急診科故事
我的球友就是一幫醫生。醫生們喜歡的運動自然對健康有益。乒乓球運動老少皆宜，有廣泛的群眾基礎，不但醫生們樂此不疲，各行各業的人都喜歡，這也說明乒乓球運動對身體健康大有裨益。
乒乓球運動沒有肢體衝突，沒有激烈碰撞，雙方分站球檯兩端各打各的，不容易受傷，也比較文明，也因此適合的年齡段比較寬。我們打球的場地上專門有幾張球檯是老年人在打，他們時間充足，興趣盎然，堅持的比年輕人都好。或許是有這樣一群精神矍鑠，身體健壯的老年人激勵著像我們這些平時工作比較忙，而且偶爾略顯懶惰的中青年人堅持下去。
我對乒乓球運動的熱愛要追溯到中學時代，那時的目的是散散心，學習累了找個節目調節一下神經，讓腦子清醒一下。記得那時在課間或者放學後常常有幾個老師在打，我們就跑去看，他們打的非常認真，很在乎輸贏——或許就是因為在乎輸贏才覺得刺激有意思。慢慢的自己也拿起球拍打起來，而且從此一發不可收拾，直到現在，也已經有三十多年球齡了。
我現在打球的目的就是健身。已經過了爭強好勝的年紀，不在乎輸贏了，這樣好像更有趣，更輕鬆。我原本是喜歡靜的一個人，每天看書寫作的時間比較多，經常到忘我的地步。每當停下來後常常頭昏眼花，頸椎也難受。但是，每當拿起球拍打上幾局，出一身汗後就感覺神清氣爽了，眼也清亮了，頭也不暈了，頸椎也好受多了。
每天打球的時間就是感覺最快樂的時光。不只是我有這樣的感覺，球友們都如此。
球場禁止吸菸，所以原來吸菸的幾個球友都因此戒菸了。還有幾個喜歡喝酒的球友，他們說為了不耽誤打球也儘量少喝，而且喝酒後打球出一身汗也醒酒。——他們都有各自的理論，也都得到了打長期乒乓球帶來的好處，所以樂此不疲，風雨無阻。
打乒乓球對我有哪些好處呢？我的業餘時間不多，被乒乓球運動佔去了很多，這樣也避免了其它不良嗜好的滋生。因為長期堅持打球，身體協調性非常好，耐力也很好，沒有慢性病。養成了健康的生活方式，每天精神愉悅，樂觀開朗，積極向上，人到中年還擁有健康體魄，真是得益於乒乓球運動了!
還會堅持下去!這是最廉價的保持身體健康的方式，球友們也有約:一直打到八十多歲!
關注百姓體育，談談你打乒乓球的感受和經歷。
百姓體育
打乒乓球對健康的好處主要有增加身體免疫力、改善視力、預防老年痴呆、治療抑鬱症等方面好處。
1、增加身體免疫力。通過打乒乓球促進新陳代謝，可以有效提高自身免疫力。對過敏性鼻炎等因為免疫力低下引起的疾病有明顯改善。
2、改善視力。打乒乓球需要盯著快速移動的乒乓球，所以無論是近視眼還是老花眼通過打乒乓球都能得到緩解。長年堅持打乒乓球的人一般都不會得老花眼。
3、預防老年痴呆。打乒乓球需要不停計算乒乓球的落點和旋轉，還要反映迅速，對大腦和小腦的思維反映有很好點鍛鍊。科學試驗證明，經常打乒乓球的人幾乎不會得老年痴呆。
4、治療抑鬱症。打乒乓球等運動可以使人體分泌多巴胺。多巴胺可以讓人感覺快樂，從而改善抑鬱症狀。所有抑鬱症自殺的人有一個共同的特點——他們都沒有堅持打乒乓球。
打乒乓球的好處其實非常多，一時半會兒都說不完。你需要記住的就是：乒乓球是唯一你能堅持終身的運動，只有好處沒有任何壞處！
