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在我們的生活中，很多人非常害怕獨處。

害怕一個人走在路上被人看到，認為自己是不受歡迎的、不合群的。

一個人待著就感到非常的無聊，不知道幹什麼，甚至感到慌張，總是想要找人陪著。

對於這一點，我想說的是，獨處也是一種能力，和同人交往的能力一樣重要。

這並不代表追求獨處的人就不合群，只是我們要知道自己想要什麼，

知道為了得到想要的需要適時地放棄表面的合群。

比如，一群人在討論去唱歌、聚餐，你並不喜歡這種形式的鏈接，你在這樣的環境中非常地煎熬，

但是你為了合群，為了大家不孤立你，你不敢說自己不喜歡，就這樣耗費了自己的時間。

不合群是表面的孤獨，合群是內心的孤獨。

真正的合群是志同道合的一群人一起做一件事，到了散場的時候還是獨處去做各自的事情。

獨處的這段時間是非常重要的，你可以高效地做很多事。比如：

1、思考

非常吵鬧的時候我想我們的心是靜不下來的，只有一個人的時候才會去深度思考。

詹宏志說，“獨處與獨立思考，是一體的兩面。現代人不但沒有機會獨處，不懂得獨處，

甚至用各種方法逃避獨處…正是因為缺乏獨處，不懂獨處，現代人失去了從自己的經驗發出思索的機會，只好不停地進入人群，去確認其他人是否和自己想得一樣。”

在心理學測驗中也同樣表明了人由於“巴納姆效應”容易受他人信息的影響，而出現自我知覺的偏差。

比如讓測試者做人格測驗，給出兩份調查表，一份是測試者自己的，一份是人均測試的結果，測試者會選擇後者，認為這份結果更符合自己的人格特徵。

2、提升自己

一個人獨處的時候可以看書、聽歌、做運動以及學習課程等對自己進行自我提升。

3、做自己

一個人的時候想幹什麼就幹什麼，想是什麼狀態就是什麼狀態，想去哪裡就去哪裡，想什麼時候出發就什麼時候出發。不必在意他人的眼光、不必在意他人的想法，可以獲得最大限度的自由。

怎樣才能得到更多的獨處時間？

1、拒絕無效社交

我們總說要建立人脈，人脈對自己事業發展有很大的作用。

但是如果你鏈接的人脈都是無效的，每天就只是消耗了你的時間而已。對於經常性的、人數眾多的聚餐不去也罷，對於每天毫無意義的尬聊不聊也罷。這樣可以大大增加獨處的時間。

2、不因為寂寞去建立關係

很多人獨處時覺得很孤獨，沒有意思，不知道幹什麼，就總想去結交朋友，去談戀愛。這樣建立的關係太過功利性，沒幾天你也會感到索然無味。人生來是一個獨立的個體，你要習慣這種孤獨的感覺，一個人才是常態。

3、刻意製造獨處時間

我有時候很合群，和幾個朋友一起出去玩耍，一起上下班。但是我內心會有種焦慮感，覺得自己很久沒有思考了。我就會對朋友們說今天我想自己走，一個人走路的時候我就會思考人生和工作上的事情，往往都會有意想不到的結果。

4、不沉迷於手機

玩手機會讓我們把本該做的事情一拖再拖，不願意放下手機，彷彿陷入了手機當中。

遠離人群和手機不是件容易的事，但是卻是一件需要我們修煉的能力。

祝大家都能學會獨處，享受獨處的時光。

你對獨處有什麼看法呢？記得留言轉發哦。

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