crazy曉彤
不要去想那麼多該玩就放鬆去玩該笑就笑多跟朋友聊聊天簡輕心裡的壓力，同意的點個贊喲
甕雄8D
小時候，幸福是過年時媽媽做的花棉襖罩褂和家家戶戶開油鍋的香味，畢業後，幸福是談一場甜蜜的戀愛是他一個溫暖的擁抱，成家後，幸福是摟著孩子睡覺和看著孩子一天天成長，再後來，幸福是孩子一張張的獎狀，再後來，是孩子學業有成，......再後來，是希望自己老有所依......
獨寵美人蕉
社會高度發達的今天，競爭激烈和不斷的新的變革，每個人都幾乎感覺到了社會和生活的壓力，十之八九都生活在壓力的狀態之下，開心是一天，不開心也是一天，我們要開開心心每一天!下面來談一談自己的看法:
1、很多人都來自生活壓力、收入減少，通貨膨脹，開支增加。有錢的時候，把日子過好。如果你已經是一個生活無憂的人了，至少不會為了生活而發愁，那就應該把自己的身體鍛鍊好，有了好的身體，才有好的心情，才能享受生活，優雅的老去!人生苦短，就是一個旅程，生命不在於長度，而是寬度!“不以物喜，不以己悲”，不再去計較功名利祿，這樣才能更好的享受生活，釋放壓力!
2、沒錢的時候，把心情調整好!許多人都是處於沒錢的時候。70後上有老，下有小，負擔重大，自己身體也不好，還面臨很沉重的家庭責任。80、90後也面臨工作、房子、車子的壓力，工作競爭激烈，收入減少等等現實的問題。這個時候應該學會淡定樂觀的心態，首先要有“天生我才必有用”和“天將降大任斯與人也，必先苦其心志、勞其筋骨”的思想。調整好心態面對所出現的問題。
3、生活不如意十之八九，每個人都有自己的煩惱和壓力，那不管有錢沒錢，究竟怎麼來調劑生活給我們的重壓呢？你可以多運動、鍛鍊，比如跳跳舞、唱唱歌、多出去走走看看，多與朋友交流交流。根據自己的情況，找到合適的自己的能讓自己開心就好。
總之:我們每個人都是世間的一個過客，人生苦短，且行且珍惜!自己心態好了，誰也不怕，更不說生活的壓力。最後祝願大家每個人都開開心心、快快樂樂過好每一天。把陳毅元帥的一個對聯送給大家:年難過，年難過,年年難過，年年過;事無成,事無成，事事無成，事事成！
掌上南充
忘記昨天不快，不要擔心明天將要發生的事情，過好今天，因為只有今天才是我們能把握的，我們沒有理由跟它過不去哦～！ 生活應該有計劃和規律，這樣我們才能更加的充實和快樂哦！ 正確的面對壓力，大家不是都說沒有壓力就沒有動力的嗎！！ 相信自己！！ 努力去做你一定能做到**的！！
你要知道 ，其實活著就是一種幸福 一種幸運 ，想想我們革命年代的前輩 ，在那戰火紛飛的歲月裡； 想想那些患了絕症的陌生人；想想那些除了車禍， 天災的人們的家屬們；想想非洲的難民們， 他們很多渴望的只是生命；而我們生活在物質豐富社會複雜的現實中 ，想一想就會有些感嘆:這些壓力其實不是壓力，只是我們認為它是壓力，你不把它當做壓力，它怎麼會影響你呢?
當自己真的感覺累的時候，自己給自己打氣，畢竟自己心中有些東西即使和自己最最親近的人也無法說清楚的，所以關鍵還得靠自己，在低谷時候自己拉自己一把，可以一個人莫名的去做一些自己突然想做的事情，聽聽懷舊歌曲，看部自己喜歡的電影，一定要發洩出來，在不違反法律的基礎上做一些能讓自己興奮的事情 等等 。然後 恢復過來 繼續投入戰鬥，投入現實，多多暗示自己，要是還鬱悶可以找我聊聊哦~。
交友聊人生
開心或快樂/幸福需要每天做出一系列正面的行為與決定，積極面對生活，最容易的是經常微笑。
和他人建立聯繫，跟積極的人長時間在一起，保持身體健康，找個自己喜歡的業餘愛好，都有利於感到開心。告訴你的家人和朋友你有多愛他們、感激他們。記住和他們相關的紀念日，適當送些禮物或賀卡。對空間距離遠的人定期以電子通信工具聯繫，近的人則時不時到家裡玩或出去一起活動，例如散步、野餐、看電影。
長時間的快樂需要與他人長期正面交互，喜愛自己從事的事業與周圍的人，讓你感到自己是一個強大群體的成員——國家與宗教其實也提供這樣的精神力量，但一般人只需要很小的社區，例如俱樂部、聚會、讀書小組。如果那些東西不可愛，有條件可以換個環境，不能換也儘量安排好每天的日程，留出放鬆、活動身體與社交的時間。
在生活還能正常持續的時候感到知足，珍惜已經擁有的東西，可以幫助你切換到積極的心態。可以每天花幾分鐘感激美好的事物（例如在紙上寫三五件當天讓你感覺不錯的事物：貓喵咪咪的樣子很可愛，臥室裡的床睡起來暖融融的挺舒服，午餐的肉很好吃），在情緒低落的時候如有必要就取出這本子翻看。本子的前幾頁可以寫上你對自己滿意的方面，例如技能、個性、人際關係、外貌、健康。在完成了一件大事的時候獎勵自己，例如吃頓大餐、買禮物、約別人出去玩。
