甲殼蟲1
何苦折磨自己？
何苦為難自己？
大概是因為那段故事裡
有你不能割捨掉的東西，
或者說有你過去的自己，
曾經的自己。
再或者說有某些放不下的人。
自己才是自己最好的開脫者，
要學著為自己開脫。
但是無論如何都不能折磨自己。
首先你要讓自己有事情做，
不要一直讓自己鑽牛角尖。
不要讓自己在有限的範圍在思考，
要把自己的思維拓寬。
實在無聊的時候看看書，
聽聽音樂。
一定不要讓自己活在回憶裡，
特別是痛苦的回憶裡。
快樂幸福的回憶，
偶爾拿出來翻翻是好的。
如果是痛苦的回憶，
折磨著自己，
就該把它放下。
多給自己找點事情做，
讓自己沒有時間，
沒有空閒去思考過去的事情。
總是停留在過去的人，
是沒有辦法進步的。
一直回頭看，
你就永遠沒有辦法前進。
人不可能一直活在過去，
遲早要向過去說再見。
放不下的放下會放下，
過不去的過去會過去。
劇樂寶兒
我也是總想一些壞的事情折磨自己。
有時候早晨剛起來很高興，可是就在洗涮的時候又想起了一些壞事情，情緒就低落的不能自己。
然後又默默的告訴自己想一些開心的事情，但是我發現作用並不大。
然後回想孩子上學的時候，我每天就和打仗一樣，早晨起來快速洗涮，準備早餐然後送孩子上學，緊接著去上班，然後是各種工作一直到下午5點左右，準備接孩子放學回家。回到家裡準備晚餐，輔導孩子寫作業。所有都結束還要想著第二天早晨吃什麼，那個時候沒有時間想不開心的事情。
所以，告別不開心的回憶就是不停給自己各種事情做，然後改變自己的情緒習慣。
紫韻茗緣
我多年來都糾結在婆婆以前給我帶孩子的一些煩心事裡，想著她以前的種種，月子裡不好好做飯，不幹家務把家裡弄得亂七八糟，以及她對待老大媳婦和我的不公平，天天氣憤，像祥林嫂一樣逢人就想說，折磨自己。想活成自己希望的樣子卻變成了自己討厭的樣子
一帆風順55893
人本來就是一個奇怪的動物，我也早就發現了。我女朋友經常生氣，我問過她，她生氣就是有時候會突然想到我原來沒有好好對她，做的那些錯事而生氣。我很詫異，現在我才知道這是人成長的過程，隨著時間延長你會發現這些事最後說不定會成為珍貴的回憶。可能一年可能三五年吧。
又一顆洋蔥頭
我們總是回憶著過去，然後一遍又一遍的折磨自己。
生活可能不是那麼讓自己如意，日子可能也不是自己想要的。有可能我們會變成自己最討厭的那種人，可能我們害怕離去之前沒能過上幸福的生活。可是沒辦法，每天生活依然繼續。學會試著接受這種可能，並學著將這種可能轉化為你前進的動力，這才是我們應該做的，而不是一味的去抱怨，去怨天尤人，去改變這種，只有想法，但沒有任何行動的自己。
我曾經以為離開後我能活的更灑脫，可我卻還是在每個不眠的夜裡，伴著指間未燃盡的香菸，看著面前煙霧中虛幻的你。哪有什麼值得不值得，只有喜歡不喜歡罷了，大抵就是喜歡你的人哪怕什麼都沒做，還是喜歡他，討厭的人，哪怕把你喜歡的東西都給你，你也會擺擺手說著不要。記憶就像擺在手中的水，不管你握緊還是攤開，都會慢慢的消失。雖然忘不了，放不下。但是做到了不打擾。沒有你的日子裡，我會好好吃飯，好好睡覺，好好努力，改變以前討厭的自己，做一個不一樣的，曾經期待的自己。
我們總是回憶著過去，然後一遍又一遍的折磨自己。有些人註定是忘不了的，不管你怎麼刪掉，怎麼想辦法忘記，到最後你只會發現，你遠比你想象中更要愛他，儘管很討厭現在的自己，但是還是不能忘掉，不能如嘗所願，所以，就把他放在心上，時刻提醒自己，不要重蹈覆轍。你要相信，現在所做的一切，都是為了不留遺憾，為了讓以後的自己，不會抱怨和討厭現在的自己。
從前的我們，哭著哭著就笑了，如今的我們，笑著笑著就哭了。不是我們變了，而是我們所明白的、想的事、要考慮的越來越多了，長大後，我們都有了各自的生活，聯繫也漸漸變得越來越少，可是你知道嗎，有那麼幾個人不管平時我們怎麼疏遠，可有空的時候，能坐下來吃吃飯聊聊天，依然不會感到有生疏感，是多麼的幸運。 我也知道我們都在成長，我也知道成長的背後是需要付出很大的代價的，從前很多純粹的東西都會變質，可是我一直相信身邊有那麼一些人，我們的關係沒有隨著時間而改變什麼，只是聯繫的少了而已，僅此而已，就算一年一聚，我們依然不會有陌生感。就是很想問一句，你，還好嗎？
