03.05 如何克服戀愛中的疲憊感?

夜啟瀾晨


兩個人在一起時間長了可能會有疲勞期

但是我個人真的沒有 我對象有 我性格使然

我幹什麼都很激情那種 但是也三天熱度 就是對我對象始終如一 一直保持新鮮 一直像戀愛那麼粘糊 我倆在一起10多年了 他前年有一段時間很不對 咋看我咋不對 那段時間也是我最難受的時候 但是我一直還是很響應他的一切 那段時間很卑微 其實我一直也不是那種強勢的 我們處對象時候他很主動 我有點不是那麼熱 後來慢慢越來越好 好幾年也像初戀狀態 我認為 那段不好時期過去了 現在的我們又像以前了 也更親近了 我認為我的功勞

因為我的保持新鮮的勁 也感染了他 如果我也那段時間也像他似的 我們就分開了 如果我要是那種平淡過日子沒驚喜沒浪漫 那我們也沒現在的感覺 他對我不好的那段時間 我就天天想著他對我好的時候 來支撐我自己 現在一起都值得


小女不才丶涵


我和男朋友在一起快兩年了,也有過一段疲憊期,兩個人在一起不知道說什麼,好像只有自己待著的時候才最舒服,那段時間總覺得自己很累,後來兩個人經歷了一次徹夜長談,後來作出了一些改變,慢慢地就把之前的快樂找回來了。關於這個問題我總結了一下:

1、一件事情的發生一定都是有預兆的,要先發現問題,我們和之前是不是不一樣了?我們好像沒有那麼多話想對對方說了;

2、正視並接受這種現象和想法,你要先明白戀愛中產生疲憊感是很正常的事情,不必逃避也不必因此過度沮喪,要用平常心面對這件事;

3、要和對方好好的溝通一下,兩個人敞開心扉談一談,回憶回憶過去的快樂時光,再想想以後要過什麼樣的生活,把這種疲憊感轉化成走向未來美好生活的動力!

4、培養共同的興趣愛好,一起看書讀史,一起運動健身,一起旅行拍照……同時不要忽視生活有助於培養感情的細節,比如清晨起床的一個吻,上班之前的一個擁抱,做菜做的好吃時一句不吝嗇地誇獎和難過時一個可依靠的肩膀……這些小細節都在提醒彼此“愛一直都在”。

5、不要讓生活一成不變,要勇敢的和對方一起體驗新事物,探索更多有意思的事情,保留對生活的熱情和新鮮感,生活不再枯燥乏味了,心態會更加陽光,整個人看上去也是積極向上的,你的伴侶怎麼會不喜歡這樣的你呢?

5、一段好的感情需要靠兩個人共同努力,要時刻記得,世界太大了,兩個人能遇見就已經很不容易了,可我們相愛了,一定要好好珍惜才對得起這段緣分。




朵兒給你帶來好心情


那要看你是以什麼為目的了,如果是為了結婚,那肯定能克服,我和我老婆認識十年了,到五一是我們結婚八週年,現在感情仍然很好,我們幾乎沒有共同的愛好,文化程度也不一樣,各看各的影視,各玩各的遊戲……還是時常保持新鮮感吧,這麼久了就是親人了。以親情的方式來對待。如果就是談戀愛,疲憊了,就換一個吧。看我給我老婆編的辮子。



大狼說電影



戀人由初戀時的興奮激動慢慢趨於平靜,似乎產生了疲勞感,兩個人熟悉的就像左右手,幾乎沒有什麼秘密可言。所以生活要做出一些改變。

有時間在經濟允許的情況下,兩個人外出旅遊,人對陌生的地方更好奇,更容易拉進兩人的距離,生活也更有意義。在對方不知道的情況下送對方禮物,給對方驚喜,讓她覺得你在乎他。多陪女生逛逛街,也許她不買什麼,就是喜歡逛逛而已。隔三差五帶她出去吃頓飯,吃什麼不重要,重要的是兩個人在一起的感覺。

愛對方就要坦誠,但是也要保留一點秘密,讓他/她永遠對你充滿好奇心,就像半糖主義這首歌唱的一樣:我要對愛堅持半糖主義,永遠讓你覺得意猶未盡,若有似無的甜才不覺得膩。


落絮亦有聲


情竇初開的歲月,

初涉懵懂的美好,

乾柴烈火的情節,

荷爾蒙強烈刺激,

青春美麗的幻想,

小鹿嘟嘟的擔憂,

情意綿綿的等待,

殷勤著急的期盼,

久別重逢的喜悅,

共同慶祝的美好,

同遊出行的愉悅,

受傷生病的擔憂,

面紅耳赤的爭執,

傷心欲絕的分手,

心如刀割的疼痛,

欣然接受的快樂,

山盟海誓的愛戀,

此生不換的執著,

出言太快的悔恨,

略有略無的情慾,

患得患失的憂愁,

首次答應的欣喜,

互碰手指的激動,

牽手漫步的緩慢,

輕啟紅唇的難忘,

初識差異的驚訝,

爭風吃醋的酸爽,

大汗淋漓的酣暢,

共同加油的快樂,

非君不嫁的莽撞。

[送心][送心][送心][送心][送心]

