10.31 大廚祕製悶燒菜餚,香辣美味,營養下飯

燜酥魚

備料:鯽魚500克、蔥30克、姜20克、大蒜10克、香菜3根、鹽1勺、味精5克、醋30克、白糖20克、雞粉10克、老抽10克、胡椒粉5克、料酒20克、大料5克、花椒5克。

做法:把鯽魚清理乾淨,沖洗乾淨血水,打上花刀,放入盆中備用。蔥洗淨切成段、姜切成片、蒜切成丁、香菜洗淨切成段備用。

鍋中燒油,油熱後倒入鯽魚炸至表面金黃酥脆,撈出控油備用。鍋中留底油,油熱後倒入大料、花椒、姜、蔥、蒜炒出香味。

倒入料酒、老抽、白糖、鹽、味精、胡椒粉、醋和雞粉大火煮開,放入炸好的鯽魚,蓋上鍋蓋燜煮25分鐘。開蓋,大火收濃湯汁。關火,出鍋裝盤,撒上蔥花和香菜即可食用。

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土豆燜牛腩

備料:牛腩750克、土豆2個、八角1個、桂皮1塊、生薑5片、大蔥3段、冰糖30克、黃豆醬1勺、生抽2勺、老抽1勺、蠔油1勺。

做法:把牛腩洗淨切成塊,放在水中,浸泡2個小時,撈出沖洗乾淨血水。鍋中燒水,放入牛肉大火煮開,轉中火焯水3分鐘,撈出控水備用。

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蔥洗淨切成段、生薑切成片備用。鍋中燒油,油熱後倒入冰糖翻炒成糖色,倒入牛腩快速翻炒均勻,加入黃豆醬、生抽、老抽、耗油翻炒均勻,加入清水大火煮開,轉中小火燜煮1個小時。

開蓋,倒入土豆塊大火燜煮30分鐘,開蓋,燒至湯汁濃稠,關火,出鍋裝盤即可食用。

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紅燒肉燜蒜薹

備料:五花肉400克、蒜薹1把、粉絲1把、蔥2根、姜3片、冰糖5粒、鹽一勺、雞精半勺、紅燒汁1勺、生抽1勺、料酒1勺、油適量。

做法:把粉絲放在盆中,加入清水浸泡備用。蒜薹洗淨切成段,五花肉洗淨切成塊。鍋中燒水,放入五花肉大火煮開,轉中火焯水3分鐘,撈出沖洗乾淨血沫,控水備用。蔥切成段、姜切成片備用。

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碗中加入料酒、紅燒汁、生抽攪拌均勻備用。鍋中燒油,油熱後倒入冰糖小火炒成糖色,放入蔥姜翻炒片刻,倒入焯好水的五花肉翻炒3分鐘,再加入調好的料汁,翻炒均勻。

再加入清水大火煮開,轉中火燜煮30分鐘。開蓋,倒入蒜薹燉煮10分鐘。開蓋,倒入泡好的粉絲大火收幹湯汁,關火,出鍋裝盤即可食用。

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油燜春筍

備料:筍1000克、蔥3段、油適量、糖1勺、醬油2勺、老抽半勺、開水適量、香蔥2根。

做法:把筍去皮洗淨切成滾刀塊,蔥切成大片。鍋中燒水,水開後放入筍塊大火焯水5分鐘,撈出控水備用。

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鍋中燒油,油熱後倒入蔥炒香,倒入筍塊翻炒3分鐘,加入糖翻炒融化,加入醬油、老抽翻炒上色。再加入清水大火煮開,轉中火燜煮湯汁收幹。關火,出鍋裝盤撒上蔥花即可食用。

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