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請問懷孕的婦女最好吃什麼東西寶寶才漂亮？

孕婦可以多吃點花生，寶寶長得漂亮。

花生是被公認為高營養食品，被稱為長生果植物，花生具有醒胃開脾，理氣補血，潤肺利水和健腦抗衰等功能。吃花生，不要把花生皮剝掉，是補血的。花生可以強化記憶，抗老化，滋潤皮膚，所以多吃花生，寶寶長得漂亮。

食用時，吃炸花生米容易上火，最好是水煮花生米。

孕婦適當多吃點魚，寶寶長得漂亮。

魚含有氨基酸，卵磷脂，鈣，鉀，鋅等，都是有助於嬰兒神經系統發育的必要的物質，可以增加胎兒的體重。

孕婦多吃含維生素c多的食物，寶寶長得漂亮。

出生後的寶寶會皮膚白皙，如番茄，葡萄，柑橘，菜花，冬瓜，洋蔥，蘋果，鮮棗等蔬菜和水果。

孕婦多吃多吃含維生素A的食物，寶寶長得漂亮。

會使寶寶皮膚長得細膩有光澤。

如動物的肝臟，蛋黃，牛奶，胡蘿蔔，番茄，以及綠色的蔬菜。

祝大家都孕期愉快！生出一個漂亮寶寶！如果可以的話，請給格格點個贊。

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格格巫育兒

懷孕吃什麼，寶寶才漂亮？

後來總結了下，生大寶的時候條件不如二寶好，吃的東西都比較清淡。而且也不喜歡吃肉類的東西。

1:每天早上兩個雞蛋。孕期沒斷過。

2:飯後散步，每天繞體育中心一圈，路上看到豆花店，進去吃一碗豆花。

3:懷孕7-8個月後，很喜歡吃甘蔗。

生二寶的時候，肉類，海鮮吃的多。豆花少吃，紅豆漿倒是經常喝。早餐經常雜糧米糊。不愛吃水果，每一樣水果都覺得甜的難受，噁心。

從營養學上說

一：讓寶寶皮膚白，要吃含維生素C豐富的食物

有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

二：要想讓寶寶皮膚細膩要吃富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。

這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

三：要想讓寶寶頭髮黑亮濃密多吃些含有維生素B族的食物。

比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子髮質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

