03.05 長時間看手機有什麼危害,怎麼戒掉?

愛琴海的傳說


手機是現在生活中不可缺少的交流工具,過度用手機同樣帶來很多不良的情況,或者是對身體健康的影響,首當其衝的就是的眼睛。正常情況下如果不是盯著視頻的情況下,眼睛眨眼的頻率每分鐘可能要到20-30次,但是如果盯著手機過度的集中的情況下,每分鐘眨眼的頻率可能只有4-5次,這種情況下很容易引起淚液的蒸發過快、蒸發過強導致乾眼症,這是現在乾眼症的主要的原因之一。所以長期玩手機導致乾眼的情況非常多見。長期玩手機容易導致近視,過度的盯著屏幕,會導致眼瞼痙攣,睫狀肌痙攣會導致假性近視,長此以往,假性近視就會變成真性的近視。所以對於小朋友或者是年輕人,最好是減少手機依賴,減少長期玩手機或者玩遊戲。因為手機有一定的輻射,可能會導致白內障的加重,甚至老年黃斑病變的形成和加重,所以老年朋友也不要過度的玩手機,以免給眼部健康造成不良的影響。


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