10.22 中午不知道吃什麼,介紹幾道快手炒麵,製作簡單,營養方便

家常炒麵

備料:雞蛋麵150克、香腸半根、雞蛋1個、青菜25克、洋蔥50克、生抽10克、老抽6克、辣椒醬半勺、魚露2克、鹽2克、糖3克、白胡椒粉3克、清水少許、油適量。

做法:鍋中燒水,水開後放入麵條煮熟,撈出放在涼水中浸泡一下,撈出控水加入油攪拌均勻備用。

香腸去皮切成片,青菜洗淨備用、洋蔥洗淨切成片備用。雞蛋打入碗中,攪拌均勻,倒入油鍋中炒熟,盛出備用。

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碗中加入生抽、老抽、魚露、鹽、糖、胡椒粉和清水攪拌均勻備用。鍋中倒入少許的油,放入青菜翻炒兩下。倒入麵條中火翻炒2分鐘。

倒入香腸片和雞蛋翻炒均勻。倒入挑好的料汁,快速翻炒均勻,炒2分鐘。關火,出鍋裝盤即可食用。

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快手炒麵

備料:面250克、雞蛋2個、青菜200克、香腸1根、油適量、醬油1勺。

做法:鍋中燒水,水開後放入鹽和麵大火煮熟,撈出放在涼水中冰一下。撈出控水備用。雞蛋打入碗中,鍋中燒油,油熱後把雞蛋打散,倒入鍋中炒熟,盛出備用。

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鍋中留油,油熱後倒入香腸片翻炒出油脂。倒入青菜翻炒片刻,再放入麵條、鹽和醬油翻炒均勻。再倒入雞蛋炒勻,關火,出鍋裝盤即可食用。

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蔥油炒麵

備料:方便麵2個、紅蔥頭4個、食用油適量、生抽6勺、蔥葉10根。

做法:把方便麵放入碗中,加入溫水泡軟備用。紅蔥頭洗淨拍扁備用,蔥葉洗淨切成段。鍋中放入適量的油,放入蔥頭爆香。

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再放入麵條翻炒均勻,再加入生抽翻炒均勻。倒入蔥葉翻炒至斷生。關火,出鍋裝盤即可食用。

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醬油炒麵

備料:麵條350克、肉絲50克、蔬菜適量、蘑菇5個、老抽2勺、料酒半勺。

做法:鍋中燒水,水開後放入麵條煮至八成熟,撈出控水,加入少許的油攪拌均勻備用。青菜洗淨切成小條,蘑菇洗淨切成片備用。

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鍋中燒油,油熱後倒入肉絲翻炒片刻,加入料酒煸炒一會。倒入蘑菇片和蔬菜翻炒至變軟,倒入麵條、老抽中火翻炒均勻。關火,出鍋裝盤即可食用。

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燜面

備料:牛肉500克、青菜500克、細麵條500克、八角2個、桂皮1塊、蔥1段、姜3片、料酒1勺、生抽2勺、鹽1勺、十三香1勺、老抽1.5勺。

做法:把牛肉清洗乾淨,切成片,青菜洗淨控幹水分備用。鍋中燒水,放入麵條隔水蒸30分鐘備用。蔥切成片、薑切片、八角桂皮洗淨備用。

鍋中燒油,油熱後倒入牛肉片翻炒至變色。放入薑片、八角、桂皮和料酒翻炒均勻。加入清水大火煮開,轉中火燜煮20分鐘,開蓋,加入生抽、鹽、十三香翻炒均勻,揀出八角桂皮。

放入青菜翻炒至軟。把蒸好的麵條倒入炒鍋中,翻拌均勻,上色,蓋上鍋蓋小火燜5分鐘,開蓋再次攪拌均勻,蓋上鍋蓋繼續燜15分鐘。開蓋,攪拌均勻,至湯汁收幹,關火,出鍋裝盤即可食用。

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