本期話題：你們孕期的時候都吃些什麼呢？

郭郭親子

孕期怎麼吃？可以讓寶寶皮膚白皙、頭髮烏黑、眼睛明亮、個子高高，是每個孕媽媽最為關心的問題，雖然長相和遺傳有一定的關係，但孕期的飲食也可以改變。

寶寶好皮膚的美白食譜：

1.蝦仁炒西蘭花

原料：西蘭花、蝦仁、鹽、蔥花、薑絲、水澱粉、植物油

做法：

1.蝦仁清洗乾淨後備用；西蘭花洗淨，掰成小朵，放入沸水中焯一下，撈出瀝乾水分；

2.熱鍋冷油，油熱後爆香蔥花薑絲，放入蝦仁翻炒，加入食鹽，繼續翻炒；

3.加入西蘭花繼續翻炒，加入耗油調味，出鍋前用水澱粉勾芡即可。

西蘭花中含有維生素C和胡蘿蔔素，有利於保持皮膚彈性。

寶寶眼睛明亮食譜

1.豬肝拌菠菜

原料：熟豬肝、菠菜、香菜、海米、鹽、醬油、醋、蒜泥、香油

做法：

1.熟豬肝切成薄片備用；海米用溫水浸泡；菠菜洗淨、焯煮、切段；

2.用鹽、醬油、醋、蒜泥、香油兌成調味汁；

3.將菠菜放入盤內，放入豬肝片、香菜段、海米，倒上調味汁拌均即可。

豬肝中富含豐富的維生素A，可以促進寶寶良好視力的形成，保護其在弱光下的觀察能力。

寶寶頭髮烏黑的食譜

1.火龍果酸奶汁

原料：火龍果、酸奶、檸檬、蜂蜜

做法：

1.火龍果去皮，切小塊備用；

2.檸檬去皮後，榨成汁；

3.將檸檬汁倒入攪拌器中，再加入火龍果，酸奶、蜂蜜拌均即可。

此飲品含有豐富的維生素和礦物質，對胎兒濃密頭髮的生長和皮膚的發育都有好處。

寶寶長高食譜

1.清蒸大蝦

原料：大蝦、蔥花、料酒、高湯、醋、醬油、香油

做法：

1.大蝦洗淨，去須、去皮，摘除蝦線；姜洗淨，一半切片一半切末；

2.將大蝦擺在盤內加入料酒、蔥花、薑片和高湯，上籠蒸十分鐘左右；

3.用醋、醬油、薑末和香油兌成汁，供蘸食。

大蝦還有豐富的蛋白質、維生素A、B族維生素、其中富含的鈣可以滿足胎寶寶的生長需要，讓太飽安長的更結實。

丁媽親子時光

想生一個漂亮寶寶嗎？孕媽媽在孕期的飲食上就要注意了，如果孕媽媽在懷孕期間有意識地多吃某些食物，可以對胎寶寶出生後的顏值起到意想不到的微妙作用。

1、想生一個膚色白皙乾淨的寶寶，吃什麼？

孕媽媽每日打卡習慣：最好每天上午吃一個蘋果。在孕期這個習慣保持好，寶寶出生後的皮膚會很乾淨。

多吃富含維生素C的食物：蘋果、番茄、葡萄、鮮棗、柑橘。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，有助於寶寶出生後的皮膚是白皙乾淨又細膩的。

2、想生一個頭發烏黑濃密的寶寶，吃什麼？

孕媽媽可以多吃含有B族維生素的食物：牛奶、麵包、豆類、雞蛋、動物肝臟、魚類、核桃、芝麻以及綠色蔬菜。

這些食物每天換著花樣吃，可以有利於寶寶出生後的髮質不僅濃密烏黑，還能有光澤。

3、想生一個又高又壯的寶寶，吃什麼？

孕媽媽可以吃富含維生素D的食物：蝦皮、蛋黃、動物肝臟、蔬菜。因為維生素D可以促進骨骼發育，促使胎寶寶的身體發育。

總之，孕媽媽在孕期如果能養成一些良好的飲食打卡習慣是有利於生個健康又漂亮的寶寶的。

希望我的回答對你有所幫助。

萌媽百寶箱

你好，我想你懷的應該是女孩吧，所以才想讓孩子最漂亮。

想讓孩子更漂亮的東西：

養髮食物：想讓寶寶有一頭烏黑的頭髮

如果父母的髮質都不好，比較的毛躁和粗糙，可以多吃一些含有維生素的食品。比如魚類，肝臟，瘦肉，麵包，牛奶，雞蛋，紫菜等綠色的食品，這些東西都可以讓孩子的髮質得到改善，濃密有光澤。

如果父母比較黑，想讓孩子白一些，那就多吃一些含有維生素C的東西。

讓寶寶擁有好視力的食品

有的家長為了讓孩子擁有美麗的雙眸，可以多吃一些富含維生素A的食物，比如動物的肝臟，比如牛奶，蛋黃，魚肝油，蘋果和胡蘿蔔等，可以促進維生素的增加，促進血液濃度，還可以促進寶寶的視力發育。

寶寶膚白如雪的美膚食物

剛才說過，很多的家長想讓自己的孩子皮膚更白一些，那要補充維生素C了，可以抑制黑色素的生成，減少沉澱，讓孩子的皮膚更白。有的食品比如番茄，葡萄，菜花，洋蔥，蘋果等蔬菜和水果，都可以讓孩子皮膚白皙，蘋果是個非常好的東西，孕婦要多吃。

還可以吃點綠色食物和維生素A.

多吃維生素D,讓寶寶長高個

如果家長的個頭較低，擔心孩子不夠高，那就多吃一些維生素D的東西，可以促進孩子的骨骼發育，比如我們經常用到的蔬菜，動物肝臟，蝦皮，和雞蛋等。

想讓孩子更聰明的食品

孩子的健康和孕婦的飲食也是息息相關的。孩子大腦的發育去覺得胎兒和嬰兒時期的大腦營養是否充足。是否能夠滿足腦發育的需要。如果孩子腦發育時期營養不足，就會導致孩子腦細胞的數目低於正常的數目，會造成先天不足。所以，在妊娠期到孩子出生後兩歲之內，都要提供給孩子足夠的蛋白質，維生素，鈣，鐵等營養的物質補充。想要你的孩子更聰明，可以使用核桃，葵花籽，香蕉，雞蛋，魚類等營養成分較高的食品。

SUM電影

準媽媽為了讓孩子贏在起跑線，都非常主意孕期如何飲食才能讓寶寶更加聰明漂亮，五官由遺傳決定，我們今天就來談談，飲食能改變胎兒的哪些外在！

1、膚色：我和老公的皮膚都不屬於天生白皙的那種，因此，懷孕期間媽媽們多吃含維c的食物，能幫助寶寶的皮膚更加細膩、白皙。建議準媽媽孕早期每日應攝入100毫克維生素C，孕中期和孕晚期均為130毫克;可耐受最高攝入量為每日1000毫克。可以多吃：蔬菜類小白菜、油菜、油菜薹、紫菜薹、莧菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等；水果類如鮮棗、紅果、柚子、桔子、橙子、檸檬、草莓、柿子、芒果、獼猴桃、龍眼等；有的野果維生素C含量高於普通水果許多倍，如刺梨、石榴、金櫻子等。

2、眼睛：這裡指的不是雙眼皮或大眼睛，而是眼神，有的孩子眼神囧囧有神，亮汪汪的眼眸，也是讓人喜歡的不得了！媽媽們可以補充DHA，多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸含有的HDA與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。在育兒書籍上，心理學家會建議媽媽們在孕期多做心理暗示，晚上躺床上就會用心理暗示的方法和寶寶聊聊他的長相。

“哇，寶寶的眼睛也跟阿拉蕾的一樣，又大又圓又黑... ...”

