古人認為，人生在世應當淨化自我，做到寡身、寡言、寡心，從而使身心達到完美的境界。
人到中年，曲高和寡。唯有淡若清風，方能自在安寧，活得超然灑脫。
人到中年，和而不群。我們喜歡獨處，但並不孤獨。
無論你趕赴多少熱鬧，躋身多少繁華，終將要脫下偽裝，學會與自己相伴。
不迎合，不遷就。真切地感受聆聽內在的聲音，這何嘗不是一種自由？
沉默寡言，是一種修行。
人生起伏跌宕，閱盡千帆才終於明白：
沉默，是人生最好的武器，也是最好的解藥。
真正的會說話，不是善於言談，而是適時沉默。
人生過半，經歷過世事的紛繁複雜，才愈發懂得了沉默的樂趣。
而我們也終將學會讓浮躁的心沉澱下來，以柔軟舒適的姿態面對一切。
清心寡慾，是一種豐富。
半生已過，寧靜致遠。
我們終會學清除內心的雜念，感受這人間的至味清歡。
到了一定年紀後，就會明白：
寡身，才有歡愉； 寡言，才是智慧； 寡心，才懂擁有。
餘生不易，願你我都能學會向內探索，擯除繁雜，與心靈深處的自己對話。
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