作者 | 小丫
來源 | 小丫投資筆記（XiaoyaNotes）
做媒體工作這麼些年，看過不少嬉笑怒罵的文章，今天的標題直接搬用的，大概是三四年前看過的一篇“雞湯文”。
雞湯不宜太多，適量即可。"清醒時做事，糊塗時讀書，大怒時睡覺（跑步），獨處時思考”，能讓人一記便是很多年的雞湯，算是許多人在追求“自我完善”中得出的心得。
清醒時做事
去做想做的和該做的事。
若你有理想尚未完成，趁著年輕時多為理想堅持努力，日復一日年復一年，雖然不一定可以很快觸達理想，但一定能無限接近理想。
格拉德威爾在《異類》一書中曾經提出“一萬小時定律”：
“人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。”
他將此稱為“一萬小時定律”。
一萬小時大概是多久呢？如果我們每天工作8小時，一週工作5天，大概需要5年時間。
有人曾經提出質疑，那些在富士康工廠流水線上每天加班加點工作的工人，一天工作時間甚至超出12個小時，為什麼10年之後，他們還是流水線上的普通工人？
你們應該也有這樣的疑問。
實際情況下，人很難做到一天8小時心無旁騖的專注於工作，因而這個“一萬小時”可能遠超5年，甚至要10年時間。
更為重要的是，有些人只是專注於“流程”上的工作，並沒有帶著腦子去思考他們正在做的事情。
上週為大家拆解圖書《終身成長》時，小丫分享了書中提出的兩個貫穿人生始終的思維模式：固定型思維模式和成長型思維模式。
能用1萬小時源源不斷吸收、輸出新東西的人，就是具備成長型思維模式的人，他們的曲線一直是往上走的，每個過程都完成一次進階；而只會把1萬小時消耗於重複性的事務上不帶任何思考與好奇心的人，其實正是進入了固定型思維模式的陷阱之中，很難有所突破，更不用提成為某個領域的專家。
尤其是經濟壓力大，不得不通過長時間工作來賺取溫飽費用的群體，更容易掉入“固定型思維模式”的陷阱之中。
因為貧窮，所以要拼命工作、加班來爭取更高收入，下班後精神不濟需要一些娛樂項目來重燃自己對生活的熱情，於是看看肥皂劇、刷刷抖音和微博段子，舒緩下心情後倒頭便睡，第二天再繼續加班工作。
“我白天的工作已經很辛苦了，需要放鬆一下調劑生活。”
很多人都會在疲倦時給自己這樣的安慰。每天都很忙，每天都要調劑，日復一日年復一年，永遠沒有新的思考和錘鍊，也談不上所謂理想。
如果換一種思維方式，哪怕用節假日的有限時間做一些學習和改善，即便沒有成為專家，也比從前的自己進步很多，遇到一些新機會時不至於抓不住。
真正的理想，應該是願意為之堅持和下苦功夫去實現的東西，能讓你動起來跑起來去觸達它，而不是插在終點線上僅供遠遠觀瞻的旗幟。
哪怕你沒有理想，也可做你該做的事。
年輕人該做的事情太多了。
完善自我，讓自己成長得更好是一種；
足夠獨立，不讓父母擔憂是一種；
逐漸強大，有能力照顧家人是一種；
有所餘力，可以關照身邊更多的人是一種......
