03.05 怎麼才能提高孩子的專注力？問答頭條網

03.05 怎麼才能提高孩子的專注力？

2020-03-05 15:16:37 佚名

恬媽碎碎念

如果孩子只是學習時，注意力不集中，而玩遊戲、看動畫片等時很集中，說明孩子的注意力本身沒問題，而是對學習不感興趣，導致不能全神貫注的學習。在此提醒各位家長朋友，不能直接給孩子貼上注意力不集中的標貼，而是要分清楚情況。

如果孩子只是學習時注意力不集中，可以這樣做：

1.從日常生活中培養孩子的注意習慣。

即從注意品質開始，要求孩子一次只能做一件事。

現在很多孩子，包括成人都喜歡同時做幾件事。成人善於注意分配，同時做幾件事問題不大，而孩子呢，還不善於注意分配，同時做幾件事，就會有難度，長期下去，注意力很難集中。

所以，無論孩子是玩，看電視、或者做什麼都要求他，玩就盡情地玩，做家務就是做家務。先讓孩子養成良好的注意力習慣，在學習時會把這種習慣牽移過去，也能把注意力放在學習上。

2.分時段進行學習。

據研究顯示，一名成人高強度的注意力也只能維持二十分鐘，作為孩子就更短了。

先測試自己的孩子注意力能集中的時間是多少，根據孩子的時間，再也按番茄鐘的原理來設置學習時間，一個番茄時間休息五分鐘，讓大腦放鬆。

在使用之前，要讓孩子把當天的學習任務列出來。先自己估計一下所需時間，根據孩子的注意力時間來分配。

先協助孩子製作番茄鍾任務卡，放在旁邊，完成一項劃一項，讓學習任務“可視化”，這樣讓孩子瞭解學習進度，更有成就感，會更專注。

如果孩子開始不喜歡番茄鍾管理，彆強求，父母可以在家裡先行動起來，運用番茄鍾管理自己的工作、學習，營造出氛圍，耳濡目染之下，孩子也會慢慢想嘗試。

3.利用結果效應去吸引孩子的興趣。

學習是一件很辛苦的事，大部分人都不會直接喜歡上學習，而是受學習之後達到的結果來激發自己去學習。

所以，可以通過描繪孩子學習之後，會有哪些收益，來吸引孩子，描繪時最好有畫面，形象思維更能打動孩子。

孩子學習時，注意力不集中，很可能想到玩。家長可以多與孩子溝通，他每天喜歡什麼樣的生活，從孩子聊天中找到他除學習以外的興趣點。再以興趣點去促進孩子學習。

告訴孩子，我知道學習辛苦，就像我們上班一樣，有壓力，有倦怠，也不想去，但是一想到辛苦工作會有報酬，能為所愛的人提供生活保障，能給他們創造好的物質條件，就會有動力。

每天你完成自己的學習任務，就可以痛痛快快的玩，是不是很嚮往，很開心呢？

讓孩子感受到學習效率高，玩的時間就更多。

當然在家裡要給孩子創造孩子靜心學習的氛圍，書桌上除了學習用品，不放無關東西，孩子學習時，家長不要去“愛心”打擾，如果可以家長也同時從事與學習相關的事。

總之，孩子學習不集中要觀察，分析找到真正原因，才能有效提供幫助。學習是孩子的事，父母也不要急，越急孩子反而不上心。祝好！

個人觀點希望對你有所幫助，歡迎大家在評論區留言。

巧妙媽育兒

看完標題，我兒子今年剛好5歲。對於這個問題，從我自身經驗和反思，從3個角度來分享我對這個問題的看法。

1,訓練集中注意力讓孩子一次只做一件事情。

煅煉孩子的注意力。父母要從身邊的一些小事做起。從生活中的點點滴滴來引導孩子一步一步的來集中注意力。

比如，現在是孩子看電視玩耍的時間，但你突然想到孩子作業沒做完或者其它一些重要的事情。你也不能讓孩子停止當前正在專注的,看電視的動作，馬上來做作業。而應該是讓孩子先做完看完電視這件事，接下來再做另一件事。專注於做一件事可以很好的培訓孩子的注意力。

2,用親子閱讀來培養孩子的注意力

親子閱讀和親子陪伴可以很好培養孩子的注意力。很多父母總覺得自已很忙，沒時間陪孩子，更別說親子閱讀了。其實只要計劃好，可以充分利用睡覺前這段時間來做親子閱讀和親子陪伴這件事。

實踐證明，在父母的陪伴和引導下，可以很好的培養孩子的注意力。親子閱讀還能很好的培養親子感情。

親子閱讀教程可以選擇和集中注意力相關的繪本圖書等。需要注意的是，你需要根據孩子不同的年齡階段，選擇適合這個階段孩子使用的書。

3，培孩子集中注力要循序漸進

羅馬不是一天建成的，在培養孩子集中注意力上面也是這樣，父母要有一個好的心態，慢慢來才是比較快的。剛開始的時候，不要讓孩子做一件專注的事花太長的時間，比如，先讓孩子集中注意力5分鐘，10分鐘，這樣慢慢的增加。你一下子對孩子一個需要很長時間的任務，這將讓孩子很難集中注意力。