“媽媽，看到了寶寶喔，雖然寶寶眼睛閉著，但是媽媽知道寶寶的眼睛長的很大噢！”

3、智力：有了出色的外表，也要有聰明的大腦做匹配，媽媽們在孕期多吃核桃、海魚、牛肉、海參等食物，對提高寶寶智力有很大的幫助！

澳優袋鼠媽媽

你好，很高興可以為你回答這個問題。

懷孕的時候，飲食如果得當是可以生出很漂亮的寶寶的，這是有科學根據的。我下面詳細和你說下，怎麼吃可以生出漂亮的寶寶。

非飲食的部分

1，多看美的事物

準麻麻們會把手機屏幕設置成好看的寶寶的照片，這樣在一定程度上是有用的，其實簡單來說，而是因為多看了好看的孩子，媽媽的心情跟著好了，情緒愉悅也穩定，從而母體的腎上腺素分泌會處於正常的水平，胎寶寶的血氧和營養供給充足，自然會對寶寶的發育生成產生正面的作用，包括容貌。另外可以經常在家裡附近的一些景點常去走一走，看一看，讓自己經常處在一個美好事物包圍的氛圍裡面。

2，多回憶一些美好的回憶

回憶一些過去的事情，儘可能是美好的，讓自己心情處在一個比較的階段。有些事，自己想想都會笑。自己就會很輕鬆。

3，聽一些美好的音樂

我比較喜歡交響樂，鋼琴曲，所以懷孕那十個月，我經常聽。每次睡前聽一聽，心情都會很放鬆。

飲食部分

A，改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

B，改善個頭

如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發育，促使人體增高，他的這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。孕婦就應該在懷孕期間多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。這類食品中尤以海帶為最佳，海帶含有豐富的蛋白質、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。食用海帶不僅可以補碘，還可以促進人體新陳代謝、提高機體抗感染能力，起到補腦健腦的作用。

C，擁有良好的視力

視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。

D，告別粗糙的膚質

如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

E,擁有頭髮烏黑健康

想要寶寶的髮質好，孕媽們可以多吃含維生素B的食物，像瘦肉、魚、動物肝臟、雞蛋以及核桃、芝麻等等，這些食物可以給胎寶補充到頭髮生長所需的維生素B，讓寶寶出生後的頭髮濃密健康。

其實我們的情緒最重要，睡眠要充足，然後保持在一個比較輕鬆和放鬆的心態，做一個快樂，簡單的，單純的孕媽媽就好了。

好媽媽的孕育

導語：懷孕的婦女最好吃什麼東西寶寶才漂亮？讓我們實例分析！

每一個準備備孕的媽媽，都想擁有一個健康漂亮的寶寶。孕前和孕期的備孕知識，是很多準媽媽準爸爸們關注的焦點，那怎樣才能生出一個漂亮的寶寶呢？

孩子的模樣有一大部分是遺傳因素決定的，那除去遺傳的一些因素，怎樣在膚質、身高、頭髮上獲得更多的加分相？

看過很多關於孕婦飲食的書籍和資料。大多大同小異。但實際考證是什麼樣的呢？

健康媽媽就拿我的親戚舉例吧，我的外甥今年十四歲，身高一米八三，體型端正，皮膚白皙。身高有一大部分是遺傳因素決定的，但皮膚絕對是後天營養獲得的。爸爸皮膚黝黑，人送外號“老黑”，媽媽油性皮膚，雖然不黑，但臉上經常油光滿面。那她到底在孕期吃了什麼呢？

一.提子和葡萄。懷孕期間他比較喜歡吃酸的，從懷孕就開始吃葡萄、提子、草莓、蘋果等各種水果。吃的最多的就是葡萄和提子，不管是不是這兩種水果的季節，幾乎每天都吃。天冷的時候用熱水泡著吃。

二.大蝦，當時記得我們本地流行的說法是孕婦不能吃大蝦，吃蝦容易長一對蝦眼，又小又難看。親戚不迷信這種說法，他說：那時候是因為太窮，沒有蝦可吃，所以編個這樣的謊言安慰自己。蝦裡面含有豐富的蛋白質，鈣質，對孕婦是非常有營養價值的食物。所以孩子出生後又白又健康。兩個大眼睛像銅鈴一樣。

