付出和演戲時的態度！巨石強森，這幾年也是火得一塌糊塗！好像是去年的時候成為全球年薪最高的男藝人！年薪8億美元，牛逼的很！
彭于晏：從小嬰兒肥，一直很肥，後來，發奮，自律，成為一個特別有型的，擁有六塊腹肌的男人！星途一片大好！
他拍的每一部電影也都很不錯，感觸最深的就是《翻滾吧阿信》，太勵志了！《翻滾吧！阿信》據說這個劇本一開始是沒有人敢接的，因為劇中需要完成大量的體操動作，難度係數極其高，一般人絕對無法完成…… 導演甚至一度覺得非要請專業的體操運動員才能飾演阿信！！尤其那句臺詞，哪怕你的人生就剩下這一次翻滾，那你一定要全力以赴！！！尤其看到他為了拍這部電影所付出的故事，實在是太感人。看電影時控制不住流了很多次淚，尤其在他受傷的那個情節裡。具體的故事你可以搜一搜彭于晏，很多關於他的故事他的報道，也就不多說了。
他說的很勵志的一句話就是：“我就是沒有才華，所以才用命拼。”一次採訪中他對大家解釋有幾年沒遊戲拍，甚至抑鬱的經歷，最後得出的結論不是怨天有人，而是，自己做的不夠好，自己沒有用盡全力，所以才沒有戲拍！
巨石強森：是近兩年全球最賺錢的影視明星，最近幾年拍的電影都很受歡迎《速度與激情繫列5~8集》，最新拍的電影《摩天營救》《狂暴巨獸》，幾乎每一部都特別火我也都很喜歡看，很燃很爆，很多情節也很讓人感動，尤其看《摩天營救》的時候，有些動作非常的經驗，電影院看的時候都嚇壞了，感覺心臟病人真的不敢看，太危險，巨石強森也是特別的敬業，還有每次救他的女兒，救他的老婆的時候，特別的感動，好幾次都淚牛滿面！拍這部影片的時候巨石強森就說，一看到這個劇本就特別的喜歡，最重要的就是體現了家庭的重要性，家庭是第一位的！作為父親可以為了救自己妻子孩子的性命可以隨時犧牲自己的性命，不顧一切，必須要確保家人的平安。很多情節都太感人了！
巨石強森以前也是個大胖子，後來通過自己的自律和努力，也是擁有了完美的身材，而且事業上取得了很大的成功。巨石強森說過，因為拍戲每年要全球到處跑，他每到一個城市，第一件事要確認的就是自己所住的酒店附近必須要有健身房。他每天早晨4:00準時起來健身，他說“當我走進健身房，我就是來征服它的。我是準備來和槓鈴片好好幹一架的，你必須要有這種態度再開始訓練。”強森說，“我最喜歡看著日出的景象訓練了，每天的日出時分，我戴上耳機，聽著音樂，伴著朝陽，我百分之一百地投入訓練。這樣，沒有時間與熱量會被白白浪費。”
看到他們的經歷，感覺真的是太勵志了，你不付出，不自律，不努力你就不會有更好的成就！有一句話，你有多努力，就有多幸運！
說到鍛鍊，有很多人會問，鍛鍊真的會長壽嗎？能活的更久嗎？
關於這個問題，是有很多的不確定性的，誰也不知道，自己具體哪天會死？什麼原因的死？也不可能知道！人生充滿了太多的意外，太多的可能性，也許會是生病死的，或者什麼意外的原因比如車禍啊什麼的就走掉了，都是有可能的。
但是，我覺得也是最重要的，就是，你鍛鍊、健身，你會擁有一個完全不一樣的自己，你的生活質量跟之前也是完全不一樣的，你的生活質量會有一個極大幅度的提升，精力也會比之前旺盛很多，精氣神比以前不知道會好多少倍。每天神采奕奕！
