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前兩天發了一個關於孩子吃零食的微頭條，沒想到轉天再看，獲得了43萬的閱讀量，1205條評論。
這樣的熱議，真的炸出了家長們教育態度的眾生相。
尤其是評論區一些非常具有代表意義的“質疑”、“反駁”，我也很有興趣再次解釋。
比如這條：
“樓主所說的不大現實，你家孩子只是你沒有給其他好吃的零食，被限制的只能吃巧克力，所以才有效果，等他什麼零食都要，每天換著花樣吃，你就知道並不是你敞開供應才讓他膩煩的了。”
首先，我並沒有只在“吃巧克力”上給孩子自由，其他的零食我也不管，當然，我也不希望她吃太多“垃圾零食”，那我能做的，就只是少往家買。但是當她在別人家吃到，或者自己提出要買時，我會很痛快滿足她。
因為我們生活的環境裡，永遠有“垃圾食品”存在，你不可能做到絕對杜絕，更何況，所謂“垃圾食品”，也並不等於“毒藥”，無非是高糖、高鹽、添加劑多一些，但這些東西，只要你不每天當飯吃，健康的身體是足以有能力快速代謝掉的。
人體其實非常智能，糖和鹽的需求，也是既定的，一旦過量，你自己都會感覺“小小不適”，而且自然產生一些“自救”的需求。比如滿滿吃完三塊巧克力後，自然去喝了大量水。
讓孩子完整的體驗“好吃、過癮、過量、不適、自我調適”，她自會得出“經驗”，習得“節制飲食”的智慧和能力。
再者說，如果你嫌市面上的零食太多不健康，那完全可以替孩子找健康的零食吃啊，比如很多媽媽，自己烘焙小蛋糕、自己用山楂、紅糖什麼的熬棒棒糖……
口味是可以培養的，如果孩子一開始吃慣了低鹽低糖的零食，那麼很可能吃到“垃圾零食”時，第一口就覺得吃不慣。這也是一個更好的辦法。
然而，很多家長，既沒有這份勤勞，也懶得去體會孩子的感受，所有的“教育手段”就是“看不慣的強制戒除”。看到別人的方法能奏效，也不願思考為什麼，更沒有耐心真的去實踐一段時間，第一反應是找藉口“我家孩子不一樣……”
是，我承認孩子肯定有個體差異，教育中也沒有哪一種具體操作能適用於所有孩子。
但性格差異再大，孩子也不是一個外星人，不是異類，他一定具有一些人類共通的心理機制、情緒反應。
好的教育方式，也一定有共通的大原則、大規律。
可惜的是，很多家長懶於思考這些。反正孩子還小，吼兩句、打兩下、立規矩，見效“短平快”。
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在“我家孩子不一樣……”的質疑中，還有一種很典型，那就是“我家孩子不一樣……孩子小時候都沒有自控力的，我節制他，也是為了培養他的自控力。”
這種說法，暗含著一個“幻想”——等孩子長大了，才可能擁有自控力。
可是想過沒有，家長節制，這對孩子來說，是一種“他控力”，一個習慣了依賴“他控”的孩子，有機會練習“自控”嗎？自控能力何時才能形成呢？
如果說“自控力”是長大了就必然擁有的，那又何須你培養呢？
這邏輯，能自洽嗎？
很多家長，立了規矩之後，孩子也養成了主動遵守規矩的習慣。家長很驕傲，覺得這就是培養出“自控力”了。
但是經歷過同類養育方法，並且還對童年感受有清晰記憶的網友留言，卻很能說明問題：
三條留言，關鍵信息都包含：成年後，買零食必須一次吃完，買多了寧願吃撐，不吃心裡難受、焦慮。
這說明，有些孩子“自控力”的實質，是對家長的畏懼和討好。一旦快成年，一旦有機會，往往用更加失控的行為來補償自己，而且還伴隨著莫名的心理痛苦。
