毫無疑問，瑜伽在世界各地都是一個蓬勃發展的行業，並且擁有2億多活躍的支持者。
然而儘管瑜伽很受歡迎，但是仍然有一部分人對此持懷疑的態度，認為瑜伽並不是一項很好的活動。
一般在大多數情況下，女性是瑜伽課程的主要成員，也有很大一部分人認為瑜伽只是對女性有好處，但是事實上，男性也可以通過瑜伽獲得巨大的健康益處。
所以無論你是男士還是女士，都應該從此刻開始嘗試去練習瑜伽。那麼瑜伽究竟對男性有何好處呢？
1、改善性生活
為什麼要練習瑜伽呢？原因是瑜伽可以增強一個男性的性慾，2010年在《新醫學》雜誌上發表的一項研究表明，瑜伽可以改善男性的性功能，包括性慾的提高以及勃起功能的改善、射精時長控制。
瑜伽還可以增強人體意識，減少焦慮，並增加生殖區的血流量，增加高潮的幾率。
2、瑜伽幫助男性減少傷害
男性常常會經歷各種各樣的疼痛以及不可避免的傷害。瑜伽可以通過多種方式幫助男性減少或者避免身體受到傷害。
瑜伽既可以提高身體靈活性，又可以增加運動範圍，有助於延長肌肉，消除機體緊繃感和緊張感，也可以幫助你更好的瞭解自己身體的細微變化。
例如，如果你突然覺得自己的姿勢有問題，就可以通過瑜伽迅速糾正。
3、鍛鍊肌肉
很多人認為舉重是鍛鍊肌肉的唯一途徑，事實並非如此。
瑜伽可以幫助延長肌肉組織，從而改善血液流動，這就意味著，可以給肌肉輸入足夠的氧氣，有助於它們恢復得更快，更好的生長。
4、瑜伽還可以提高工作效率
瑜伽不僅僅可以幫助改善一個男性的性生活以及肌肉質量，還可以提高工作效率。
研究發現，一個人在經過20分鐘的瑜伽課程之後，他們的記憶力以及控制能力都會得到相應的改善，這使他們能夠更加的保持專注信息記憶，作出正確的工作決策。瑜伽的冥想訓練也有助於改善一個人的焦慮。
5、增強免疫系統
無論是流感還是其他病毒，瑜伽都可以起到一個很好的防護作用。研究表明，經常練習瑜伽，有助於提高細胞水平的免疫力，改善人體的防禦系統，增強免疫系統功能。
6、降低醫療成本
很多男性不喜歡去醫院看病，或者是作定期的身體檢查，一部分是因為擔心醫療成本，另一部分是喜歡有病硬扛。
瑜伽可以幫助你，瑜伽練習既可以減少不必要的醫療成本，又可以幫助你保持健康的體魄。
瑜伽既可以幫助你減輕壓力，還可以幫助改善血壓狀況，可謂一舉數得。
7、挑戰自己
人總喜歡挑戰自己，為自己不設限是一件很好的事情，瑜伽就是一個為自己不設限的很好的鍛鍊方式，它可以增強體魄還可以提高智力，解鎖高難度瑜伽姿勢，會給你帶來意想不到的成就感。
瑜伽並不是女性專屬，它對男性也是有很多健康益處，所以，從現在開始，練習瑜伽吧。
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