一，

小時候，一直以為考上大學，自己就快樂了；

考上大學才發現傳說的天堂並不存在，反而因為失落而感到幻滅；

然後覺得工作賺錢了，就快樂了；

賺錢了還不行，覺得找一個愛的人，就快樂了；

激情消退了，有了衝突和矛盾，覺得換一個人，就快樂了；

但是，快樂一直沒有來。

直到走投無路，走上自我探索的路，來探索自己的心，才發現，心不變，煩惱都在。

二，

小黑是個理性低調的IT男，喜歡照顧人，小蘭任性，喜歡被照顧，他們倆剛剛認識時，覺得真的很配。

動和靜，理性與感性，照顧和被照顧，生命一下子變得豐富、完美。

但是才過了一年，兩個人的矛盾就激化了，彼此成了對面卻無法溝通的陌生人。

小黑突然發現，自己其實也很渴望被照顧。

但是潛意識中他覺得自己不配，所以通過拼命的照顧別人，來獲得成就感和補償。

但是這種補償方式最終會讓自己疲憊不堪。

三，

常常有人回覆我說，有了錢就沒有煩惱了。

我見過沒有錢也快樂的，也見過有了錢但是仍然煩惱的。

小奎從小家裡很窮，甚至有時候飯都吃不上，他窮怕了，也非常自卑。

他發誓以後要賺很多很多的錢，40歲的時候他如願以償，已經開了5家公司，但是患了焦慮症，有嚴重的失眠，每天都忙的一塌糊塗，他已經有幾千萬的財產，但是停不下來。

錢沒有帶來期望的愉悅，再多的錢，都無法蓋住內心的漏洞。

但若內心富足，一簞食，一瓢飲，卻也能不改其樂。

四，

小強每次焦慮時，都會去做運動。

除了工作賺錢，運動就成了他生活的幾乎最重要的一部分。

直到有一天，在連續打球5個小時後，他因為過於疲勞，再次跳起的時候，跟腱斷裂，一霎那間，他開始領悟到，自己的生命出了點什麼問題。

於是他開始探索自己的內心，探索自己的焦慮。

原來他小的時候，父母常常打擊他，導致他要創造出驚人的成績，來證明自己，亮瞎全世界的眼睛。但是過高的理想，總是映照出受挫的現實，帶來了持續的焦慮。

運動雖然可以緩解當下的焦慮，但是焦慮的心還在。

五，

小如在關係中，安全感很低，並且一直害怕被人拋棄。

每次戀愛，她都先發制人，一有矛盾，就主動分手。

結婚後，為了消除不安，她持續監控老公行為和手機，每每懷疑老公時就嚴加逼問。另外每次有爭吵和矛盾，她會率先離家出走，或者威脅離婚。

有一天，她再次離家出走，3天后回家，發現一向逆來順受的丈夫不辭而別，痛苦和驚訝之餘，她終於不得不問自己一個問題：我在做什麼？

隨後她走上自我探索的旅程。

六，

每天都會有人問我怎麼辦。

倪老師，我放不下前女友該怎麼辦？

我喜歡上了有老婆的上司，該怎麼辦？

我總是嫉妒身邊比我強的人，你能不能給我分析一下？

或者，我人際關係有矛盾，我有社交恐懼，該怎麼破？

這個時候我都不知道如何具體的回應，我只能說，做諮詢，或者做自我成長。

對於我的答覆，相信很多人都不滿意，因為他們更喜歡一個方法，一次分析，快速的解決眼前的困境，彷彿這一切，只是偶然的發生。

但是我很清楚，所有的這些苦惱，都和方法無關。

往左走，有左邊的痛苦，往右走，有右面的不捨。停住不動，有不動的痛苦。我給什麼具體的方法和建議，都會錯。

因為這一切和做什麼無關，只和自己的心有關。

心變了，煩惱就消失了，怎麼做都不是問題。

心不變，就算幸運的找到了一個方法，但也可能錯過了一個成長的機會。

七，

人生的旅程，不在於一城一池，一得一失，而是借事煉心，煩惱來臨，正是成長的契機。

一味的通過外在的追逐去尋找解決方案，最終還是在這個圓滿的地球上碰壁。

世界的完美在於，它會用痛苦的方式，要求你的心也趨向於完美。

忽視內心的漏洞，縱然躲過了今天，卻逃不過明天。

不如…現在…開始瞭解和完善自己的心。

（點擊下面“瞭解更多”開始自我成長的旅程）