你也在年老的時候至少做了一件自己佩服自己的事情！你會擁有一個更好的完全不一樣的生活方式，當你做到了鍛鍊、健身這一件事情實現了比如減肥或六塊腹肌之類的目標，這對你的信心將有一個極大的提升，做到了這一件事情，完成了這一個目標，那麼工作上的其他的目標也會一一被你攻克，一次次的成就感讓你感覺特別的爽，人生不就是這樣嗎，總比每天渾渾噩噩不知所終的不是好上幾百倍。
當你周圍的人都在誇讚你有毅力的時候，能堅持，能成功減肥的時候，能每天早起鍛鍊的時候，你也好像吸食了精神鴉片一樣，感覺真的是出奇的好，特別的好。這也是馬斯洛需求層次理論裡的最高層，自我實現的需求！當你做到了，感受到了，你會感謝當初自律和付出的你。你也會擁有一個更好的、脫胎換骨的你！
鵬程日誌
我見過最自律的人就是我兒子，他的自律連我這當媽的都佩服不已。
兒子高考沒有發揮好，上了一個很一般的大學，第二個學期在宿舍同學的感染下玩起了遊戲，掛了兩科，導致第三學期要重修這兩科，他終於醒悟，開始認真對待學習。從那以後他就天天泡在圖書館，有時候圖書館人太多，他就去沒有暖氣的四樓學習，回去後半夜才暖過腳來。就這樣，他不但順利通過了所有課程，還通過了從業會計資格證、助理會計證書、英語四級、英語六級、計算機二級等考試。
畢業後兒子參加了公務員、事業編和銀行等的招聘考試，考上了一個非常有實力的商業銀行，在銀行工作後，工資、獎金髮得不少，但工作壓力非常大，每週休一天，而且每晚都加班，多數時間是8點多才到家。兒子越來越發現這工作很機械性，不是自己想要的，而通過之前的考試，他發現事業編考試非常適合自己，第一次考試就入圍了，只是面試關沒過。於是他就多次和我們商量要辭職考事業編，我們覺得好不容易考了這銀行，這工作是多少人求之不得的，辭了實在可惜，再說，事業編豈是想考就能考上的，好長時間不同意。事業編考試馬上要出招聘簡章了，兒子下定決心寫了辭職報告，複習了三個月的筆試，又練了兩個月的面試，他參加了七個地方的事業單位考試，有六個入圍，考上了兩個，最終他選了一個大學的老師崗，徹底改變了自己的命運。這期間他每天學習到很晚，學習的材料一米多高，後來我整理這些材料，看到上面都被他畫了好幾種顏色的線進行了標記，筆記本也有六七個都寫滿了。
由於一直在家學習，活動少，兒子發胖不少，上班時還170多斤。他又開始減肥，每天中午不吃肉、晚上不吃飯、打三、四個小時的籃球。有一次他週末回來，他同學來了，我做了紅燒排骨，他愣是沒吃一塊。就這樣，減到了138斤，現在一直維持在這個體重，看起來不胖而且胳膊、胸脯上有了肌肉，很健美的樣子。
我佩服我兒子的自律，如果是我，我做不到。我很高興他知道天道酬勤的道理，付出必有回報，命運掌握在自己的手裡，選擇什麼樣的生活，就要做出什麼樣的努力，不自律難以實現夢想，讓我們為了美好生活來點兒自律吧！
布姥姥的快樂生活
我從小就在超級自律的人身邊長大，那個超級自律的人就是我老媽。
老媽和老爸可以說是裸婚。婚後老媽生了六個孩子，沒有人能幫她一把，為了全家的生活，她只有對自己下狠手。
