孩子身高一直都是父母很關注的問題之一。這不，最近天氣越來越好，很多家長都在微信上問我，該怎麼幫助孩子長高；孩子一直長不高又該怎麼辦......
其實，之前我發現有很多家長，為了給孩子增高，就盲目的給孩子吃增高藥，盲目的給孩子補鈣，反而最後卻傷害了孩子。
其實，悄悄的告訴你們，如果你發現孩子有這幾種現象，說明孩子是真的長高了，你可別再誤解孩子長高的信號哦。
1、睡前腿疼
如果孩子經常在睡覺之前告訴你說腿疼，但是在白天的時候，卻一點反應也沒有，身體也都特別正常，那麼這就是孩子的“生長痛”。
孩子有這種“生長痛”主要是因為孩子的骨骼發育過快，局部肌肉和筋腱的生長髮育不協調，所以導致腿部有疼痛感。
2、胃口變大
如果你發現孩子突然一段時間特別能吃，胃口特別好，而且還經常吃不飽，才吃了一會兒就餓了，那麼這就是孩子長高個的表現了。
當你發現孩子有這個特徵的時候，家長要調整孩子的飲食，注意給孩子均衡膳食，另外多給孩子補充富含鈣質的食物，能有效促進孩子骨骼發育。
3、鞋子變小、褲子變短
當孩子給媽媽說鞋子小、的時候，很多媽媽會以為是孩子想穿新鞋子，就故意說孩子小了，穿著不舒服。
據研究表明，孩子腳部發育與身高發育是密切相關的。
當你發現孩子鞋子變小了，就說明孩子是真的長高個了。
如何更快幫助孩子長高？
1.均衡膳食：多吃高蛋白、高鈣食物，保證孩子每天250毫升的牛奶。同時，肉類、水果、蔬菜要均衡。
2.充足睡眠：孩子生長激素會在晚上10點的時候達到分泌高峰期，所以一定要讓孩子早睡。
3.適當運動：多帶孩子出去走走，曬曬太陽，做一些長高的運動，比如：跳繩、摸高等。但運動不宜太過激烈，時間最好保持在20-40分鐘即可。
總之，當你發現孩子有這些現象的時候，一定要抓住孩子長高的機會，一定要引起重視，幫助孩子長高。
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