乒乓球球
乒乓球運動是一項老少皆易又腦體都動的，且文明無風險沒爭端又有竟爭，說它是腦體都動，是因為除了四肢活蹦亂跳，靠動全身的力量發揮打好球外，還要靠頭部眼耳腦筋，並且還是關健。因為打好球要戰勝對手，是取決於腦力如長抽短掉打角邊，所以在健體的同時又健了腦，特別是老年朋友更適宜。方便易行是在室內的運動，不分吹風落雨春夏秋冬，又能廣交朋友增添新的生活，玩的同時忘記煩惱改善心態，情緒精神得到改善;適當打球不僅使氣血內臟得到改善，還可促進消化道，使食糧睡眠都能得到提高。
老謝35094
打乒乓球是一項老少皆宜的運動，較之其他項目危險性小，沒有身體衝撞，只要入了門，就會樂此不疲。打乒乓是一項全身運動，也是一項有氧運動。由於打球過程中手，眼，身，法，步必須同時並用，所以人得到的鍛鍊是全方位的，健腦益智，眼明手快，腿腳騰挪，聚氣凝神，動如脫兔，這一切給人帶來的是身心的愉悅。
隱於野1
首先說乒乓球的唯一缺點，那就是入門略高，因為器材小、場地小難控制，初學者不好控制球路，所以很難體會到乒乓球帶來的樂趣。
然後說好處，那多了
1、鍛鍊身體，打乒乓球不同年齡段可以有不同的打法，既可以提現高水平有能鍛鍊身體
2、幫助視力防止近視，打乒乓球對眼睛鍛鍊非常大，因為球在來回之間，眼睛是不停盯著的，所以眼部肌肉能得到很好的鍛鍊
3、集中注意力，小孩子大部分都有注意力難集中的問題，好好打球，可以很好的鍛鍊集中力
4、幫助上學，很多家長可能還不知道，其實打乒乓球也可以作為加分項的，可以讓小孩子多一條選擇的路
5、交友，打乒乓球是很容易交到朋友的，也是比較團結友好的
。。。
沃德乒乓球體育愛好者
乒乓球對身體健康最大的好處是運動傷害非常少。前面不少同學說了胖球的好處，比如，能防這個病那個病的，都對。其實，只要是運動，基本都能防治這樣那樣的病。但乒乓球不同於其他運動，它的運動傷害相對來說少很多。比如羽毛球，膝蓋就遭罪多了，球館裡有不少球友是羽毛球打累了，改的乒乓球，為啥？都反映膝蓋疼，受不了。自行車和跑步也是傷膝蓋，長年累月的，一不小心膝蓋就廢了。但胖球就不一樣了，平時注意補點鈣片，膝蓋基本都沒事，球館裡65歲以上打球的大爺多的是，板子硬朗得很，都有一兩手絕招，一般年輕人還真不敢隨便來叫板，一打就是兩三個小時，沒見誰說膝蓋疼。至於籃球啥的就更別提了，40歲以上，基本就和籃球886，為啥，隨便玩一場，不傷兩個地方都不叫籃球。啥？足球？那能是用來踢的嗎？那是肥宅穿身球衣扎個頭巾用來抒發情懷的。
芝麻開門204042840
乒乓球這項運動本身算是小型的球類運動，它必然具有小型球類運動的諸多益處：像鍛鍊一個人的專注度，培養人的敏捷反應的能力。同時，經常性進行這類小球運動可以鍛鍊身體，本身也是在進行有氧運動，對減脂保持身材有諸多益處。打乒乓也沒有籃球那麼激烈運動，不存在運動過於激烈傷身體的情況。打乒乓是戶外運動，放鬆心情，與朋友打乒乓也在加強溝通交流有益心裡的解壓。
苦無282
本著鍛鍊身體和愛好培養的目的，體力透支適度，運動完出汗舒服，適合中老年人
