03.05 晚上吃的太飽會不會容易睡不著?

野狼影院


一定會!

晚上吃太飽了會加重胃、腸道的負擔,讓人特別不舒服,從而影響正常的睡眠。

我為什麼知道?

因為我現在睡不著[捂臉][捂臉][捂臉]


右手吃了蘿蔔肝兒


晚餐吃的太多會超過消化功能的消化能力,再不運動,倒頭就睡,導致食物不能被完全消化、吸收,消化道內食物殘渣太多就會導致早上沒食慾,中午一下子又會猛吃,從而,這樣的惡性循環就開始了而且還會引發肥胖,而肥胖會引發很多種疾病。胃裡的食物太多也會導致影響周圍的器官,這些影響會將信號傳到大腦,使大腦相應的細胞活躍起來,引起多夢、睡不安穩。總之晚上最好不要吃宵夜




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晚上吃得太飽,容易造成宿食停滯(特別是老年人和小兒),導致中焦脾胃氣機升降不利,會出現胃脘脹滿、噯氣,嚴重者出現胃脹痛、腹痛、腹瀉、嘔惡等,影響到肝氣疏洩不利還會出現口苦、煩躁、脅脹不舒等,肝氣不舒暢則心神就會不安,必然影響到睡眠質量,“胃不和則臥不安”,故中醫提倡“要得小兒安須得三分飢與寒(中、老年人可借鑑)”;從現代醫學角度講,經常晚上吃燒烤或油膩食物,晚上處於睡眠安靜狀況,容易吸收過多脂肪、蛋白廢,成為高血脂、高血壓病的誘因,無論從中醫、西醫角度都不利於身體健康!


翼昂揚185


我個人吧,喝流質食物(牛奶豆漿麥片)是會有一點睡不著(大概是容易餓?)

吃燒烤,m記等高熱量食物,也會

吃手抓餅,也會

但是!!如果是真的想睡喔,切記!!

不管吃的是什麼,請排空大腦

放下手機!!放下手機!!放下手機!!

重要的話講三遍,我相信你也能馬上入睡。


有毒吧快跑


會的

晚上吃得太飽,不利於腸胃的休息,會使人發胖。

吃的太飽會讓食物長時間滯留胃中,逼迫胃大量分泌胃液,破壞胃黏膜,容易產生胃糜爛、胃潰瘍,從而誘發胃癌。

營養過剩同樣會增加體內各臟器的負擔與畸形發展。

正確的飲食方法是:早上吃好,中午吃飽,晚上吃少。


苟哥說電影


晚上吃太飽不但有可能會造成睡不著,在平躺之後還有可能會造成胃食管反流,所以首先,晚餐最好不要吃得過飽,因為會增加胃腸道的負擔。

其次,如果實在是吃得太飽,建議晚點上床睡覺,可以適當做一些運動,比如說散步,但是不建議做劇烈的運動,另外也可以吃一些促進消化的藥物,以促進胃腸蠕動的藥物為主,待消化的差不多之後,再上床睡覺,睡覺時可以將枕頭適當墊高一些。


天明道長


通俗點回答你,經驗之談,我二十歲到三十歲這十年沒有宵夜睡不著,半夜都能起來吃飯,現在三十出頭 晚上不怎麼敢吃東西了 晚上難受睡不著就算了,連早上起來都不舒服。身體要緊,按時吃飯少熬夜聽媽媽的話吧


莫非你是董先生


首先:晚上吃太飽容易有糖尿病。大量的糖分產生,沒有被胰臟分解。從而導致胰臟工作負荷增加。

第二:如果你晚上吃多了,建議吃一包益生菌通通便,這樣會好點。

晚上如果吃太飽的話,身體就會有負擔,就不想動了。建議晚上少吃,吃清淡一點的食物,飯後不要馬上睡覺,對消化不好


愛的表白


晚上吃太飽會影響睡眠

胃裡的食物太多會導致影響周圍的器官,這些影響會將信號傳到大腦,使大腦相應的細胞活躍起來,引起多夢、睡不安穩、我們不難發現,如果一晚上做了很多夢,第二天的精神肯定很差,嚴重會伴有頭痛,神情恍惚等等。


漁旗大刀魚餌


這個看個人,但建議晚上不要吃的太飽。因為人體睡眠是後半夜功能都處於半休息調整狀態,如果太飽了第一會造成發胖,第二會造成消化系統負擔 所以晚上建議適量就好 睡前如果真的感覺很餓吃個水果或喝杯水 這樣就好[呲牙]



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