在培養孩子集中注意力方面，上面3個小經驗和技巧用在我孩子身上，比較有用。你也可以試試看，也歡迎大家一起來留言分享和交流。在育兒過程中的哪些經驗和反思。

小說故事林

我家孩子中班，從小沒出現過注意力不集中的現象，自己一個人玩積木，看書，畫畫，一件事能持續很久很久，讓我們很吃驚。可是上幼兒園以後老師確反應他上課不專心，英語課和圍棋課也都被反應上課溜號，或者自己玩自己的。我們就很困惑。說他對課程不感興趣，但他每次都很高興上課，真不知孩子怎麼回事

超級小扎熊

培養孩子的專注力，要從小做起，也需要家長進行持之以恆的引導，教育。方法多種多樣，在這裡不去探探理論上怎麼做，我只想說個事例，但願對家長有幫助。

我的一位朋友孩子六歲時，總是覺得孩子坐不住，無論幹什麼堅持不到一刻鐘，擔心是多動症，諮詢過心理醫生，後來朋友採取了幾個辦法來培養孩子的專注力。

一是每天晚上拿出一個小時的時間，分兩段，前半個小時和孩子一起練軟筆書法，而且在一個誰都不能打擾的房間裡。後半個小時和孩子一起選擇一部動畫片看，看完複述內容，互相補充，爸爸當評委。孩子興趣很高，一開始如坐針氈，慢慢的卻習慣了。

二是因為是男孩子，平時喜歡做飛機艦艇模型，喜歡玩樂高，她就買了飛機模型，讓爸爸和孩子一起關起門來做模型，而且專門帶孩子去了北京軍事博物館，青島海軍博物館，引起了孩子極大的興趣，也提高了專注力。還有一些其他的日常細節問題，都是父母參與其中。如果不從小做起，大了以後要糾正就太難了。

總之,要提高專注力，需要家長在孩子感興趣的東西上下功夫，引導他做一件事情的專注力，然後慢慢推到做其他事情，需要時間和付出精力，不能一蹴而就，但是當孩子養成一定的習慣後，有了定力，一切問題都解決了。這個孩子現在已在一所國內著名大學就讀，他在初中以後，晚上在家自習，父母看電視都不會影響到他學習，因為他精力都集中在自己身上。

穀子8868

就入學以後的孩子來回答。

把孩子的專注力很差，推到了一個極端的程度。其實孩子的可塑性更強。專注力即興趣點是動態。

每個孩子的注意力都會有不同的興趣點（也就是專注力），不能說他（她）的興趣點不在你認為的學習上，就是專注力差。畢竟學習對未來至關重要，專注力是關鍵。既要保護好孩子學習以外專注力，又要完成重中之重學習好的目的。

學習對每個孩子都不是一蹴而就，而是慢長的馬拉松。我在孩子小學時，晚飯後帶孩子去逛公園，出去孩子當然高興。一手拉著孩子，一手拿著孩子的課本，考考他、背背古詩每節課後都有練習，我認為做這個就夠了，算術也可以這樣完成。這樣溜達著就解決了專注力引導到學習上了。還有，我總結了學習好目標實現的幾個關鍵詞:吃好、玩兒好、睡好、身體好、學習好。寫在A 4紙上，貼在學習桌前的牆上，和孩子一起來平衡做好這幾點。看一下當下，哪個做的還欠佳，就去完成哪個，是不是很有意思。

這裡只講專注力的引導。題主滿意麼？

我是恆星，以家長的視角觀察事物，努力學習，分享感受。

恆星

就提高孩子的專注力方面可以談談我的幾點經驗。

1，我認為培養孩子的專注力越早越好。這樣慢慢就會成為一種習慣。我兒子1歲半的時候，我發現他對一些幼兒的書籍特別感興趣，可能裡面的插圖對他吸引很大。我就給他買了很多不同類型的幼兒連環畫和他一起看。每次都是一本書必須要讓我陪他看完才肯休息。所以他在很短的時間內把正本的三字經都一字不落的背下來了。那時候也就是2週歲。到現在為止，他喜歡的書籍也是喜歡一口氣讀完。我想和他從小養成的習慣是有一定關係的。

2，引導孩子的專注力，家長要多花些心思。而不是隨便扔一本書給孩子。就不管不問了。而是要想辦法讓他對這本書感興趣，可以說說裡面的人物有什麼樣的特點。來吸引孩子去閱讀，可以和孩子一起分析裡面的人物故事。因為有家長的耐心陪伴，孩子會安靜下來，全身心的投入到閱讀當中。這樣孩子的專注力會慢慢得到提高的。

3，孩子小的時候，不光是陪孩子閱讀，和孩子一起玩各種小遊戲，也是提高專注力的好方法。我兒子小的時候特別喜歡各種的玩具小車子，警車，挖土車，跑車，賽車，工程車，灑水車。我會和他用不同的車子扮演不同的職業，來玩角色互換的遊戲。每次玩的都是樂此不彼。通過這種互動，孩子的專注力會越來越好。

