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1.想穿衣服好看要從體型做起，糾正體態，加強力量，減脂。身材帶給女生的改變不只是外表上的，更是從心裡的自信和對生活的希望。我自己原來並不愛運動，現在想學籃球排球羽毛球游泳，還想以後玩越野，工作學習上也願意去嘗試更多的事情。
2.搭配很重要。每個人身材特點不同，根據自己的特點從視覺上優化比例。這樣的知識微博知乎都很多，自己慢慢摸索。像我腰細腿粗基本能穿裙子就都穿裙子。
3.護膚化妝非常重要！不要總是找藉口懶得去研究，先從認真護膚做防曬開始，出門習慣打個底，至少氣色看起來好很多
妞妞妞小乖
氣質，其實是一種人格魅力。
由內而外。
內，就是修身養性，通過讀書，讀經典的書籍，雖然讀過的書記不得，但會有一種深層次的記憶。這也許就是雁過留聲吧。
外，那就是從頭到腳的裝扮了。頭髮要勤洗，整潔大方。衣服乾淨，不同場合穿不同的衣服。這既是對別人尊重，也是對自己的尊重。
站有站像，坐有坐姿。抬頭挺胸，坐在椅子三分之一處，走的時候要抬頭挺胸收腹，要微笑但不假笑。自信一些，大方一些。樂觀一些。
因為慈悲所以冰清
1）改變外觀。
具身認知中的反身性原理，告訴我們，一個人的外在可以影響內在，比如你妝容精緻，著職業套裝或禮服的時候，你的精神面貌就會不由自主的跟你的外形相匹配。
所以，化妝、服飾、髮型、身材等都能影響你的氣質。
2）改變內心。
氣質，總體上可以理解內一個人心理認知的外化投射。比如，一個人見多識廣，就容易處變不驚，給人氣定神閒的感覺。
這是個慢功，多讀書，多思考，多經歷世事磨練，可以塑造一個人的氣質。
當然，也有速成的。
言多必失，對不知道的，儘量少說或不說，高冷總比魯莽好。
保持謙虛，待人真誠，懂禮節有分寸，會給人一種舒服的感覺。
總之，外練形，內修心。
小魚的自我管理
讓人變得挺直，是可以提升氣質的，所以建議你使用昂首床墊
骨骼研究
提升肯定要從外形開始，要是做到外形，就從飾品開始，包包是飾品之一，要挑好，意伯希的包不錯，可參考。
人生需要堅持3
信上帝順服他的道就有氣質，還有新生命