經歷過這些。您說疲憊了。

我告訴您,這就是愛愛愛愛愛愛愛啊~~~張傑


小姐姐在北京


感情進入疲憊期不可怕,可怕的是放任疲憊期。

其實就像我們很喜歡吃番茄炒蛋,但是讓你天天吃,你也會膩的不是嗎?但是你已經買了很多番茄和雞蛋了怎麼辦?只能繼續吃,畢竟不吃承擔的損失比較大,可是某一天你發現今天的番茄炒蛋的味道不一樣了,然後你發現番茄配雞蛋不僅可以做菜還可以做湯,還可以做面,那麼你就會重新點燃對番茄炒蛋的熱情。道理就是這麼個道理,愛情也一樣。

不管是多恩愛的情侶,伴隨著時間的推移一定會進入感情的疲憊期,所以你要考慮的就是在感情進入疲憊期以後怎麼度過,而不是考慮要不要扔掉你買的番茄和雞蛋。

那麼怎麼應對感情的疲憊期呢?

1、瞭解感情的發展歷程

戀愛期低於3個月:此時的感情剛剛萌芽,兩個人之間的吸引住要激情和新鮮感。而激情容易令人“暈頭轉向”,看不清對方的缺點和彼此之間的矛盾。

戀愛期在4~10個月:此時的戀愛屬於熱戀期,雙方有了一定的瞭解,感情也在逐步地說升溫,但這是感情尚不成熟,彼此之間容易“為了遷就”對方而隱忍自己的性格。

戀愛期在11~18個月:此時的戀愛依然保持著一定激情,雙方也基本瞭解,感情逐漸走向穩定。

戀愛期在19~30個月:此時的愛情激情正在小腿,雖然雙方差不多已經足夠了解,但是也會出現一定的“審美疲勞”。

戀愛期在30個月以上:此時的愛情激情基本消失殆盡,彼此之間失去了新鮮感,更多的是習慣和責任。此時的感情最穩定,是一種“順理成章”的心態。

所以按照這個規律,你們有可能就是雙方處在第四“審美疲勞”階段或者第五“激情消退”階段,那這個時候應該做的就是找回激情並保鮮。

2、重溫戀愛之路

我比較提倡心靈親密的程度應該與交往的階段成正比,這並不是說我不夠愛你,所以有所保留,恰恰是足夠愛你所以我願意有一個過程的和你交心,當激情開始消退,不妨重溫一遍你的戀愛之路,從第一次約會的電影院到第一次去的遊樂場,把關於你和她的“第一次”重新找回來,可以讓你們回到最初的戀愛狀態當中。

3、從現在開始懂得製造驚喜和浪漫

浪漫和驚喜是生活的調味劑。可以你可以在某一天為他錄製一段視頻,畫一副屬於他的畫作,為他下廚精心做一頓飯,或者帶他到一個你已經秘密準備好的房間,裡面貼滿了屬於你們的回憶合照。 這會讓他終身難忘你帶給他的美好。

4、做一次戀愛諮詢

作為一個心理學的小姐姐,必須保持著專業的態度告訴你們,做一次戀愛諮詢可以很好的幫你們看到在戀愛中的自己,也可以更好的瞭解對方,不需要頻率很高,次數和頻率可以自己商定。

5、培養一個共同愛好

可以一起畫畫,一起玩輪滑,或者一起學舞,當你們之間有了共同愛好的時候,共同話題自然也就多了起來,還可以讓感情更融洽。心理學上認為,具有一定相似性的兩個人更容易培養出感情。

6、適當的製造一點距離感

當你們的生活重疊的過多的時候,會有一種疲憊感,因為完全瞭解了對方會在什麼時間做什麼樣的事情,這個時候不妨每個月有幾天是和朋友在一起的,這樣可以造成“小別勝新婚”的感覺,從而讓雙方產生新的好感。

7、轉換一個新形象

很多時候,情侶進入感情疲憊期是因為產生了審美疲勞,不妨換一種風格來給對方製造驚喜,比如你之前是乖乖女,試著讓自己“辣”一點,也可以重新燃起對方對你的感覺。

8、養一隻寵物

都說寵物是感情的紐帶,一隻萌萌的小狗可以很好的幫助情侶雙方的感情升溫,也可以讓在戀愛中的人提早體驗養育一個小孩的過程,飼養寵物需要雙方投入很多的精力,在這個背景下,兩個人的生活就有了調劑也就有了共同的話題

9、擁抱可以增進感情

研究發現擁抱可以影響機體的皮質醇水平,主要是通過促進機體產生後葉催產素——一種愛情荷爾蒙來實現影響的作用。催產素因為其對行為的影響,也被稱為擁抱激素,擁抱化學品,道德分子和幸福激素,包括其在愛情和女性生產中的作用。