更具體的說，如果你沒有理想，那就好好工作、賺錢、修身、鍛鍊，不給別人添麻煩，能讓自己甚至自己所愛的人感覺到安寧。
糊塗時讀書
清醒時偶爾故作糊塗，謂之“大智若愚”，有些人卻容易深陷糊塗、困頓之中，無法抽身出來。
喬布斯在斯坦福大學畢業演講中說過，他最喜歡的一句話叫做“Stay hungry, Stay foolish”。翻譯過來便是：求知若渴，虛心若愚。
一直清醒著的人需要讀書來鞏固、昇華自己的認知，那些困頓、怨念深刻的人更應該從書本中找到新的角度與世界，以此跳出狹隘的個人情緒和執念。
讀書是一種生活方式，更是一種生活態度：
終生保持對未知事物和知識的狂熱追求狀態，學習不倦，修行不止。
小丫很喜歡的一名女作家嚴歌苓曾在《讀書與美麗》中談及：
讀書這項精神功課，對人潛移默化的感染，使人從世俗的渴望（金錢、物質、外在的美麗等等）中解脫出來。
書中有的不只是黃金屋、顏如玉，更有著你所未見過的大千世界、人生百態，有智者的思考，有前人的況味。
它能讓暫時沒有能力行萬里路的你，通過讀萬卷書事先得到精神世界的豐盈，不至於狹隘，不至於狂妄，更清醒的認知自我。
要讀些什麼書？
經典可讀，流行可讀，小說可讀，文史可讀，專業可讀，趣味可讀，高雅世俗小丫覺得都可以讀。
一個喜好看《莊子》《論語》的，不一定就強於一個看《十萬個為什麼》的。人的教育背景和需求不同，閱讀能力和選擇也不同，按自己的成長所需讀下去，慢慢提高自己的閱讀能力就是了。如今的時代，願意放棄一些娛樂誘惑，寄情於讀書去認知廣闊世界的人，本身就有改變自己的小小心願，值得我們認可。
讀書的方法，可以在讀書過程中逐步學xi、總結。
大怒時睡覺（跑步）
睡覺、跑步，一靜一動。
大怒時不要急著找人傾訴，因為失控情緒下你的傾訴帶有強烈的負面影響，可能殃及他人的美好心情，也容易讓自己變成祥林嫂。大怒時也切忌草率做決定，因為怒氣極盛時大腦被非理性的情緒所佔據，做出的決斷往往有可能是錯誤的。
睡一覺好好休息一番，醒過之後頭腦要冷靜許多，不被情緒主導行為，再接著細想如何解決問題。
或者通過跑步（運動）的方式轉移自己的注意力，沉浸於運動這件事中，釋放壓力和情緒。
跑步是全身肌肉和組織協調，呼吸系統和血液循環系統相配合的運動。有研究表明，人在快樂的時候，大腦會分泌一種叫做內啡肽的物質，而運動會加速這種物質的分泌。
小丫有個朋友是一名跑步愛好者，即便工作再忙，也習慣出去跑幾圈，低則5公里，多時可持續跑20公里以上，還不時參與各種馬拉松活動。他曾經分享過心得，跑步進入狀態後，腦子也會放空，想不到任何雜事，只是專注於往前跑這件事......整個身心會變得流暢舒適起來，不覺得疲累。心有煩憂時，他更愛跑步。
大怒時工作、學習都無法靜心，不如選擇睡覺或跑步，一靜一動，張弛有道的舒緩自己的情緒。而且跑步這件事，還可以鍛鍊你的意志力和承受力，養成自信堅韌的人生態度。
獨處時思考
如果人類停止思考，這個世界將如何演變？人類的歷史又將如何演變？
這個問題太過廣博，渺小的個體無法預測假設的結果。但如果就自身而言，停止思考之後，你的人生又會發生怎樣的改變？
不停的做機械運動，週而復始，類似機器，過無味的人生。
我們一生當中，要獨處的時間太多。如何和自己獨處，忍受孤獨，其實也有學問。
獨處時的思考，不一定要上升到很大的層面。
有人在獨處時選擇用鏡頭記錄美好的瞬間，並藉此感受歲月的流逝和生命的從容；
有人在獨處時選擇烹飪美食，去體味食物的美好和生活的充實；
也有人選擇看紀錄片，透過鏡頭感知這個世界的廣袤與未知.....
這些事情看似細碎，卻不再是無聊的機械行為，因著人們注入了自己的感知和思考，使之變得妙趣橫生，甚至能發掘出一些新的東西出來。
不為無聊之事，何以遣有涯之生？
也有人獨處時進行自省，或審視自己工作中的某些舉止、決定、未來安排，或對個人前途做出深刻的思考後籌謀佈局。
那些將事業做得驚天動地的人，其實背後有著無數不聲不響地深思熟慮的時光。
前天馬雲宣佈，自己將在2019年9月10日正式卸任阿里巴巴董事會主席，退休後他將回歸教育，去做自己真正想做的事。
54歲的馬雲，相較於那些年過六旬、七旬還堅守在企業一線的知名企業家們，自然是年輕力壯的。這個年紀退休，倒像是“激流勇退”。
有能力“激流勇退”，其實也是一種大智慧。在歷史上的大變革時期，中國的民營企業家多少是帶有“原罪”的（這個話題就不深講了）。
無論是何種狀態下做何事，讀何書，做何運動，思考何種問題，其實都是為了讓自己對生命、對生活、對世界保持足夠的好奇心與敬畏心，在有限的時間裡，不停止完善自我，擁有更廣大、美好的世界。
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