純名_亦
累，非常累！
穿高跟鞋哪有不累的。
8釐米的高跟鞋已經屬於比較高的鞋跟累，踩著這個高度的鞋子，腳趾骨頭是完全的變形了，如果再走上幾個小時，簡直是要命。
高跟鞋簡直是對女人的凌遲。
每走一步就好像在刀劍上起舞。
那麼多年的出來的結論就是想要美美的穿高跟，一定要避開幾個場合。
通勤路上，不要穿高跟鞋，尤其是被人群推著走的地鐵中，最好穿著平底鞋，高跟鞋到達辦公室以後在穿。
逛街不要穿
想要一直美美的，或者有男神在旁邊，你要忍下去就當我沒說，畢竟還是穿著高跟鞋好看，但是如果僅僅是逛個街想要舒適一些，還是不要穿，如果想要試衣服好看，可以自己帶一雙，搭配一下。
一次穿高跟鞋不要超過4個小時
4個小時是穿高跟鞋的極限了，超過4個小時會覺得腿腳非常痠痛，長期對身體非常不好，備一雙舒適的鞋子在手邊是非常重要的一件事情。
霸道總裁費寶娣
這是要看鞋子本身的，，最好選皮質較軟的，如羊皮，質量好的鞋子。這樣使你的腳沒那麼容易受傷和在最快的時間適應高跟鞋。,要是不是涼鞋,那一定別忘記穿上絲襪,因為這樣可以減少腳部皮膚和鞋子的摩擦.這樣就不會覺得很累，穿高跟鞋不要經常保持一個站姿不動，這樣你的腳趾會很疼，腳背也因為長時間彎曲變得很累。只要保持正確的走姿，穿好走一點的鞋子，就不會很累。
下面說一些和高跟鞋有關的
1-2寸真皮高跟鞋適合上班族對於每天需要坐班、時間超過8小時的Office Lady來說，1-2寸真皮高跟鞋穿起來要比3-4寸細跟高跟鞋舒服多了。如果你實在抵擋不了細跟高跟鞋的誘惑，建議你頂多在2-3寸的範圍內，選擇一雙與腳的弧度十分契合的真皮高跟鞋，以免雙腳因長時間受壓痛。選擇真皮鞋是因為真皮的彈性要比人造革好得多。鞋跟較高的話鞋面就要選偏大點，因為這樣才不會讓鞋跟致使的重力擠壓你的腳。
鞋跟的粗細須與身材、小腿成正比人的身體可視為各種幾何圖形的組合，從背面看，身體和腿部就像是一個大圓柱體下面接著兩個長圓柱體，所以，粗細合宜的鞋跟便具有延伸腿部線條的功效。 為了不讓鞋子在整體造型中顯得特別突兀，鞋跟的粗細必須與身體和小腿成正比，較胖的人不要選擇太細的鞋跟，否則鞋跟看起來會有“撐不住”的感覺；而纖瘦的人則避免穿著太粗的鞋跟，否則走起路來會產生極不協調的沉重感。
希望可以讓上班族更輕鬆一點
草莓味欣欣然
我覺得吧，光是憑著鞋跟的釐米數來判斷一隻鞋子的跟高是不夠嚴謹的，畢竟每個人的腳的尺寸不一樣，跟高也就不一樣。
對於一個170以上，腳有38-39碼的女生來說，8釐米的鞋子可能只達到了中跟水平，正好是處於一種舒適的跟高，如果這雙鞋是粗跟的話，那穿起來就更加是如履平地了，根本就不存在一個累字。
但是如果是對於不到160，腳只有34-35碼的小個子來說，8釐米就是一個很要命的高度了，就一定是恨天高的魔鬼高度，別說走路了，光是站上去都不會很穩了。
所以小個子的女生要穿8釐米或者以上的高跟鞋，我認為最好還是選擇帶有防水臺的款式，這樣可以在保證高度的同時，還能緩解高跟導致的高低落差，讓腳腕受力不那麼疼。
如果按平均身高來說，8釐米的高跟鞋其實也算是較為中等的水平，至少是看起來不太嚇人的高度，如果能有個防水臺，實際高度其實在5.5釐米左右，也不算是特別折磨人的水平。
但一旦鞋子高於12釐米了，那對於每個女生來說都是噩夢，如ladygaga穿得那雙恨天高的驢蹄鞋，在沒有人攙扶的情況下是完全沒有辦法走路的，美國頂級女明星都尚且如此，我們一般人那是更沒法駕馭此等高度了。
所以為了我們的腳踝以及盆骨的健康，我認為不論你穿高跟鞋累不累，習慣不習慣，都不要去穿8釐米以上的高跟鞋，當然如果你個子很高，能有39碼的腳，穿高一些也無所謂，但極限也是不能超過12釐米了。畢竟，愛美很重要，我們骨骼健康也很重要哦！
