莫0凡
自卑的心理每個人都有，關鍵看怎麼來調節。
在做不來的事情面前，人普遍會對未知的事情感到恐懼，想要逃避這很正常。
如何做？
第一點:做事之前提前做好準備。想好可能發生的各種情況進行提前預設。
第二點:提前打好草稿，搜索有關的材料進行整合寫上自己獨特的想法。
第三點:找出自己身上最突出的優點。挖掘出自己的自信。每個人都有擅長的一面和不擅長的一面。
第四點:做事之前深呼吸。可以在臨時最大的程度降低緊張的心理。對展現出自信的自我更加有力。
自卑的心理是來源於這件事情你不擅長。但是不擅長，不代表你本人不優秀，沒有一個人是十全十美的。找到並堅信你自己身上別人無法取代的優點，那是你的自信。誰也拿不走別人，在你自信的方面沒有人能比過你。
CH心理
第一是正確評價自己和別人，以自己的長處彌補其他不足，自卑的壓力為發展優勢的動力。
第二是提高自信心相信自己的能力，相信自己並非是一個弱者不比別人差，別人能做到的，同樣我也能做到，不斷增強競爭的勇氣。
第三是正確對待競爭，有競爭必有勝負，競爭失敗並不丟人，總結經驗教訓爭取在下一次競爭當中獲勝，對別人的勝利持嫉妒心理者，是不容易克服自卑心理的。
第四是保持心態平衡，憂愁悲哀痛苦的情緒會把一切看成暗淡無光，對自己失去信心從而產生自卑。所以，保持心態平衡十分重要。
第五是加強性格鍛鍊，通過性格鍛鍊自我教育的方法培養自己的堅強性格，性格開朗自信心足，勇於進取，意志力堅強是不大會有自卑心理的。
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自卑的原因多和個人的成長經歷有關。可能在你的成長過程中，接受的經常是打擊責備，沒有多少鼓勵。
那麼長大之後，發現了這樣的問題之後如何克服呢？
當看到這個問題的時候，我想起了曾經看到的一本書，裡面推薦了一個方法，那就是寫成功日記。
我們自卑的一個原因那就是我們的關注點總是自己這個不行那個不行，缺乏積極正面的激勵。
但是生活總是有兩面性的，你肯定也是有缺點也有缺點的。
試著不要總是想那些沒有完成的事情。準備一個本子，名字叫做"成功日記"。每天結束的時候，列舉一下今天你成功地完成了哪些事情，有哪些事情是值得肯定的。再微小的事情你都可以記錄下來。
比如說，今天早上我吃飯的時候有意識地細嚼慢嚥，這是一個好習慣。
今天我走在路上，看到一個垃圾，順手把它扔進了垃圾桶。
我今天的工作效率相對昨天提高了一點點，這值得肯定。
我今天做到了十點半之前睡前。
等等。
像這樣每天從正面評價自己，發現自己優秀的那一面，不斷樹立對自己的信心。最後你會發現，原來我也有這麼多優點。
寫成功日記吧，試著堅持一個月。你會發現自己原來這麼優秀。😄
嬋兒說
這不容易，要通過不斷的積累知行去磨礪自己。
音樂自然
其實每個人都會有自卑的時候，因為沒有人天生是完美的，也沒有人後天的發展是完美的，因為世間本就沒有完美這回事。
既然沒有完美，也就是說，人人都有長板和短板，試著找出自己的長處，併發揮出來。開始可能會有點困難，但只要邁出第一步，有了積極的反饋之後，相信你的自信會在一次次的成功中成長起來的。
還有一個方法，就是可以縱向的看一下自己的發展歷程和成長腳步，雖然目前可能還沒有到達你的目標，但是，你是不是一直在進步，今年是不是比去年離目標更近一點了呢？！要清楚你每走出一小步，都代表著離目標的距離更近了。
與縱向比較相對應的，就是橫向比較了，可以找一些還不如自己的同學、朋友，瞭解一下他們的現狀，就會覺得其實我還是不錯的，給自己打氣，繼續前行。
總的來說，首先要對自己有一個清楚的認知，既不狂妄自大，也不妄自菲薄，認清自己的優勢，把他發揮出來。相信你一定會擁有自信的！
如果一定要拿自己的短板去和別人的長板進行比較，是不是有點庸人自擾呢！
加油！💪
歲語賢言
先去整理一下儀容，去理個髮，換一身新衣服。昂首挺胸，告訴自己，我能行。想武裝自己，像優秀的人學習。多看書，多交朋友，慢慢的改變。行動起來。
xiaoyunyanjing
要愛自己，自卑可能是哪個節點中的被人否定，其實每個人都一樣，沒有誰比誰更好，只是會不會更努力和執著，加油，所有走過的路都算數！