願你的人生少一點遺憾，願你能活成自己想要的樣子！
小時光同學
首先證明，你是一個感性的人，只有感性的人才會想的很多，想想過去，想想現在，想想將來。感性的人多愁善感，考慮的比較多，也是最容易受傷的一類群體，思維比較敏感，容易被情感左右。
其次，你總回憶不開心的事，說明你是一個悲觀的人。孤獨寂寞的時候，失落的時候，你總會想到那些讓你不開心的事，你總是被那些不開心的事左右，悲傷總是掛在臉上，讓人覺得你鬱鬱寡歡，經常不高興。你的這種壞情緒也會影響到周圍的人，甚至會傷害到最愛你在乎你的人。
人不能總是活在回憶裡，總是想一些不好不高興的事，一生很短，有很多精彩的事值得你去經歷，去做的。有很多愛你的人值得你去寄託和傾訴的。把悲傷放一放，把心結打開，適時的給別人一點位置，你會發現，身邊還有好多值得開心和高興的人和事。
轉移一下你的注意力，多進行點戶外活動，爬爬山、旅旅遊、唱唱歌和朋友聊聊天，不要封閉自己，多吸收一些外來事物，你會發現，你的人生也可以變得多姿多彩，也可以很有趣。願你今後的人生活的灑脫，帶給別人的都是快樂！加油朋友！
趙小姐的小圈兒
有時候我也會有這種經歷。回憶一些讓自己不開心的事情，搞得心情很低落。或許這就是心情低潮期吧，傷心難過一段時間後，心情又慢慢地平復了。或許是人人都有一種自我治癒的功能，但是時過境遷回憶就像是潮水湧來，舔舐已經結痂的傷口。提醒我們莫忘來時路吧！
俗塵502
不開心的事情本來就很難忘記。
指個體給自己施加懲罰，以減少並最終消除適應不良行為的過程。
在我們還是小孩子的時候，會從家庭和學校的教育中學習到，做一些不該做、或沒有做哪些應該做的事情時，可能會帶來某種後果，被稱為“懲罰”。
如上課和鄰桌講話會被老師點名批評，放學不按時回家會被父母限制看電視的時間等。
久而久之，我們會內化這些信息，生長出自我規範的能力，以避免出現令人不愉快的後果。
一些人會發展出自我懲罰的機制，來動員自己達成某個目標或應對某種情況。
所以在遇到開心的事情時候，就會想起悲傷的情緒或者作出一些反應懲罰自己。
適當的自我懲罰是可以的，戒驕戒躁。過度的自我懲罰會演變成自我否定，這是不健康的心理狀態。
池小滿說
我覺得是我們心裡上出現了問題，這個問題其實之前也一度困擾我很多年很多年。總想起不開心的事。
1.不開心的事對我們造成了很大的心裡或身理傷害；
2.不開心的事裡的人對我們很重要，你很在意，自然後果就更在意；
3.我們現在過得並不是那麼快樂，準確來說，那些發生在不開心的事中的人，沒有真正理解我們、沒有在乎你我們的感受、更沒有聽你心中所想，這一點可以理解為，對方不在意我們，自然不在乎傷害我們。
讓我們不去想是不現實的，人總是會不由自主想起曾經，換一個角度想想，不管好的壞的經歷都是在一步步成就現在的自己，好好把當下的生活過好了才不枉曾經自己受的那些傷害。放過自己吧，人生短短數十年，真沒必要糾結於過去。時間總會給我們找到答案，慢慢調整心態，充實自己，提升自己，好好善待自己，好好愛自己。一切都會過去的。加油，努力為自己爭取一手好牌。
阿遊搞笑哈哈
如果你看到一件事情或聽到一段話的時候會有所觸動，那一定是勾起你傷心回憶了，其實喜怒無常是很正常的，這隻能說明你比較敏感罷了，有時候心裡面總想一件事，晚上還會做相關的夢呢。然後醒來後就會大哭，控制都控制不住，有時候我們會把悲傷壓抑在心裡，不代表它就不存在。
還是多愁善感的一種表現吧！想的太多，讓那些所謂美好的回憶綁住了我們的時間，我們總是習慣回憶，認為那時才是美好的，可事實是我們自己沒發現身邊所發生的那些美好。不開心時，不要自己一個人，不要任憑自己的思緒去胡思亂想，也許並沒有我們所想的那麼糟糕。不開心時多想想那些開心的事情，想想我們的10086，我們是不是要再去要份蛋炒飯呢？