想美
絕對以及肯定的回答：累！
都說女人愛美，皮膚保養、身體養生、每天八杯水等等，怎麼就不知道愛惜自己的雙腳呢？用身體的健康換回來的“美麗”，您還要嗎？
在電視上，看到各路明星踩著高跟鞋，穿著華麗的禮服遊走在紅毯上。但我想沒幾個女生真的“很愛高跟鞋吧”！因為真的很痛苦，讓你短時間穿著還可以，您穿著8cm的高跟鞋站幾個小時試試？簡直就是酷刑。
在封建社會有裹小腳（走路姿勢好看），現在呢，有高跟鞋，還是因為“好看”。不得不說是個諷刺。
高跟鞋在意大利叫“Stiletto”，原意為窄細的匕首，含有尖銳、性感、致命的意思。
之前徐若瑄曬出自己的“雙腳”照：可以看到骨頭變形非常嚴重。不得不手術，據說捱了四刀。
有爆出宋茜的雙腳也變形的非常嚴重：大拇指外翻，好好的鞋子都被外翻的大腳趾給撐得變形了。
１．腳的損傷
在力點轉變下，首當其衝的是拇指關節，動輒屈曲到六十至九十度，本來平攤於足底的全身體重一下子壓縮在拇指關節上，使拇指形成外翻、變形、囊腫、神經瘤。據估計，單單香港便有十五萬人有拇指外翻的問題，當中一半都跟穿高跟鞋有關。而在拇指關節失去活動能力成為一個僵硬的平臺後，步態作出病態性補償調整，把壓力分配到其他腳趾上，而高跟鞋的尖頭卻進一步把五隻腳趾塞進只能容納四隻腳趾的空間內，加劇壓力分佈不均的問題，造成趾間神經炎、趾囊腫進而纖維化的反應，使神經萎縮、血供減少，導致腳掌及腳趾發生難耐的灼痛感，關節炎和骨刺等問題接踵而至，嚴重的須用外科手術來糾正。
高跟鞋所造成的損傷還有引發足弓塌陷或消失。當足弓消失後，會影響正常的步態行為，走路變得非常費力，且使體重異常地傳至前足。足弓對人體的影響很大，以前部隊在招收新兵時，如果沒有足弓就不能參軍。野戰部隊的行軍要求迅速而又需要耐力，良好的足弓會緩解體重的壓力，適應長途奔襲，反之，沒有足弓走路就非常容易疲勞，不能耐受長途行軍，因此足弓的檢查作為一條重要標準，列入參軍身體審查中。
高跟鞋還會使後足及踝關節處於局部高壓力狀況。任何穿高跟鞋的女性，如果忽略後跟骨塊所受的週期性應力，就容易產生疲勞性骨折或足後跟疼痛。
２．小腿的損傷
由於高跟鞋提升腳跟，小腿後部的肌肉長期處於收縮狀態，久而久之，導致有些女性產生肌腱短縮，長年緊繃還可能導致小腿肌肉損傷。至於何謂“長年”，按骨科醫生的說法是“一日五六小時、一週五日、維持兩至三年”。一般平素腳踏高跟的白領麗人都不難“達標”。
３．腰胯的損傷
有學者專門作研究，探討穿高跟鞋對中青年女性腰椎生理曲度的影響。對20例健康中、青年女性志願者在穿不同高度的高跟鞋後，攝立位腰椎X線側位片，測量腰椎曲線指數（LCI）、腰椎前凸度（Cobb角）和骶骨傾斜角（SSA），並對其進行2km行走試驗，調查腰背不適情況。最終得出結論：穿高跟鞋可使腰椎生理曲度增大，易引發腰痛。
因為重心的轉移，身體不得不通過調整站姿來重組平衡。也就是說，腰椎增加的弧度，是為了抵銷穿高跟鞋後整個人前傾的壓力，把原本分散在整條腰椎的壓力，聚焦到第四、五節的凹陷處，容易導致腰背痛。由於過度的腰後伸使腰背肌收縮繃緊，腰椎小關節剪切應力增加，關節囊處於緊張狀態。長期下去，腰背肌、關節囊及小關節易發生勞損，產生腰背痛。當然，穿著高跟鞋，下肢不得力，站立和行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生腰扭傷。扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血，可表現為急性腰痛，也可加重原有的腰痛症狀。