當然，提高孩子的專注力還有其他很多方法，以後慢慢討論，歡迎大家關注留言和評論，謝謝大家。

思蘭聊教育

專注力這一塊，我在小孩沒上幼兒園之前就培養了。

興趣是最好的老師，我兒子喜歡車子，我給他買了許多關於車的書籍，從他一歲的時候，我每天陪他看半到一個小時書籍。他很習慣，每天到時間就去看書，包括現在也是，快四歲了，看書自己能看二三個小時。

當他專心的在幹一件事情時，你不要去打擾他。這時候他所有的精力都在研究這件事情上，還會把他的研究成果告訴你。

現在他上幼兒園了，雖說我直接讓他做插班生跟著中班走，但他的學習能力，跟專注力都能跟上其他小朋友。

順從小孩的樂趣，有時候大人的放手，對於小孩的專注力也是一種培養。

奮鬥的花大姐

孩子注意力不集中會影響孩子的學習，注意力可以培養的，下面分享幾個方法:

1.孩子喜歡什麼玩具或者說喜歡什麼遊戲，在玩的時候不要打擾他，對於他感興趣的遊戲玩起來肯定會比較投入，家長配合他讓他盡興玩，這也是培養注意力。

2.玩我們都是木頭人遊戲，我們80後小時候經常玩的一個小遊戲，家長帶孩子一起玩，先講好規則，誰先動了要有個小小的懲罰哦！（站著或坐著都行，然後喊:一二三，我們都是木頭人，不許動，不許笑)，這個遊戲小孩子都挺喜歡玩的，我家小寶一歲時每次玩他都可開心了。這個遊戲增強注意力很有效的，記得我家大寶老師在家長會上也教過我們家長，讓回家和孩子做這樣的遊戲來增強注意力。

3·玩邏輯狗，這裡介紹一下邏輯狗家庭升級版第一階段（3-4歲）

包含：四本書+一塊六鈕模板+家長指導手冊

書的主題為：形狀與顏色

通過小丑科爾生活與工作中各種事情，培養寶寶對物品和形狀的觀察與分辨能力，發現觀察的目的性和穩定性。

幼兒園的一天，培養寶寶觀察及比較歸類的能力，並感知事物的完整性。與米爾拼拼貼貼，通過動手的過程，發展寶寶分辨能力，感知空間方位的變化。

芬妮奇在醫院，通過各種各樣的小遊戲，觀察並找出相同與不同之處，提高觀察能力與分辨能力，在觀察器重的差異之處，加強注意力。我加上幾張圖片家長可以看看。邏輯狗從3歲到6歲以上，分幾個階段，還有小學階段。如果想了解更多可以網上查查。

4.可以玩《baby益智配對拼圖卡》每盒共92片配對拼圖，2歲以上兒童適用，提高孩子觀察力辨別力認知力想象力，手眼協調益智配對拼圖卡造型可愛，色彩鮮豔，簡單有趣，吸引寶寶注意力，引發學習興趣。

5.可以看繪本《寶貝猜猜看》\r

《寶貝猜猜看》是一套百看不厭，每看必有收穫的書。書中內容簡單、圖文結合、設計人性化;色彩明快造型簡單表現手法獨一。每次翻頁都讓孩子們猜猜誰藏起來了?” '誰是藍色的?”誰是警察叔叔的車?”...結合事物特點，巧妙利用提問的形式，讓事物輪流躲藏、變換姿態。讓孩子在遊戲中自己動腦解決問題活化孩子的腦力，使孩子在不知不覺中提高記憶力、鍛鍊腦力、激發興趣訓練觀察力，培養孩子的注意力。

6.《邏輯思維訓練——左右腦智力開發》全套6冊，幼兒啟蒙智力訓練本套書包括判斷思維想象創造動腦訓練語言表達記憶力注意力。

以上是我個人經驗以及一些我孩子玩過看過的訓練遊戲書，希望對你有用，謝謝！關於注意力很多孩子都需要訓練，希望大家能夠再補充一下方法。

文中提到的遊戲書我發幾張圖大家看看

稷寶麻麻繪本

孩子注意力不集中，我認為有以下原因：1.年齡小，好奇心重。孩子容易受新鮮東西影響，自控能力差。2.生長髮育的特性。一般2-3歲時專注時間10-12分鐘，5-6歲12-15分鐘，隨著年歲專注時間逐漸延長。3.他對你講的東西不感興趣。興趣是最好的老師。我家孩子很喜歡做手工。你讓他去做作業時就容易拖拖拉拉。一會就喊累。但是他做起手工來相當入迷，非常專注。4.學習的東西太難或者太簡單。5.多動症。有多動症的孩子注意力難以集中。6.睡眠不足。記得我上學那會沒有午休的習慣。結果下午上課就容易犯困，注意力不集中。

提高孩子的注意力：1.根據孩子年齡佈置任務由易到難，循序漸進。2.減少讓孩子分心的外部因素。3.幫助孩子一起制定學習和活動、休息的計劃。4.將課本知識與生活相聯繫，讓他明白學習的用處，對學習產生興趣。5.對他的進步進行讚賞。