從我記事起，就沒看她閒著過。我七歲那年剛上小學時她四十一歲，為了返城的大姐她退休了。退休後她一天也沒閒著，起了個營業執照買水果。每天四五點鐘就起床做早飯，我們都上學走了，她收拾完，就出攤，晚上九十點鐘收攤。冬天收完攤，還要串糖葫蘆，串糖葫蘆的籤子都是裝水果的竹子筐，拆下來的竹板子一根根的闢完，再削尖了穿的，這些事情都是她一人搞定的，每晚穿到十一二點鐘，第二天四五點鐘又起來，就是這樣週而復始的勞作，掙的都是血汗錢，掙來了我們的學業，我們的房子，我們家的一切。
後來我們都長大成人結婚生子。老爸去世後，老媽獨居，但她依然沒有停下她的忙碌，每天早上三四點鐘出早市，賣自己做的鞋墊，舊衣服，攬活做小孩的鞋，手工的拖鞋，織手套，還生綠豆芽賣，每天忙的不亦樂乎的！
她真是活到老幹到老的典範。
家裡的活也不在話下，我們家很少買饅頭，都是她自己蒸。
她的勤快，自律，聰明，不計較說也說不完。
但就是這麼一個自律的人，2016年，78歲的老媽得了大面積腦梗偏癱了，自此她才徹底閒下來，需要人照顧。
就在今天她躺在床上說要給我做飯吃，我逗她，說你做啥呀？她說：我做啥，你們吃啥，先生把她推到廚房，我們晚飯要做榨醬面，茄子滷的🍆，我說你切茄子，老媽左側偏癱，我幫她把著，她切，怎麼也切不動，好歹切了三片，然後切成一點絲，自己就放棄了，說：我不會幹了，然後自己傷心的哭了！我也好心酸，老媽得病前，都78了包餃子從來不用我們，因為她和的餡，和的面都有數，我們一叉手，不是剩餡就剩面，她自己包就正好，所以她不用我們。
有個這樣的老媽是幸福的，但媽勤快，孩子就懶，把我們都慣壞了。
老媽的自律說不完，先到這裡吧！
玲距離
我大姨夫，今年87歲了，十幾歲參軍，解放西藏，可以說從戰場上下來，見過生死，懂得人生真諦。
轉業後在企業做中層，那時候我眼裡的大姨夫是抽菸喝酒，但做家務脾氣也好，我大姨嫌喝醉丟人，抽菸嗆人，兩個人每天吵架。
現在想想不可能是簡單的抽菸喝酒吧，估計也有花邊緋聞，才讓我大姨揪尾巴，討伐大姨夫。
現在大姨也八十歲了，身體實在糟糕，在重症室裡關禁閉了五天，裡面的人想出來回到家裡死，外面的人乾著急。
第五天到每天探視的幾分鐘，大姨夫衝進去直接抱起瘦到一把骨頭的大姨，吩咐我們辦手續出院，讓老太太死也死在家裡，不能在這裡受這份折磨。
回家後，大姨夫戒了抽了一輩子的煙，多半輩子的酒。每天看分鐘給老太太換尿不溼，我和表妹小心翼翼的伺候，大姨覺得不舒服，大姨夫看不上，我們只能打下手。
後來大姨夫心裡覺得尿不溼不透氣，就用毛巾，半小時一換。熬中藥，做飯，按摩…多長時間翻身，一切都有條不紊，硬生生把一個一條腿進了棺材的人扯了回來。
現在大姨夫身子反倒越來越硬朗，大姨也能自理，住在二樓，自己可以扶著樓梯出去曬太陽。
如果一輩子都自律不喝酒不抽菸，覺得這個人就是這樣，那是人家習慣。
但一個抽了大半輩子煙，而且是提前兩根接在一起抽的大姨夫，每次吃飯都要喝兩杯，大家在一起喝到開心的像孩子的大姨夫，楞是說不抽不喝同一天戒掉，我認為是神。
文文675057
我就有一個女同學做到了逆襲人生。
高二之前，她都是倒數前十名，門門不及格，人雖胖胖的，但整日研究穿衣打扮。
