進入高中之前，同學們所有的學習，只是高考前的熱身賽，成為一名高中生之後，大家接下來的目標任務，就是把握住三年的時光，準備為高考而衝刺。

對於高中生來說，走進高中的校園後，學習任務變得緊張起來，白天要坐在課堂裡，聽老師們的授課，跟著各科老師的節奏，將課本上的知識，逐漸轉化成真正屬於自己的東西。

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因為課業繁重，老師佈置的作業時常難以及時完成，同學們只能在晚自習的時候，抓住有限的時間，去預習、複習，以及做好遺留下來的許多作業。

如果說，課堂上是高中生接受新內容，與諸多的同學比賽理解能力的話，那麼晚自習，則是大家整理歸納，逐漸拉開差距之時。從這個角度來看，怎樣利用好晚自習，決定著大家能否高效地提升成績。

那麼，對於高中新生來說，接下來的學習生涯中，大家應該怎樣利用晚自習，在有條不紊中提高自己的分數和排名呢？堅持下面的方法，要比“開夜車”去學習管用。

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做好晚自習前的準備

高中時代的晚自習，大部分時間，都是由同學們自己去掌握，即便偶爾有老師參與其中，但是也不會佔用大家太多的時間，因為老師們也深知，同學們還有自己的學習任務。

晚自習該做些什麼？大家主要是針對眼前的課程，做好複習和預習的工作，以及通過習題，來檢驗對知識的掌握程度，以及學習的效果。

若想充分利用好晚自習，達到專注、高效地學習，需要大家做好一定的準備，讓精神狀態達到最佳，這樣才能集中精力，全力以赴去提升。

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01、合理的作息

高中三年的學習任務，是一個長久的過程，無論起點如何，大家都需要做好“持久戰”的準備。

若想利用晚自習，達到趕超學霸的目的，需要大家在平時的學習生活中，有著良好的作息規律；除了在白天聽課的時候，能夠保持足夠的專注，在晚自習的時候，也應該精神狀態良好，避免熬夜學習，產生迷糊不清的情況。

02、恰當的飲食

從許多人的生活習慣來看，在早晨的時候，一家人急匆匆地吃了早餐，午飯之時大都在食堂隨便解決。直到晚上了，一家人才會坐到飯桌前，晚餐也會豐盛許多。

但是對於高中生來說，若想在晚自習的過程中，保持清醒的頭腦，需要大家控制自己的飲食；晚飯不能吃得太飽，也不能吃過多油膩的東西，從而避免昏昏沉沉的狀態，影響學習的效率。

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逐漸進入學習狀態

對於許多同學來說，學習是一件枯燥乏味的事情，當晚自習的鈴聲響起後，大家坐在教室裡，想要心平氣和地去學習，似乎不是一件容易的事情。

尤其有外界干擾的時候，大家無法專注於學習之中，時常會不自覺地去聊天、做小動作，不覺中就浪費了時間，無法達到學習的目的。

如果遇到這方面的困惑時，同學們要意識到，進入學習狀態，其實也是一個循序漸進的過程。能在晚自習開始後，堅持十分鐘的學習狀態，通常能夠很快的投入其中。當然，想要進入狀態，還需要一定的計劃性。

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01、學習任務明確

作為一名高中生，大家要養成做學習計劃的習慣，並且嚴格按照計劃去執行，這樣才能不斷提升成績，逐漸達到趕超同學，成為學霸的目的。

只有學習任務明確了，大家才能在晚自習之時，有的放矢地去學習、去提高，不至於在迷茫中荒廢了時間。值得一提的是，同學們在做學習計劃時，要合理安排好時間和學習任務，避免“鑽牛角尖”情況的出現。

02、避開干擾因素

當晚自習開始的時候，學長建議，在桌面上不要放太多無關的物品，以免影響自己的注意力，無法達到專注於學習之中；對於毅力不足的同學來說，尤其不要帶著手機上晚自習。

在教室裡上晚自習的同學，相互之間也要避免干擾，因為一旦學習的思緒被打亂了，想要繼續專注其中，需要更多的毅力和時間，是一種得不償失的事情。

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03、暗示自己堅持

當一些同學，拿起課本或者作業，想要靜下心去學習的時候，會有這樣的感覺，很難做到心無旁騖，想要專注於學習，卻忍不住的想要開小差。

其實，想要進入學習的狀態，還需要大家做好“堅持十分鐘”；即便心猿意馬，即便有許多的心事和誘惑，同學們如果能夠努力剋制，做好前十分鐘的準備工作，不覺中就會進入學習的狀態了。

04、課間適當放鬆

每個人的精力有限，在學習的過程中，需要勞逸結合，才能保持高效的提升。在晚自習的時候也是如此，當大家完成了一門功課後，迎來課間十分鐘之時，不妨適當地放鬆一下，為接下來的功課做好準備。

對於會休息的同學來說，即便放鬆，也能實現繼續學習的目的；比如說，在課間圍著校園走一圈，將上節晚自習所學的內容，做一個簡短的回憶，遇到卡殼的地方，回去拿起課本加深記憶，這樣的休息也是一種高效的學習。

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高一適應新環境，並且打下良好的基礎，在高二之時，大家全力以赴，達到趕超其他同學的目的，當迎來高三學年後，就將為了高考，做好三輪複習。

作為一名高中生，若想通過高考，實現自己的大學夢，順利走進期待的大學校門，需要大家充分把握住三年的學習時光，將自己打造成為實力深厚的學霸，這樣才能不負光陰、成功圓夢。

晚自習，時常決定著大家能否實現趕超的目的，希望利用晚自習的方式，能夠給同學們帶來幫助，這樣去利用晚自習的時間，要比“開夜車”去學習更管用。

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