此外，研究表明，穿過高的高跟鞋時足跟上提，由於軀體重力的關係，使腰椎代償性前凸，髂骨整體向後方傾斜，恥骨弓向後下方移位，使骨盆的傾斜度過大，產前易形成“胎頭高浮”、“懸垂腹”、“跨恥徵陽性”等表現，促使醫生傾向於選擇剖宮產。
所以創造別人眼中的美麗，還不如來一次自己的美麗旅行！
誰說平底鞋不美呢？
您說呢？
時尚啵啵
視頻說話，一點都不累，大家喜歡的話發私信，有驚喜哦
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 640, "thumb_url": "a31000107d4af6ca9202\
最美豫西南
累與不累，和鞋跟沒關係。只和你穿高跟鞋的經驗值、以及你到底在心裡有多愛美有關！
貝嫂維多利亞身高1.63，別看她現在是全球時尚偶像，但她曾經在自傳中說過，從小就對身高非常自卑，確實對於歐美女生來說，1.63真不算高，因此她從少女時代就高跟鞋不離腳，穿高跟鞋讓她覺得有了自信心、而且也變得更美了，年輕的時候她自稱自己是“高跟鞋女孩”。一個從十幾歲起鍛鍊穿高跟鞋的女人，穿了20多年，應該算是高跟鞋的骨灰級人物 ，所以她的腳對高跟鞋的耐受力絕對超強，幾乎你能看到的貝嫂的圖片，她都是穿高跟鞋的。
當然很多八卦媒體的都很熱衷於報道她的腳變形了，或者將她作為高跟鞋受害者的典型案例，在圖片中將她的腳放大到恐怖的特寫，展示腳背上如蛛網般突出的血管……但是！在更多的時候，我們看到的都是她在高跟鞋襯托下，更加修長挺拔的身材與完美的衣品。這個時候，誰還在乎她的腳是不是夠好看呢？全世界還是不有一大票女人瘋狂地想模仿她的穿戴，勵志要成為貝嫂這樣的成功女人。
要想穿高跟鞋不累，除了儘量選擇一些質量好的鞋子之外（但其實也並不是說你買了大牌的高跟鞋就可以不累），我認識的很多人都抱怨Ferragamo鞋子穿起來並不輕鬆，雖然F家號稱也是做鞋出身的品牌。包括大名鼎鼎的Christian Louboutin紅底鞋。
世界上沒有白來的美麗和性感，所有美的東西都需要付出代價，比如穿高跟鞋腳會痛，但心裡卻獲得了更大的安慰與自信。
身體的痛苦有時候會換來心理的勝利，高跟鞋就是最好的例子。
你問穿8cm的高跟鞋累不累，得到的答案基本上都是負面的倒苦水，但換一個角度來問“立刻長高了8釐米是什麼感受”，估計很多人都是人生境界從此不同了吧，而對比男人，他們連穿高跟鞋的資格都沒有，這一輩子都不可能得到立刻長高8釐米的快感，只能偷偷在鞋墊裡面塞個內增高，頂多也就張個3CM了不起了。
願意為得到穿高跟鞋的美付出痛苦代價的女人，就像《海的女兒》的美人魚，女巫告訴她如果要把魚尾變成人腿，走每一步都像走在刀鋒上，但是這位偉大而不朽的公主，為了美麗和愛情，毅然選擇了變出腿來。所以建議每個想駕馭高跟鞋的女生，都要拿這個故事來給自己勵志。至少再難穿的高跟鞋，也不至於像走在刀鋒上那麼痛吧。何況也是有一些坡跟鞋、粗跟鞋可以幫助你慢慢進階，逐步適應高跟鞋的。
而且以我個人的經驗，確實這個功力可以鍛煉出來，只要不是天生平足。
穿高跟鞋的女孩才有時尚的資格，才有充滿魅力和美的未來。踏上這條不歸路，需要勇氣。
歡迎有趣有品的你關注我——深夜兩點失眠人 三維度穿越者
深夜兩點失眠人
我這雙蜘蛛王十二好像，我穿它逛了半天街，那酸爽，終身難忘
永雙格格
高跟鞋在很多方面讓女性更自信：除了顯得更高，還會迫使你挺胸、抬頭，曲線畢露，漂亮地走在女王之路上。但是，醫生也說了，高跟鞋傷腳、傷膝蓋乃至傷腰，任何超過 5cm 的鞋跟都會帶來健康問題。所以，在尊重女性自我選擇的前提下，我們來認識一下高跟鞋的危害，順便學習一下，如何美和健康兩手都抓好。
小腿和腳踝
