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喝了半年，一斤沒瘦
你的眸子怎麼是多色的
這裡沒有人比我更清楚減肥了吧 我幾個月 從120斤瘦到76斤 現在又努力增重到95斤
如果你是飯前喝 或者吃飯的時候喝 那麼可以增加你的飽腹感減肥的效果也是很好的 或者當你餓了嘴饞了 想吃零食的時候多喝一喝茶 也可以緩解你嘴饞的衝動
如果你只是單純的想在沒事的時候喝一口荷葉茶 抱歉 不能減肥 無論是什麼茶都起不到減肥的效果的 因為茶和水一樣 沒有熱量 喝茶其實和喝水對熱量的攝入效果是一樣的
鳳鳳愛美食
我用真實體會回答一下，荷葉減肥沒有那麼神奇。
我喝了近兩年了，平時飲食比較休息，業餘時間做簡單運動，但並沒有月瘦二十斤，基本體重身材保持了不變，近期因刻意加大運動量減了大約三斤。
我之前生完大寶胖了很多，大寶斷奶後立志減肥，當時就是適當控制飲食，狂運動，瘦了一二十斤。
所以一句話，減肥還是管住嘴，邁開腿，沒有捷徑。
凌晨五點的藍1
幹荷葉是可以減肥的,自古以來人們就把荷葉奉為瘦身的良藥。幹荷葉的化學成分主要有荷葉鹼、檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分,具有分解脂肪、消除便秘、利尿等多種作用。幹荷葉在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂還能改善面色,《本草綱目》中就有“荷葉升發陽氣、祛旨瘦身'"的記載。
任何減肥方式都是根據個人體質情況來的，別人適合的減肥方法未必適合你的，所以說不要盲目去當“小白鼠”
於辰辰辰
減脂刮油這種說法是不可信的，不僅荷葉茶不能減脂刮油，其他東西也不能。
身體的脂肪是儲存的能量，當攝入的能量高於消耗的能量的時候，多餘的能量就轉化成脂肪儲存在身體的不同地方，如果經常處於這種狀態，人就漸漸發胖。
當攝入的能量少於消耗的能量，經過八小時左右，身體存儲的糖原就消耗完了，開始靠燃燒脂肪來提供能量。如果經常處於這樣的狀態，人就漸漸瘦下來。
這就是發胖和減肥的原理，想讓脂肪減少，要靠長期性的攝入能量少於消耗的能量，因此最有效的是少吃，外加多動作為輔助手段。
任何飲食本身都沒有減少脂肪的能力，荷葉茶也不能。荷葉茶的減肥效果來自其中的水分，喝荷葉茶是在飲水，如果喝得足夠多的話，是有可能少吃很多食物，因為已經水飽了，長期這麼喝，是可以減肥的。
但這種減肥效果和荷葉茶無關，喝水能達到同樣的效果，關鍵取決於喝了很多水分之後能不能少吃各種食物，能少吃的話才能減肥，否則只是多跑了幾趟廁所而已。
至於一個月減21斤，除非是很胖的人，對於一般人來說，正常減肥的速度是每週1-2斤，這樣一個月就是8-9斤的樣子，這樣才是正常的減肥速度。快速減肥往往是靠脫去體內的水分來實現的，這種減肥並不是減脂，補足水分後會體重會很快回升的，要想減脂，只能靠長期逐漸減肥來實現。
減去脂肪才算真正的減肥，所以不要追求短期內快速減肥，設定6-12個月的目標，堅持下去，21斤在三個月內會減下去的。
京虎子
想多了一個月21斤，除非你是那種特別特別特別胖的，通過節食加適量運動可以一個月21斤，普通人一個月21斤真的是準備不要命了麼，就算做到了，你身體也根本承受不了這種體重驟減。皮鬆了可難恢復了，而且容易復胖。一個月2-4斤才是正兒八經有可能實現比較健康的減重的。心急吃不了熱豆腐，不要追求什麼超快速的方式，要真能有用就不會有胖子了
Sherry21670822
我喝過一段時間，只能說越喝越能吃！
珍妮弗
荷葉應該可以清理腸道，降脂。減肥應該沒什麼效果，脾胃虛寒的人，不建議常喝。
冷月清秋63263560
除了少吃多動，哪有什麼捷徑
杜太太
我喝荷葉減肥半個月瘦了13斤，
第一，那時間心情不好，不怎麼吃飯。
第二，那時間是學校文化藝術節，排練舞蹈，天天至少兩個小時的運動，排練房特別熱，出汗特別多
第三，荷葉茶喝的特別多
所以不光是荷葉的原因，總得來說還是管住嘴邁開腿