高一暑假結束，發現她整個人變了，又瘦又好看，一個暑期瘦了足足20斤。她說每日花一個小時在家爬樓梯，能站著絕對不坐著。我捏了捏腰上的肥肉，讓我好生羨慕，她的改變不僅是形象的改變。新學期開始，她就是換了一個人，一門心思鑽研學習，
每日早上五點起來背英語，每天必做一份英語試卷，
我們學的是理科，要補以前的知識很難，但她卻硬生生地利用所有能用的時間補上去了。不會的統統記下來，問老師，問同學，再全都記到小本本上。錯題集累了厚厚一沓。
她去食堂吃飯是用跑的，晚上為了節省時間就只吃水果。就連上廁所也要帶上英語或語文去背。
一刻也不放鬆。
高考結果出來了，皇天不負有心人，她考上了重點一本，學了醫學。我看看自己的成績，對自己的懶惰後悔不已。
現在的她已經考上了研究生。不出意外，她會成為一個醫術高明的好醫生。
自律讓她涅槃重生！
不知名的boy
說起了自律，我最佩服我老公，他的自律性太強了，一般人很難做到，他是當過兵的，有時他的做法我會覺得是一根筋，通過戒菸，運動，減肥等過程中，不但自律性強而且還很有毅力。
先說戒菸，我一直說抽菸對身體不好，他不聽。突然有一天他說要戒菸了我不信。從他說的第二天起就真的再沒吃過一顆煙，想抽的時候放鼻子上聞聞接著就又放下了。一直堅持最後真的戒掉了
.每天晚上出去爬山走步運動，風雨無阻，他喜歡看的連續劇再好看，到點就走。還有他要減肥不吃肉，減飯量。他說不吃一口也不吃。雖然吃飯時他也很饞，但是他就能做到一口也不吃。減飯量的時候，晚上肚子餓的咕嚕嚕的叫，他就能硬挺住不吃，減肥半年成功的減掉了30多斤。
我很佩服我老公的自律很毅力，我是屬於三分鐘熱血型的，計劃的挺好，實踐起來就沒有原則了，所以很多事情想的挺好最後都沒有成功。
大眼趙姐
在好多文章中總是能看到很多自律的人，我也見過自律的人。
我有一個同事，為了能在兩個月之後的婚禮上，穿上心儀已久的婚紗，於是就開始了瘦身之路。
每天只吃幾根黃瓜，實在忍不住的時候，吃一口牛肉咀嚼幾下，就又吐出來了。
她用這種近乎自虐的自律，真的在兩個月之後瘦了很多，穿上美美的婚紗。
我去年開始堅持早起和鍛鍊。
今天是5點早起第374天了，一開始鬧鐘響了眼睛都睜不開，掙扎著起床，一個月以後就慢慢的適應了，以至於到現在不管晚上睡得多晚，早上都會5點起床的。
起床後就開始鍛鍊，先是半個小時的108拜，然後再練1小時的流瑜伽。經過一年不間斷的鍛鍊，身體的柔韌度非常好了，比如瑜伽的後彎和橫叉都能做到。
從早起和鍛鍊中，我深深的體會到自律無非就是堅持。
就象選擇一條路開始走，接下來其實是路在牽引著你走。在走的過程中會有很多東西，對於某些東西剛開始是淺度參與，後來會越來越深度參與。深度參與之後，就會逐漸出現方向感和成就感，路也越走越寬廣。
也就是說你開始做一件小的事情，小的事情裡邊本身它會挑戰你，它不是簡單的疊加，而是一種生長，像種子一樣放進土壤裡就發芽了，你給它澆水、施肥，它就會越長越大。
馬丁·路德·金說：“信仰是你在看不見整段樓梯時就踏出的第一步”。
自律也是你踏上樓梯的第一步，你不需要看到整個樓梯，只要踏出第一步就好。
樓梯只要你踏上了第一個臺階，就會引著你往上走，至於樓梯通向哪裡開始並不知道，你只能跟著樓梯一階一階走，當然你仍然要付出努力往上爬，最後終歸會到達一定的高度，但是如果你不踏上第一個臺階，這個結果與你沒有任何關係。