穿高跟鞋時，踝關節被迫向前繃直，如果長時間穿，小腿的血液循環會因此受阻。跟腱是連接腳跟處骨骼和小腿肌肉的韌帶，穿上高跟鞋的話，跟腱會一直保持緊張狀態，當你脫下高跟鞋換上平底鞋或者光腳走路，就會覺得小腿肌肉被抻得很難受，這是因為跟腱被縮短了。當跟腱磨損嚴重或緊張了太久，就會產生炎症或者感染，來表達它「需要休息」的意願。
肌肉和腰椎
為了保持抬頭、挺胸、收腹的婀娜曲線，妹紙們必須要繃緊腰背肌肉，特別是腰大肌，長時間保持緊張狀態，過度勞累，最終會出現肌肉勞損的情況。同時，高跟鞋會讓你的腰椎長期過度前突，承受很多額外的壓力，如果你已經被腰肌勞損纏上了，那腰椎缺少了腰部肌肉的保護，腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等疾病也在虎視眈眈等著找上門來咯！
足部
正常情況下，體重的重量會均勻分佈在兩個腳底板上，受力均勻；而足跟被抬高後，承擔體重的大部分重量的重任就交給前腳掌了，而在行走的過程中，重力使然，腳趾會慢慢地擠到狹小的鞋尖裡，大腳趾不得不侵佔二腳趾的空間，於是二腳趾只能委曲求全地弓起身體。
久而久之，脆弱的腳趾骨骼適應了這種變化，當你感覺到疼痛時就晚了，大腳趾母外翻，二腳趾也變成了錐狀趾（長什麼樣我就不上圖了，你們想想雞爪子），如果沒有及時發現錐狀趾並及時矯正，就算你今後再也不穿高跟鞋，大腳趾仍舊不會停止它侵佔二腳趾地盤的腳步，人就徹底地不能走路了，只能通過手術來恢復正常的腳趾形狀。
要美更要健康！
來自美國紐約的 Wendy Nguyen 只有 1.55 米，但還是成功化身全球知名的時尚博主，靠的不就是正確的穿衣和合適的高跟鞋嘛！可見，找到適合自己的高跟鞋、正確地穿高跟鞋真的很重要。
Wendy曾經在博客分享過一個小竅門：穿上高跟鞋，人站直，試著踮起腳尖，要是腳跟可以輕鬆地離地 2cm，說明這個高度你可以 hold 住；要是死活踮不起來，那還是算了吧，這雙鞋對你來說有點太高了。
很多場合我們不得不穿跟又細又高的高跟鞋，穿高跟鞋時怎麼走也是一門學問。記住，要腳後跟先著地，接著前腳掌著地，才能減少損傷。
此外，長期穿高跟鞋會損傷腳踝和關節，在所難免。我們可以在家裡做一些小練習，緩解症狀：拿本厚書放在地面上，腳踩在書邊緣，慢慢地踮腳、著地、踮腳、著地……一次 15 下，做個 4-5 次就夠了。
總而言之呢，粗高跟怎麼搭衣服好看、哪個牌子的高跟鞋最好、今冬流行女鞋流行趨勢……這類問題我是答不出來的！但是啊，不管姑娘你是喜歡穿運動平底鞋還是細長高跟鞋，鞋舒不舒服只有腳知道，女為悅己容才對~
大姨媽APP是一個提供女性健康管理的平臺，集經期記錄、備孕助手、健康貼士、女性社區於一體。如果你想要了解更多關於生理期、備孕、懷孕、私處護理等等女性健康知識，那就快去應用市場，下載
大姨媽APP吧~張妮可
誰說不累呢？肯定是個累字。但愛美的小仙女們願意呀，穿上高跟鞋優雅、美麗動人又快樂！
我和各路小仙女們一樣，天天都愛穿高跟鞋，穿上高跟鞋感覺就像女王，走路都帶風呢，特自信。
然而穿高跟鞋是要付出美麗的代價，痛苦並著快樂！願意為你瘋狂，願意為你痛苦，願意為你忍耐，只為能做個溫雅、迷人、性感的美麗小仙女。
如果那天不穿高跟鞋，反而總覺得缺點啥不習慣呢。
我有一朋友更上癮，天天穿10公分以上的高跟鞋，走起路來一扭一扭的，婀娜多姿，是挺好看，好奇心忍不住問她累不累，她說為了美，已經習慣不累。
個人真心感覺穿上8釐米的高跟鞋高度剛剛好，不會累。如果10釐米以上的高跟鞋就會不舒服而且會比較辛苦。
穿上高跟鞋的好處，立馬凸顯女人味，雅緻氣質、輕盈飄逸、高挑身材和瘦身效果，高跟鞋實在是小仙女們難以割捨的美麗。
超可愛小蠻
8cm還可以，只要品質好的，不會太累。到10cm及以上，不建議長時間站立和行走。12cm以上，就只適合家中游戲了——當然，你若是超人，其他都是P
