腎臟很好很強大,你知道嗎?臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟。腎臟就是我們生命的根本,美麗的根本,只要保養好腎臟,身體和容顏都會好。
特別是男性,腎臟是男性生命力的源泉。
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腎不好,身體都會有反應,看看你佔了幾個
1)將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清淨,表示身體健康;如果變得混濁或有油質浮於水面,絕大多數是腎虛。
(2)在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。
(3)小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。
(4)早晨起床,眼睛浮腫。
(5)不提重物,走到三樓就兩腿無力。
(6)坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰痠。
(7)在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發軟。
(8)總想閉目養神,不願思考問題,注意力不集中。
(9)洗頭時,頭髮大量脫落。
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腎虛怎麼辦?
第一,一定要保證充足的睡眠,這是首要條件。
第二,要經常運動,保持好的狀態。
第三,保持好的心情。
不少人都覺得吃藥補腎更加簡單便捷,事實上,只要是藥物,對身體都會有一定的副作用。所以,對此我們還是建議大家需要謹慎。如果真的是要服用補腎藥物,也請遵循醫生的建議。
食療法,源自《黃帝內經》
秉承食療理念和平衡法則,整體解決體質偏寒、偏弱、偏酸、偏毒等根本問題,使人體的臟腑功能乃至整個體質環境達到新的平衡狀態。補腎也是一樣的道理,只要找對食材,食療補腎法能起到事半功倍的效果。
1,枸杞豬腰粥:枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損, 陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝痠軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。
2,又黑又粗的黑桑葚:男人滋補的“最佳拍檔”,讓腎有用不完的勁!
桑椹歷來具有食用及中藥材之用,很早就被作為水果和中藥材應用。無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。2000多年前,桑椹已是中國皇帝御用的補品,難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人!也有人把桑葚叫做“腎的加油站”。
桑葚對於你來說是上好的水果,有‘水果wei哥’之稱,古代人都視它為男性壯陽的補品,是老人強腎補虛的藥品代用品。早在兩千多年前,桑椹就已是皇帝御用的補品,且被現代醫學界譽為是“二十一世紀的最佳保健果品”。
食療方法:在睡前用溫水泡15-20粒黑桑葚,有條件的可以加入1勺蜂蜜,補腎效果翻倍。
有網友口述:我是男的,喝了黑桑葚酒最明顯變化就是,每天早上一柱擎天比起以前更硬,好長時間不下去,這是變化最大的地方!
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