一個成熟的說話者，至少要具備四個要素：

1，良好的心態；

2，清晰的思維；

3，豐富的語言；

4，適當的想象力；

缺少任意一塊，我們的表達能力都會受到制約。

問題是，我們很多人都具備這方面的能力，只不過或多或少而已，只要勤加練習，我們就能夠發揮自己的這種能力。

很多人在當眾說話時就會說得一塌糊塗，但換了跟普通朋友交談，他們往往會表達得非常清楚，有時候甚至能夠滔滔不絕地發表意見，頗有辯才。

這種差別，很大程度上是環境影響到他們自身這四個要素。

所以要把自己變成說話高手，必須把環境對我們的這種影響減到最低。

除了多找機會練習，更重要的是，私底下做好應對的準備。

怎麼做呢？

打好思想的基礎

思維對於我們說話，是非常關鍵的一環，而首要的問題，就在於我們思想的底蘊是否豐富。

克服思想貧乏只有一個途經，就是多去讀書，學習，收集信息，然後以此來形成自己邏輯的觀點，讓自己的大腦有很多想法。如果你肚子裡面沒有充足的內容，而且你對這些內容，沒有經過自己的思考，你很難形成自己的表達體系。

而觀點與事實的運用，就是我們表達的基礎。

“我今天過得很開心”，是你的觀點；“我今天去了遊樂園”，是你的事實。如果你沒有事實的支撐，你就無法跟別人表達你很開心這個心情。

對於一些話題，你沒有相應的知識儲備，你也很難發表自己的看法。

所以當你有了知識和經驗之後，再針對某個問題進行思考，就可以根據自己大腦中平時儲備的信息，抽取出來供自己使用，組成語言，發表你的觀點。

也就是說，提高自己的思想，對於你能夠開口說出什麼層次的話，非常直接的影響的。而這一點，也是提高你想象力的最好方法。

改進語言的運用

除了思想貧乏之外，另一個問題就是語言貧乏。

我為什麼主張朗讀，背誦和複述這些鍛鍊方法呢？

因為這種方法，可以積累豐富的詞彙和句式，而這卻是我們表達的原材料。

學習英文也是如此。我把這句表達方式讀得非常熟練，背下來了，那些下次我運用的時候，自然也就脫口而出了。

想一想我們在讀一些外國人的名字時，是不是會讀得磕磕巴巴呢？

這就是因為這些名字對我們來說，是很少會用到的語言。平時生活當中幾乎沒有透過說話運用過，這就造成了我們去剛開始去說的時候，自然會說得不順暢了。

但有些話語，要是我們經常說，諸如“我今天要去看電影”，“我今天過得不開心”之類的句式，幾乎有很多機會去說，這些話語我們當然會說得非常流利。

朗讀和複述的作用，就是這樣子。

如果你們按照我前面提過的練習方法去做，多閱讀，多看書，多朗讀，從中積累相當數量的詞彙和句式。

那麼這些語言材料就會成為我們日常的表達式，自然提升我們的表達能力。

多說多練

積累了原材料後，就應該抓住每一次機會鍛鍊自己的表達能力。這一點，我們可以從日常生活中的對話開始練習。

利用已經擴大的詞彙量和句式來表達自己的思想，這需要不斷的運用，形成思維習慣才能夠做到的。當我們這樣試過幾次之後，我們就會驚訝地發現，原來說話可以這麼容易，表達自己的想法，幾乎是一氣呵成的。

久而久之，我們就會擁有了表達的勇氣和膽量了。

所以，刻意鍛鍊自己，讓自己從比較熟悉的圈子裡培養膽量，多一點使用一些自己以前未曾說過的詞彙和句式，變換不同的說話方式來跟朋友聊天。

當你習慣下來，忽然之間就會發現自己已經提高很多了。

跟自己對話

獨處的時候，想出一個完整的句子，把它說出來，然後改進這個句子，繼續思考下一個相關的想法，再把它說出來，然後繼續改進這個表達。

這種重複的練習，會讓你的表達意識形成定勢。

以前我練習說話的時候，每天晚上臨睡前，都是躲在被窩裡自言自語。把當天自己認為說得不對，說得不好的地方，在腦海裡過一遍，從而找到需要改進的辦法。

所以，設想自己回到當時那個情況，然後思考用更好的方式去說話，包括你的表情，神態，表達方式等，想一想這句話怎麼說會更好一些。這種對“說話”的覆盤，會讓你獲得更好的提升。