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還有人說：“我家孩子不一樣，他真拿零食當飯吃！難道也由著他？”，比如這條：
可是，為什麼孩子要拿零食當飯吃，背後的原因是複雜的。最常見的根源有這幾種：
❏ 孩子心裡有“匱乏感”
這樣的孩子，往往有著視零食為洪水猛獸的家長，從孩子一開始接觸零食，家長就焦慮的不行，不是跟在身後嘮叨“少吃點，夠了吧，還吃呢！”，就是強制限量，孩子包裝袋還沒拆開，“一天只能吃一包、一週只能買一次”之類的“規矩”就立上了。
總之，給孩子的感覺是“這麼好吃的東西，永遠只能吃一點，而且隨時可能斷供”，心理首先有了“恐慌”的底色，自然會激出膨脹的慾望和貪心。
❏ 孩子的口欲期沒過好
0~1歲就是口欲期。（但是注意，任何X欲期在不同孩子身上，持續的時間都是模糊的，心理學給的定義，是一個大致範圍，不代表孩子過完1歲生日，口欲期就結束了。）
口欲期裡有過“媽媽陪伴不足”、“斷奶粗暴”、“不許吃手、啃玩具”之類經歷的孩子，往往需要在以後、甚至成年後，不斷的找某種方式來“補償”自己（比如嘮叨、吃零食、抽菸等）。
而很多幼兒，食量超大、拿零食當飯，其實是為了給口腔提供持續不斷的刺激。
這已經不是腸胃需要，而是心理需要。
❏ 遺傳因素、性羞恥感
有些孩子有體重超標、肥胖等問題，食量超大，熱愛高糖高熱零食。
容易胖，有可能是遺傳基因如此，或者後天體質問題，還有可能是因為家長性教育失當（比如孩子長期跟異性家長同床共眠，或者家長本身“性恥感”嚴重，傳遞給了孩子，孩子潛意識為了避免“亂倫焦慮”，會促生肥胖來減少自己的“性別魅力”等等，這裡不再展開說）。
但是要搞清楚，孩子不是因為喜歡吃零食而胖，而是因為胖，才需要高熱高糖零食。這個因果邏輯，不要搞反了！
所以，不管是出於那種原因的“把零食當飯吃”，家長最應該做的，都不是嚴厲控制零食，而是以身作則，陪孩子大量運動，幫孩子調節體質，或者自己好好重視性教育問題，學習育兒知識。
比如這條留言，孩子食量也大，但是家長不亂焦慮、充分信任孩子，結果並沒有“失控”，孩子的飲食習慣，反而在向好發展。
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欣慰的是，評論區也有很多家長，能夠觀察身邊的實例，對比自己的童年感受，給孩子提供更自由的“零食環境”，而且同樣的，孩子對零食，態度都很淡定。
關鍵信息：自己小時候想吃的沒吃到，現在特貪吃；讓孩子隨便吃，孩子興趣不大。
關鍵信息：孩子和大人一樣，越得不到越在乎。
關鍵信息：自家女兒零食隨便吃，興趣不大，鄰家兒子被管著不讓吃，自己偷偷吃，還學會了藏包裝袋。
關鍵信息：限制零食的孩子，一有機會吃個不停。
其實，“越管越失控，越自由越自律”，這條教育規律，不僅僅表現在“飲食習慣”上，在孩子的“作業完成”、“時間管理”、“社交能力”等方方面面，也都會有體現。
這個世界上，並不存在“天生毛病多、能力差、不管不行”的孩子，反而有很多“恐懼、妄想、焦慮無處安放，用控制來給自己解壓”的家長。
這樣的家長，大概率會養育出兩種孩子：
一種是到了青春期出現較強的“叛逆”，感覺父母很少懂過自己，成年後就算跟父母表面和氣，心卻貼不近，有煩惱從不跟父母說。
一種是連叛逆都不敢，認同並繼承了父母的“控制慾”，成年後去控制伴侶和下一代，且常常困惑“為什麼我做對了所有的事，卻依舊不幸福，不被人體諒和歡迎？”
END
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