11.28 速溶咖啡 你真的會喝嗎？

速溶咖啡大家應該都不陌生，好多朋友剛開始接觸咖啡都是從速溶咖啡開始的，但是市面上的速溶咖啡品牌琳琅滿目，你真的會選擇自己適合而且健康的咖啡嗎？那我們在選擇速溶咖啡的時候應該注意哪些呢？我給大家兩個建議：

速溶黑咖啡

第一：建議大家儘量選擇不含糖和伴侶的速溶黑咖啡，這種咖啡雖然比現磨咖啡略淡，而且幾乎沒有什麼營養物質含量，但還是相對比較健康的，也是很多減肥減脂的朋友經常選擇的一種咖啡類型。

速溶三合一咖啡

第二：但是如果你實在喝不慣黑咖啡的苦和口感的話，也有一些朋友選擇三合一咖啡，這種咖啡口感細膩，容易入口，嚴格意義上來講也就是一種咖啡飲料，可是有一部分三合一咖啡裡面的伴侶含有一種餐桌上的定時炸彈反式脂肪酸

植脂末

人體如果長期攝入反式脂肪酸的話會有誘發心血管疾病的風險，所以建議大家在選購三合一咖啡的時候仔細看一下配料表，如果標識反式脂肪酸的含量為零，那麼大家就可以放心購買，如果配料表裡面含有反式脂肪酸，還是建議大家謹慎購買。更多咖啡知識也歡迎大家持續關注王先生的分享。