自律其實很簡單，你只需要開始並堅持下去就可以了，就像《微習慣》一書所說的，從一個俯臥撐開始。
清心隨筆
我見過最自律的人。
每天堅持六點起床，無論春夏秋冬，起來給自己做早餐，吃完早餐八點前準時上班。和她聊過，她說早餐是一天中最重要的，一定要吃好，對身體好，我佩服的五體投地，春夏秋就不說了，冬天零下了，還是六點起床，無論睡得多晚，都是早上六點起，對於我這樣的懶人，我永遠做不到，這就是差距呀。
每天堅持化妝的人，每次出門都是化了妝再出去，從不素顏出門，太佩服了。
小婷的生活日記
我見過一位真正自律的人，他的哪些自律行為讓人想不通，以至於很多他身邊的朋友，都認為他有某一種疾病。
這個人是我在無意間發現的，他能引起我的注意，是因為一次偶然的事。
記得我剛搬進我現在的房子的時候，對周圍的鄰居一個都不認識，見了面最多也就看一眼完事。但有一位老人，在短短的一個星期裡，給我留下了，不可磨滅的印象。
這位老人大概有七十多歲，面色紅潤，穿著打扮樸素大方，見了人總是笑眯眯的，給人的感覺很親切。
正是這種親切感，讓我想多瞭解他一下。隨著我的觀察，我發現這位老人不一般，他好像有潔癖。他家住在五樓，可是他每天除了要把自己家的大門擦乾淨外，還要把整個樓道掃一邊。
他的這個行為，成功的引起了我的注意。於是我主動於老爺子接觸，後來去他家裡做客，又發現老爺子，不管是什麼東西都擺放的很有規律，家裡一塵不染。
再後來，我們更熟悉了。我發現老爺子還有許多的“毛病”。比如過馬路，必須等到綠燈才過，坐公交別人讓座，他總是笑眯眯的說不用謝謝，去超市主動排隊，路上有垃圾他會撿起來丟進最近的垃圾桶。
我越是跟老爺子熟悉，我越發現他的“毛病”越多。後來一次聊天中才知道，老爺子是一位老兵，這個時候我才知道，他的哪些“毛病”應該叫自律。
我自問我做不到這麼多。
陽光問天涯
我老公是我見到最自律的人，也是他的自律行為，讓我們走到了一起，是我們全家人的偶像。
2004年我們在上海認識，在同一家公司上班。第一次去他住處時，被眼前的景象所震撼到了，房間不大，一張床，一排櫃子，一個灶臺。所有生活用品擺放得整整齊齊，灶臺擦得油亮，床頭堆放著一摞《讀者》，他說每期都買，喜歡看裡面的文章。一個單身男生，把家裡收拾的這樣僅僅有條，還真是不多見，正是他的這些個人行為打動了我的芳心。
從認識到現在15年來，老公的這些良好個人習慣，從來沒改變過。每天早上六點起床，只要鬧鐘一響，從不拖延時間，等到我起床時已經燒好開水，打掃完畢衛生，早餐都已經買好，只等我和孩子們來吃。
每天的工作總是有條不紊，原則性很強，客戶們提前預訂好的貨，從來都是準時保質保量，不出半點差錯。在行業競爭非常激烈的今天，客人們最願意跟我們打交道，也是有必然原因的，而且時間一長和客人都成了好朋友。
作為父親，這些嚴於律自的行為，也時刻引導著孩子們的成長，給孩子們也培養出了一些良好的習慣。洗碗、拖地這些力所能及的家務孩子們都能夠按時去做，寫作業從不拖拖拉拉，所以父母就是孩子最好的老師。
結婚十多年來，老公的自立自律，是我們全家人的榜樣。
