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芹菜葉減脂嗎？當然可以。
芹菜是一種具有減脂效果的蔬菜，因為芹菜含有高纖維素，是一種負卡路里的食物。它可以幫助刮掉腸道中多餘的油脂，還有補充鐵、鋅、硒的作用。同時芹菜還能有效促進胃腸蠕動，有助於及時排出體內毒素和垃圾，對緩解便秘非常有好處。下面給你分享一些減脂食物，希望可以幫到你。
負熱量食物：海帶，芹菜，青椒，黃瓜，花椰菜，竹筍
發汗食物：生薑，胡椒，辣椒，大蒜，蔥
木瓜：減下身脂肪
蘋果：消化75卡路里
西瓜：利尿
奇異果：腿部脂肪
低熱量食物：凍豆腐，綠豆芽，菠蘿，西紅柿，柿子椒，大白菜，茄子，薏仁，烏賊，陳皮
王小肉料理記
說到芹菜葉，我是有一肚子話要說，而且芹菜本身好處就很多:利尿，降壓，鎮靜安神，補氣血，關鍵還有抗癌的作用。而芹菜葉也是好東西，相較起來也很好不能浪費，但是，就因為兩個字，就是堅持，功效沒有起到。因為一家人並不能做到一天做一頓，那樣吃起來也煩，關鍵是孩子不願意。我們可以換著做法做，下面我就介紹我們一家的芹菜葉的做法（因為家裡就我是胖子）:一:醃著吃。洗乾淨做小鹹菜，早飯的時候做幾張小餅，捲起來吃，很下飯的。二:煮湯。洗乾淨以後，煮沸，再加點面，如果光煮沸芹菜葉，裡面只有水跟芹菜葉，孩子不願意喝，大人也不願意。三:做成餅子。一般我們北方早晨起來會把菜葉和麵弄成粥狀，然後攤成餅子，一定別忘了加鹽。哈哈😄吃起來很不錯。我最願意吃這口。一般家庭的做法就是以上三種，不要過多次的吃，但是每週兩到三次還是可以接受的，所以只要堅持下去，減脂減肥都沒問題。而且芹菜葉裡含有鐵元素，對女人的補氣血跟有用。希望我上面說的能對您有用，謝謝！
快樂阿修羅
當然可以！有一句話藥補不如食補，新鮮的芹菜葉營養非常豐富。營養學家曾對芹菜的葉片進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉的營養成分中，有10項指標甚至超過了芹菜莖。其中，胡蘿蔔素含量是莖的88倍；維生素C的含量是莖的13倍；維生素B1是莖的17倍；蛋白質是莖的11倍；鈣超過莖2倍。它的藥用價值也不容忽視呢：平肝清熱，祛風利溼，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜。最新科研發現，芹菜不僅富含水和纖維，還含有一種能使脂肪迅速分解和消失的化學物質，因此，芹菜還是減肥食品喲。不過因為芹菜性寒，脾胃虛寒的人要少食；血壓過低的患者更應注意避免食用
芸芸眾生如是我聞
一、首先了解它的功效成分。
芹菜性甘、涼，具有清熱利尿、降壓去脂的功效。芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素，還有B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，同時其具有平肝清熱、祛風利溼、除煩消腫、涼血止血、解毒宣肺、健胃、清腸利便、潤肺止咳等作用，還可降低血壓、健腦鎮靜。水煎服飲用，可以降壓降脂，輔助治療早期的高血壓、高脂血症，能夠潤肺止咳，輔助治療支氣管炎、肺結核等等。
二.從上述分析，有一定減脂作用，但不是很大，輔助性而已。
風雲大叔
芹菜葉不能減肥，沒有任何一種食物可以幫助我們減肥，食物不是減肥藥，沒有減肥的功效。
這裡需要排除一種情況，那就是什麼都不吃，只吃芹菜。
這樣肯定減肥，就相當於節食或者斷食了，一般蔬菜的熱量每100克也就30千卡，如果只吃芹菜葉，就是一筐一筐的吃，也不可能吃胖吧。
正確減肥，還是要遵循主流減肥，關注嘴邁開腿，沒有取巧的辦法。
James振龍減脂
不減，給你分享一個故事，從前有個胖姑娘想減肥，問她閨蜜。她閨蜜說吃蘋果喝酸奶就行了呀。胖姑娘，又問，是飯前吃還是飯後吃呀？。。。想減肥，必須要健康飲食和合理運動。拿我來說吧，過年期間，飲食上控制的差了點，然後也基本沒運動，這麼多天，長了兩三斤。這個就說明，飲食和運動，一個不能少，這就是傳說中的管住嘴，邁開腿。想減肥，關注我，帶你一起瘦。
61爸爸vlog
芹菜葉能減脂。但是得分清楚你是怎麼吃法。芹菜配肉炒好吃，而且配的基本上是火鍋肉和臘肉特別好吃。這樣芹菜喪失減脂效用了，減脂不光是單純的吃什麼，而是怎麼才能健康兼職，眾所周知減肥是一個長期問題，不是一朝一夕就可以減肥的。你可以半個月吃一頓飯，減了十幾斤。女人會月經不調或者絕經的，還有得胃病點等等。扛不住繼續和往常一樣吃兩天體重自然又回去了。只有適量五六分飽加上適當運動慢慢減重。養成好的生活習慣。好身材自然就來了。
農加美食鏈
答 您好！我是鄂鄉孟姨，很高興回答這個問題。
芹菜葉可以減肥，吃所有蔬菜都可以減肥，並且在製作中要少油少鹽，而且吃了食物後坐著不動，也是不能減肥的，所以還要搭配著多運動，那樣減肥效果才更好。
為什麼說芹菜葉可以減肥呢？因為它比較清淡，熱量又低，纖維含量又高，而且芹菜還能促進排便，排便就是排毒，宿便留在體內是身體雍腫的原因之一。朋友們在吃芹菜的時候，別在把芹菜葉丟了，芹菜葉可以單獨清炒吃的，把蒜片炒香丟入芹菜葉快速翻炒即可出鍋，這時芹菜葉還是綠油油的，很有食慾嘛。
希望我的回答能幫到您，喜歡的點關注點贊哦。
鄂鄉孟姨
可以，芹菜葉中維生素及礦物質含量要高於芹菜莖，推薦在減肥期間食用。據瞭解芹菜葉減肥是有作用的，但不能完全減肥。芹菜富含維生素，由水分和纖維素“構成”，低脂高鈣，可幫助降低血壓，清腸排毒。芹菜葉中含有豐富的維生素、蛋白質和鈣質，而豐富的鈣質可以起到促進脂肪燃燒、提升新陳代謝的作用。
寵物是心頭愛
芹菜葉維生素和礦物質含量超過芹菜莖，建議減肥期間食用，芹菜汁能起到減肥的作用，它含有一些可以刺激人體內脂肪消耗的重要物質，再加上芹菜汁中有一些纖維素，是能促進身體大便排出的，從而也減少了身體對膽固醇和脂肪的吸收。
芹菜汁另一個重要的功效就是降血壓，因為它含有大量的天然降壓成分，能加快血液流動，軟化血管，能讓過高的血壓降下來，平時經常喝芹菜汁，還能預防心腦血管疾病的發生。
再有就是芹菜汁還能夠起到潤腸、通便的作用，但是需要注意的是，如果本身就有低血壓或者是胃腸功能不好的人群，就不要再喝芹菜汁了，否則是會加重症狀的。
