這幾場雨來得真不是時候
正好趕在小島旅遊旺季
盼啊盼，終於把大雨盼走了
不過今天頗有些雨散高溫來的趨勢
難道熱和雨之間一定要二選一嗎？
不過事實上，我們真的沒得選
因為，雨水又殺回來了！
小雨中雨雷陣雨輪番上陣
據河北氣象臺，明天夜間到18日，石家莊、滄州及以南地區和唐山南部、秦皇島多雲轉陰有中雨，局地有大雨，張家口、承德、保定西北部陰有雷陣雨或陣雨轉多雲，其他地區多雲。
從明天開始，晴天變陰天，陰轉雷陣雨，雷陣雨之後是中雨中雨和小雨，大家還是該帶傘帶傘，出去玩的要提前看天氣合理安排行程啦~
大風藍色預警
雨到風先來~秦皇島市氣象臺2018年08月16日15時34分繼續發佈大風藍色預警信號：受颱風減弱的低氣壓和冷空氣的共同影響，預計今天下午到前半夜，我市沿海海面有東北風7-8級，陣風9級，請注意防範！
除了大風和降雨，大家別忘了
末伏殺到
從今天開始正式進入末伏
三伏天還剩下最後10天
與桑拿天氣焰囂張的初伏中伏相比
今年的末伏不算熱，高溫很少
末伏早晚較涼快，白天陽光依然劇烈
入秋後雨水日漸減少，空氣溼度降至低於人們生活所需限度(相對溼度70%)以下，因而天氣乾燥，草木漸枯，人常表現出心煩不寧，坐臥不安，思緒雜亂，事兒姐掐指一算，這正是五行缺錢缺放假的表現啊~
過不好末伏，太傷身體了
如此焦躁不安，養生一定要跟上
烙餅攤雞蛋！今天是一定要吃的：
三伏天吃“烙餅攤雞蛋”，其實就是在補充營養。到了末伏的時候，人體消耗已經到了一定程度，該瘦的人都已經消瘦了很多。所以，這個時候要適當多補充營養。烙餅攤雞蛋中有油，有高蛋白的雞蛋，很適合這時候的人來吃。
末伏期間
最需要保護的是心臟
末伏期間保護心臟要先做到這三點：
第一，規律生活，養護血管，按時就餐對血管健康非常重要，飲食應以清淡為主；少吃肥甘厚味，多吃利於清潔血管的食物，如富含葉酸的綠葉菜、豆類、富含β葡聚糖的燕麥等。
第二，保證睡眠，最好還能午睡一會。
第三，少吃生冷，保護胃腸的同時也在保護血管。
除了心臟！
末伏時節，更重要的是：
“三大戒律！N項注意！”
飲食要清補！清補！清補！
清補的健脾健胃的食物，您多屯著點：
末伏莫貪寒涼物
末伏時白天溫度仍較高
但早晚氣溫則明顯變涼
晝夜溫差逐漸增加
注意！進入戶外運動
以微汗為宜，切不可大汗淋漓
最重要記住：
切忌猛吹空調、過吃冷飲
以免損傷脾胃陽氣，不利於健康
末伏四寶
立秋後的末伏專屬養生良物
蓮藕：開胃清熱，潤燥止渴、清心安神。富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素及澱粉，可增強人體免疫力。
杏仁：含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。具有潤肺、止咳、滑腸等功效。
蜂蜜：養陰潤燥、潤肺補虛、潤腸通便、解藥毒、養脾氣、悅顏色，擁有“百花之精”的美譽。
葡萄：紅葡萄可軟化血管、活血化瘀。綠葡萄清熱解毒。紫葡萄富含花青素，有美容抗衰老之功效。
這些食物可以多食~
要不吃或少吃辛辣燒烤類的食品，包括辣椒、花椒、桂皮、生薑、蔥及酒等，特別是生薑。
總之，再忍一忍就出伏啦
大家一定要多注意身體健康
剩下的夏日時光，大家且過且珍惜呀~
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