這是親戚對孕期她飲食的總結，孕媽媽們可以試一試。他們家二寶出生的時候也是按照這種食物的理念走的，二寶剛出生皮膚就細膩白皙。小傢伙今年4歲，皮膚像蛋清一樣，身高也高於同齡人。

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媽媽要成長

接下去就針對你的這個問題給孕媽媽們幾點建議：

想要生一個健康漂亮的寶寶，首先孕媽媽不能讓自己又醜又不健康，所以孕媽媽要從調養自己的身體健康做起。

1.要想寶寶皮膚白皙漂亮，孕媽媽多吃富含維生素C的食物。孕媽媽多可以吃些新鮮的蔬菜水果，比如火龍果、香蕉、蘋果、桃子、櫻桃等，都是適合孕媽媽補充維生素和美麗容顏、通順腸道的食物。

土豆、番薯、淮山藥、黃瓜、大白菜等都不錯，孕媽媽可以經常吃它。

2.孕媽媽多吃富含維生素A的食物，可以讓孕媽媽自己和以後寶寶皮膚變得細膩光滑。維生素A包含在紅色的食物裡面，比如胡蘿蔔、柑橘、車釐子、葡萄、動物肝臟、紅肉等許多食物裡面都有。

3.想要寶寶皮膚彈性好、頭髮又濃密光亮的話，蛋白質不能缺少。孕媽媽多吃富含蛋白質的食物，如豆製品、牛奶、魚類、肉類，每天堅持喝杯牛奶。吃葷菜少的孕媽媽，可以直接買蛋白粉和維生素B吃。

4.孕媽媽平常多喝溫開水，保持每天喝1—2杯檸檬水，一來補充水分，二來也可以有助排毒和美白。

5.孕媽媽每個月吃3—5個鵝蛋，既能為孕媽媽補充各類營養，還可以有助胎兒腦細胞發育，幫助排胎毒，以後寶寶出生後皮膚漂亮白皙，並且不容易長溼疹，還可以有效預防小兒黃疸病。

結語：除了吃以外，希望孕媽媽們要保持樂觀的心態，良好的睡眠，適當的鍛鍊，以飽滿的精神狀態迎接健康聰明的漂亮寶寶到來。祝好孕！

文海話育兒

懷孕期間吃什麼寶寶更漂亮？看到這個問題，很多人會說，孩子長什麼樣是註定的，跟吃什麼東西有關係嗎？確實，孩子長相與遺傳關係比較大，但是後天的飲食吃對了也會給寶寶加分不少。

寶寶漂不漂亮，一般人們從以下幾方面進行評判：

健康

健康的寶寶會讓人覺得神采奕奕，更加漂亮。為了預防畸形寶寶的發生，建議在孕前及孕早期三個月堅持服用葉酸。此外、綠葉蔬菜中葉酸含量也很豐富，準媽咪可以多吃一些哦。

白皙滑嫩的皮膚

俗話說一白遮百醜，白皙的皮膚確實能為寶寶顏值加分不少。

維生素C可以減少皮膚黑色素沉積，減少黑斑，使皮膚美白，並且可以促進牙齒和骨骼生長，孕期準媽咪可以多吃一些富含維生素C的食物，比如：獼猴桃、鮮棗、辣椒、青椒、花菜、西藍花、香菜、大白菜、草莓、甘藍、柚子、油菜、橘子、橙子等等。

炯炯有神的大眼睛

一雙炯炯有神的大眼睛會讓人看起來更加靈動可愛，如何讓寶寶眼睛看起來更加有神靈動？你可以選擇富含維生素A、DHA的食物，各種堅果、深海魚類富含豐富的DHA，而動物肝臟、橙黃色水果、蔬菜中含有豐富的維生素A。另外，各種水果，葡萄、聖女果等等也對眼睛的發育有幫助。準媽咪可以根據自己喜好來選擇。

烏黑濃密的頭髮

捲翹的睫毛、烏黑濃密的頭髮會讓寶寶看起來更加出彩，孕期，準媽咪可以選擇黑芝麻、堅果類食物、紫菜、豆類食物及綠色蔬菜來幫助寶寶長出一頭濃密的黑髮和捲翹的長睫毛。

挺拔的身高

高個子、矮個子兩個人同時出現，人們的目光焦點會聚集在高個子身上，想要寶寶顏值高，身高一定不能落了下風。準媽咪多吃一些含鈣豐富的食物，就能在寶寶在孃胎裡就開始高人一頭。含鈣豐富的食物包括：奶製品、豆製品、芝麻醬、蝦皮、蛋類、綠色蔬菜等等。　　　

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關鍵字: 育兒 花生 懷孕