你是你自己的教練。想要提高自己的說話能力，別人是很難幫到你的。

因為如果你連自己都不去開口，誰能替你鍛鍊呢？

銳化你的表達能力

有些人表達能力強，有些人表達能力弱，最顯著的差別是什麼？就是你說的話，別人聽得懂。

如果你說了一大堆，別人依然一頭霧水的話，那就是說你的話沒有明確的中心，不知所云。明明你說的是東，別人理解成是西，這就尷尬了。

其實表達能力的強與弱，取決於你自己有沒有清楚瞭解到你要表達的觀點是什麼。

你想跟別人描述一棟非常宏偉的建築物，你只是說這座建築物很大，很高，很長，別人也沒有一個清晰的概念。

但如果你說，這座建築物佔地面積有五個足球場這麼大，走路繞一圈也要二十分鐘，那麼別人自然明白到這個建築物到底有多宏偉了。

所以，你表達的意思能不能讓別人明白，首先你必須知道自己想要說的是什麼。連你自己都不知道想說什麼，別人還怎麼了解你的想法呢？

開口之前，你一定要清楚知道自己想要表達的觀點；有了觀點後，你才可以圍繞著這個觀點做闡述。

至於用什麼方法闡述你的觀點，其實我們可以從寫作文上面學習，就是順敘，倒敘和插敘。

1，順敘

順敘大家都知道是什麼回事。

按部就班，從頭開始，一步一步地娓娓道來。這種講述方法沒什麼難度，只要按照時間，空間地順序來展開話題，基本就能夠形成一條邏輯清晰的表達脈絡。

例如你跟朋友說起一件很開心的事。“這件事讓你開心”，就是你想要表達的觀點。然後為什麼你會得出這樣的觀點，接下來你就可以從頭到尾，由起因，過程，結尾，來展開描述。這種方法，只要你有過經歷，在你腦海裡肯定有相應的回憶幫助你表達。

但值得注意的是，很多人在講述一件事情的時候，往往會偏離正軌，把一些不相關的事情都摻雜在一起說。

譬如你說你今天面試被老闆錄取了，你卻連在公司那裡看見一個美女職員，以後可以一起共事，這你也要拉進來一起說，這偏離正軌了。

你可以在說完整個面試的過程之後，如怎麼回答HR的問題，怎麼表現自己，HR又怎麼對你作出評價等等，再表達你將會跟美女同事一起工作的喜悅感，有主有次，才是正確的表達方式。

否則你這樣做就會很容易喧賓奪主，分散別人的注意力，讓你想表達的事情，最終無法表達出來。

平時多寫日記，把每天發生的事情記錄下來，也可以提高自己順敘的能力。

當然，如果每天都圍繞一件事做順敘的開口表達練習，效果會更好。

首先什麼什麼，然後什麼什麼，接著什麼什麼，最後什麼什麼，一件事就這樣表達完了。

2，倒敘

倒敘跟順敘差別不大，只是把結果提到前面作為開頭來說而已。

其實在日常生活中，我們說話往往更容易用到倒敘這種表達方法，因為我們肯定會先表達結果，然後才說起整件事的原委。

例如你去旅遊回來，跟朋友說起，第一句話肯定是我前兩天去了英國旅遊，玩得好開心，那裡風景很漂亮云云。完了後，再詳細跟朋友闡述，為什麼玩的開心，哪些風景漂亮等等，這時就要用得順敘了。

所以當你懂得利用順敘為自己的話語服務，自然就會懂得如何利用倒敘表達你的觀點。這兩者是相輔相成的，在日常生活中我們沒必要生硬運用。

同時，倒敘還是一種製造懸念，提高說話趣味的一種方式。例如你今天跟另一半登記結婚，完了後跟朋友說起，你這樣說：

“今天發生了一件事，我這輩子都不會忘記，它在我人生中所佔據的位置，比任何事情都重要。我不知道說出來你會有什麼樣的反應，但我希望會得到你的認同。”

那麼朋友聽到你這麼說，她的胃口自然被你吊起來了。

這時你再抑制喜悅淡淡地說“你結婚了”，我相信這種表達方法，比起你直接跟朋友說“你結婚了”，我相信效果會更好。

3，插敘

插敘，是作為對話題內容補充的一種方式，可以使到講話更加豐滿厚實。

但插進來的話題，一定要是跟主話題相關，讓聽眾更加明白你主話題的意思。

例如上面旅遊那個例子，你跟朋友說看到很漂亮的風景，一座非常宏偉的建築物，這時你插入對這座建築物的描述，怎麼宏偉，外觀怎樣，又怎麼宏偉，讓聽眾更清楚瞭解到這一建築物，完了後再回到旅遊行程上面，那麼這種談話就會變得更飽滿。

當然，插敘也不能喧賓奪主。如果你過多地談及主話題以外的事情，那麼你的敘述就會顯得沒有主線，比較混亂。

平時閒聊我們可以天南地北地這樣說，但是如果面對一些重要場合的時候，如上臺即興發表一番講話，回答面試官的問題，那麼你這種做法，只會讓其他人聽得一頭霧水。

所以利用插敘，一定要有技巧，而且要懂得適可而止。

這三種講述方法，是我們剛開始訓練表達時，最基本的說話方式。

只要我們把這三種方法運用得得心應手，基本上以後我們談論什麼話題，都可以應變自如了。

也就是說，我們不必死板運用這些敘述方式，只要我們說的話是一直保持在一條主線上，那麼不管哪一種敘述，我們都能夠讓聽眾明白到我們的意思。

當然了，為了提高我們講述的力量，學習一些表達技巧，如多用修辭上比喻，或提高描述的能力，都是一種很好的幫助。

現在問題來了，如果讓你想外國人表達長城的宏偉，你要怎麼說呢？

先確定你要表達的切入點吧！是從建築形態上來說，還是從歷史文化上來說，還是世界古蹟上來說，由你自己決定。

至於怎麼提高你的講述能力，就要透過複述的鍛鍊。把看到的文章或故事，透過複述用自己的語言說出來，會慢慢提高你的表達能力的。

當你確定好觀點之後，就要想一想，用什麼方式來講述這樣一種觀點了。

在講述的過程中，如何運用比喻，如何運用描述這些技巧，多練習，會讓你形成好的說話習慣。

而這，就是提升你表達能力的好辦法了。