孕婦案例：
之前有一位寶媽在剛懷寶寶那段時間，剛好是炎熱的夏天，家裡人擔心她曬著傷著孩子，所以一直禁止她出門，就連傍晚想要出門散個步都只能去樓下有樹林的地方。久而久之，這位寶媽就真的是在家“閒”慌了，每天在家混吃混喝的節奏，特別擔心孩子出來會有什麼不健康的問題。
那麼在孕期裡，寶媽們都可以做哪些事情呢？並且這些事情既有意義，對胎寶寶也很好，說不定孩子出生後還會感激寶媽們呢！
1.每天堅持一個蘋果
蘋果富含豐富的維生素，多吃蘋果能夠保證胎寶寶維生素的攝入，還能夠補充水分糖分。
2.保持愉悅心情
都說母子連心，這孕媽媽整日都說愁眉苦臉的，胎寶寶肯定也會難過，久而久之胎寶寶的精神就會變得很頹廢，發育也會變得很遲緩。
3.對和胎寶寶溝通
從孕中期第五個開始，孕媽媽就可以感受到胎兒的跳動了，這時候可以輕輕的撫摸小孕肚和孩子溝通，讓寶寶提早感受一下外界的聲音，但也要記住，千萬不要撫摸過度，小心把胎寶寶給繞頸了！
4.對運動運動，僅限於散步、孕婦瑜伽等
孕期裡是最需要運動的，但也千萬不能過於激烈。都知道愛運動的人更健康、更好看；那麼如果孕媽媽愛運動，腹中的小寶貝也會長得更健康、更好看！
各位孕媽們，這些孕期最有意義的事情，你們都堅持過嗎？
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