當我們獲得他人的擁抱時,身體釋放了一種後葉催產素,使我們變得更加冷靜、放鬆,並且降低了壓力水平。它在邊緣系統中也起到了一定的作用,比如說對情緒中樞的影響,提高我們的興奮水平,降低我們的焦慮並且減輕了生產中婦女的痛苦水平。

迪堡大學的心理學家MattHertenstein將後葉催產素描述為一種促進個體奉獻、信任和聯結的感覺,它奠定了生物基礎和聯結他人的結構。

所以我也會經常和自己的伴侶進行抱抱,不管是擁抱還是被擁抱都可以增加彼此的安全感。



小李淡情感


有句話說的特別好,要和舊的人去嘗試新事物,而不要和新的人重複舊事物。戀愛中經歷了羞澀,甜蜜,磨合,到後期的習慣跟平淡。戀愛的疲憊感情侶們多多少少都會有這種感覺的時候。但是這個時候堅持對方信任對方是很重要的。可能已經習慣甚至厭倦現在的戀愛狀態和生活方式。但是還是要去挖掘生活中的小樂趣。

比如時不時的給對方製造一點小浪漫小驚喜,讓你們回到戀愛甜蜜期;又或者一起去學一些新的技能,比如吉他啊,攝影啊,兩個人一起去開拓新的領悟;還可以去做一些極限運動,挑戰一下自己,蹦極,跳傘,挖掘對方沒有出現過的一面。

最後呢,我想說只要你們還是認可對方的,願意和對方一起的,那這些都不是問題的,因為愛對方是會努力克服兩人之前的困難跟矛盾的。


想收集陽光


個人淺見,一段良好的愛情,除了荷爾蒙外,更重要的是兩個的人格吸引,精神共鳴。

當荷爾蒙帶來的熱情消退後,人格魅力和精神交流才是戀情的源動力。疲勞期啊……怎麼說呢,可能我也是沒什麼資格說的吧,我只交過一個女朋友。

這麼說吧,你以為的疲勞期其實並不一定是疲勞期。很多人通過別人的描述以為自己就是疲勞期了,其實不然。

我自己感覺,戀愛分兩種,一種是兩方認可,知道自己喜歡對方而在一起,另一種是兩方之中有一方是認為兩個人可以,於是在一起。

不知道有沒有說清楚,題主理解了沒有。

簡單的說,一種是兩情相悅,一種是被追到的,喜不喜歡你還真不一定。(那些完全沒感情因為各種原因在一起的不屬於討論範圍)

前一種的才有疲勞期,那才是真的因為在一起久了,雙方都瞭解了,理想遇到了現實或者更加了解以後發現了之前沒有的缺點,男神女神變成了男的女的,這樣的才是該考慮磨合的。

畢竟一塊兒時間久了才更能發現問題,也只有經歷過這種問題感情才長久是不是?

最後沒法磨合的啊,遺憾分手唄,這是很可惜但也正常的情況,說起來他們分手是因為“只喜歡一部分”,沒有喜歡上全部,也就是沒有磨合好,有了衝突。

對於第二種啊,我只能說感動不是感情啊!其實這種事很早之前就有很多人說過了。

男追女,女追男都有可能發生。女生覺得這個男生對自己很好自己可以答應試試,男生覺得人家女生都這樣主動了,人又不錯我也不討厭也就答應了。

這種在一起的本來就沒感情,疲勞是遲早的(當然不排除真的感情好以後一直在一起的,可遇不可求大家祝福就是了)。

這兩種啊,我都遇到過。

男追女的那個,女生是我朋友,我跟她仔細的說過了,讓她冷靜點自己考慮自己的需求,不要因為對方對自己好就考慮“試試”,所謂的“我們只是試試”是騙人的,只要有了情侶關係對方就能干預你的事情,到時候就不是一兩句話就可以說得清的。

女追男的那個,男生是我朋友。他問我怎麼辦,我說你自己考慮吧,喜不喜歡,喜歡就答應不喜歡就直說拒絕,吊著的是渣男沒意思。最後他還是答應了。然後幾個月就分手了,平平淡淡毫無感覺。這和他初戀跟他分手完全不一樣啊,他初戀跟他分手了之後,過了很久提起來他都一副“要哭了”的表情。

就這些吧。說的差不多了,最重要的是考慮清楚的自己的感情吧。疲勞期是存在的沒錯,也有可能說法不一樣,比如磨合期,厭惡期什麼的。戀愛的疲倦期

這個和你愛的深不深沒有關係。

其實與其說是疲倦期這麼嚴肅不如說是,對方當初對你閃閃發光的吸引點已經失去了吸引力。

如果你想繼續在一起,你首先要解決的是吸引力的問題。要不分手就是早晚的問題。

要試著忽略讓你感到厭煩的點,但不是當作不存在,用話點或者怎麼做讓他注意到你的不滿,但是別作!千萬別作!別企圖用吵架分手來引起他的注意!但也別點的太看不出來。


資訊傳播人


克服不了,只能換一個了


夏沐MU


時間長了,難免會有疲倦感,個人建議,製造一些新鮮感。


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