1、塞住两耳、发声读要记忆的内容，比一般朗读更容易记住（美国科学研究，音读时声音传播要经过空气振动，对于刺激听觉神经，效果会大打折扣，最好是能直接把自己的声音传入自己的耳朵，塞住两耳读的声音传导，就能起到这个作用，更进一步说，戴上记忆猎豹的话，不光是直送，隔断外部杂音，还能原声模拟自己的大声朗读，集中效果和记忆效果更会提高2~3倍）。
2、为了防止大脑的习惯性思维所产生的惰性，并让大脑产生新鲜感，一直在做的习题集可以从后面倒着练习。
3、用蓝色笔记笔记，更容易刺激视觉神经，加深记忆印象。
4、把今天学的内容说给妈妈听（幼小孩子，妈妈可以从“今天学了什么？”等的提问开始引导孩子回顾，并说出来）。
5、学习中途休息时，最好能恢复集中力的诀窍是快步散步、深蹲等轻微让心跳加速的运动。
6、提升集中力和学习效率的关键词之一是切换（改变）——改变环境（换一个地方继续学），改变学习方式（30分钟看后30分钟读...多切换五感学习），改变学习内容（30分钟学语文，休息后的30分钟学英语等，短时间切换除可让大脑持续保持新鲜感、短时间量少记忆+反复为原则，此外学习开始时的记忆和最后记忆最高效），改变学习姿势（从坐着学看到站着看走着读，30分钟坐学后30分钟站学，坐—>站—>坐—>站...可有效提高集中力和记忆效率，还有助于健康），改变学习时间（学习时一定要记得按计划分割时间，30分钟学习10分钟休息再30分钟学习......）
7、从简单、得意、兴趣的科目入手，有助于学习时集中力的凝聚。
8、不管学什么，不要默不作声看，边小声嘟囔边学，可有效提升集中力和记忆效率（大部分都应该有这样的经验，而戴上记忆猎豹更简单，把嘟囔的蚊子叫声模拟成自己的大声朗读声，直接送入耳朵，刺激听觉神经）。
9、清除周边的一切诱惑走神的东西，是营造高度集中的学习环境的基础，所以，不要让孩子在自己房间中学习，要在无诱惑，有人看得到的地方，比如餐厅、客厅。
10、实在困了，不能集中时，完全停止手头的学习，闭目休息10分钟，最好的方法是冥想——坐直身子，闭上眼睛，放空脑袋，均匀呼吸，很简单，10分钟，效果很好。
11、学习计划学习目标按周设定效率最高，订计划时如果和人（比如父母）商量商量会更好，集思广益还能起到监督自己的作用，计划一定要按“什么时间什么地方做什么事达到什么效果”的样式设定，比单记“学什么”，执行率会提高45%~80%。
12、要记得快—勤用五感，增强刺激，标签化，记关键词；要记得牢—反复记，一次记忆的量不要多，可故事化，关联化，一定要做知识输出。
13、记忆中最重要的其实不是记，而是想起。记忆是过程，从刺激—>储存—>想起，完全没印象是没有记住，但大部分人说记忆不好其实是记住了，没有关联想不起。训练想起的最有效方法是记备忘录和“自由播放（关联想起）”的方法——比如，对于“1914年发生了什么战争？”的问题，不要只回答是第一次世界大战，而是把和第一次世界大战相关的自己记得住的所有事都思考一遍。
14、复习的时间（最佳时机）可遵循的原则是一串数字：1024730——一次学习记忆后，第一次隔10分钟再学一遍，时间可缩短；然后是24小时候，快速浏览一遍；之后是7天后，和30天后。
15、读背记忆的时候，一手拿书，一手捏一个直径5厘米的球（左手捏—想起，右手捏—记忆），而且不要坐着，站着或踱步做，记忆效率会提升几倍。
16、做完题目后，马上连题目和答案一起读7~10遍，读出声是很好的输出方式，对于所做题目的牢固掌握有奇效。
17、真实的事，某农村师资力量不够（宽带有，手机有），所有学生都在家里按老师布置的学习任务，上网络教育自学，上午学，下午去学校，少人数老师只负责大家把大家凑到一起，把学的知识拿出来分享讨论，相互教授。解决了老师少的问题，但却无意中用到了一高效学习的方法——1：3（1是知识输入，3是知识输出，和强化理解和记忆的最高效方法—教授给别人和讨论），结果，师资不够的农村学校，孩子们都考出了高分，几乎都上了省里的重点高中。
18、朗读（音读）效果，不只是增强集中力（能让人迅速进入或恢复高度集中的学习状态中），强化记忆力，加速理解力，读时会调动全脑神经，对活性化大脑（变聪明，国外老人院的专属项目）效果高，而且读还可以训练说话时舌头的灵活转动（说话能力），锻炼脸部肌肉（小脸效果）和大量分泌唾液（有助口腔健康）等非常多的可期待的效果。每天读语文课文和英语课文10分钟~·5分钟，成绩肯定会提升。
19、学习时，边看边轻声跟读效果好，如果不读也可以嚼口香糖，反正不要让嘴停下来，因为嘴部和手部的神经最丰富最敏感，边~边·~对记忆帮助很大。
（补充ing）
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