不要拿自己的境遇跟你羨慕的人比較，不要關注比你更有錢還在社交網絡裡炫富的人。要比較，可以比過去的自己。生活中少接觸消極的人，必要時在社交網絡裡屏蔽整天抱怨的人，但不是說要和你消極的朋友絕交——你可以多花時間跟積極的朋友在一起。
關心自己的身心健康，每天睡眠7小時以上，輕度體育鍛煉（可以是半小時左右的散步、跑步、跳舞之類），吃均衡的飲食（例如雞肉、魚、豆腐、堅果、新鮮蔬菜、水果、全穀類），按你的價值觀去生活，例如如果你喜歡創造，業餘可以寫點東西、畫畫、玩玩音樂軟件。計算機可以做到很多事情，幫助你忘記壓力。可以通過專業級問卷調查找出你的價值觀，例如：
https://www.viacharacter.org/
在出現消極想法時可以用積極的自我對話來覆蓋，例如在覺得自己很醜的時候自言自語“這是很有個性”“每個人有自己獨特的美麗方式”，在嘗試新問題或覺得手頭的事情不順利時自言自語“我能做到這個”“我開始嘗試的話一定會成功”，搞砸了一點事情時自言自語“勝敗乃兵家常事，下次你一定會更好”“你學到了新的東西”“我原諒你的失敗”。每天可以起碼讚美自己一次，例如“我看了公益廣告十分感動，說明我很有同情心”“我穿這衣服特別合適”“你今天干得很好”。
這些自言自語可以使用你的好友的說話方式，從而讓大腦以為自己作為一個社會性生物得到了其他人類的友善鼓勵，本能地感到輕鬆。可以將這類鼓勵的文字寫在紙上，放在錢包、鏡子、手機、電腦之類你經常看的東西上或它們旁邊。
在面臨障礙時尋找希望。例如如果你的車被撞壞了，可以安慰自己這是換車的機會。如果出現的是不可完全補救的損失，例如你的寵物死了，可以花些時間釋放悲傷，表達你的情感。
對未來抱有正面的期許，這個狀態就容易感到開心，看各種簡單無腦的搞笑節目都能短時間笑起來並釋放快樂相關的化學物質。
如果覺得有很大壓力要釋放，可以寫日記、洗澡、和寵物一起玩、畫畫、向非實在物體發洩（例如打你熟練的電子遊戲，在裡面無雙割草）。可以和你的家人朋友講，但要注意保持積極的態度，不要讓他們聽了感到難過。情緒低落時最好遠離社交網絡，避免被人們誇大的美好或邪惡搞得更混亂。
如果患了抑鬱症之類，需要心理治療來恢復，不要單獨面對。
壹舟文創
現代生活隨著城市化進程步伐的加速，生活的壓力是越來越大，在享受著科學技術飛速發展的今天，我們也時常擔心被時代所淘汰，面對這種現實，我們一定要保持警醒，一定要從容淡定，保持好的心態，找到自己開心的方法……
首先要保持樂觀的心情，再大的困難，除了生死都不算事，沒有邁不過去的坎，有什麼問題盡己所能解決問題，解決不了也不要強求，命裡有時終須有，命裡無時莫強求，這個老話還是有一定道理的。
另外一個就是再苦再累也要留點愛好給自己，來調節自己的生活，雖然每個人身上的責任都不輕，但每個人也有權利享受生活不是？不然人來到這個世界不是枉來一遭對吧？通過自己的愛好就能獲得生活中最大的快樂，這樣勞逸結合，做事也容易順風順水，美好的未來時刻向你招手，你還能不快樂嗎？😄同意我的觀點給我點個讚唄[比心][比心]謝謝大家啦[祈禱][祈禱][送心]
記錄歐大姐的點滴生活
生活在這個世界上本身應該開心，出現不開心有很多原因，比如精神和物質上的空虛，預想不到的阻力和壓力，或者突如其來的事件等等，儘管有如此多的原因，作為一個人來說，面對這些原因，一定要有一個好的心態，心態對人來說非常重要，有什麼樣的心態就有什麼樣的人生，開心是一天，不開心也是一天，必須想通算清帳，既使不開心也是短暫的，立即把心態調整過來，高高興興開開心心過好每一天。因為人生太短了，不是有一首歌叫《一晃就老了》嗎？不管遇見什麼事都要保持良好的心態，這樣才能把自己的人生過的充實，把自己的生活過的實在，永遠不做被生活壓力壓跨的奴隸。
金帝玉仁
你一定記得我們國家的航空母艦“遼寧艦”和“山東艦”正式海試、“殲20”和“運20”正式列裝、“C919”大飛機一架一架完成試飛；農田裡喜獲豐收的農民；校園裡完成學業畢業的學子……這些最開心的時刻，是一個一個目標實現的時刻！那我們每一個人也制定一個某個時段的小目標，朝著這個目標去努力，這個努力的過程和目標實現的時刻一定是令人很開心的！
五千多年的
一是比較法。你可以去體驗一下別人的生活，比較之後你會發現自己其實很幸福。
二是精神勝利法。時刻鼓勵自己，精神病人說你很差時，你不會相信，但是我們內心卻時刻提醒自己很差，你要多進行自我鼓勵。
三是轉移法。去做一些自己喜歡的感興趣的事情，別讓自己處於悲傷的逆流中。
愛生活的向日葵24
一切看開點，老是垂頭喪氣也改變不了現狀：每個人來到世上都有他存在的意義：只是我們沒有去注意而已。每個人都有壓力，有錢的壓力並不見得就少，開開心心過好每一天，一切都是浮雲，太計教就會有悔恨，記住：心底無私天地寬。
