今天點開新聞，看到微博ID是正義網的賬號報道說，在武漢，有3個20歲出頭的年輕人覺得活著沒意思，不開心，於是一起租了個房子燒炭自殺。
打開豆瓣小組，輸入不開心，不快樂，不高興，沮喪，隨後可以蹦出來幾百個小組，這些小組，每天都有人發佈一些不開心的事情，大的組群，裡面竟然可以有20000人，如此累計下來，數量實在驚人，「不快樂」幾乎成了年輕群體，或者說是90後之間的一種症候群。
「抑鬱」、「自殺」、「喪文化」這些年，越來越多的流行詞和數據也顯示，現在的年輕人，過的不快樂。
中國疾病控制中心的數據顯示，自殺已經成為中國15歲至35歲群體的首要死因，自殺的群體，還一度出現了低齡的趨勢。
不容易快樂的人一般有什麼特徵
- 模糊的自我身份認同
這些不快樂的年輕人普遍缺乏自我目標和價值感，高自尊和低自尊之間反覆交叉，敏感脆弱，對“我是誰”“我是什麼樣的人”“我要到哪裡去”這樣的問題缺乏明晰的答案，卻又惹此不疲的深陷其中。
- 自我情緒控制力差，不穩定，快速變化的心境
他們的心情，很容易受到其他事情的影響，稍微風吹草動，就可以感覺到沮喪。
- 缺乏親密關係的情感支撐
很多孩子不快樂，是因為原生家庭的原因，沒有處理好和父母的關係，讓他們在成年後，在其他關係中，也依然不順利，始終處於一種無法享受正常親密關係的狀態，缺乏親密關係這一層重要的情感支撐，就容易變的不快樂。
為什麼我們現在不容易快樂了
- 生存壓力和焦慮
現代人，尤其是在一線城市工作生活的人，很容易被巨大的生存壓力裹挾。
每天都是加班加班，睜開眼是工作，閉眼之前還是工作，一會兒不看微信，就有幾十條微信消息，工作，忙，不工作，心慌，工作把生活，壓榨的無處遁逃。
- 被物慾和消費升級綁架
忙，著急賺錢，可是那然後呢，消費升級。
消費升級這件事，到底能給我們帶來多大的快樂，到底是快樂更多還是焦慮更多，也是值得討論的事。
所有的人都在說某品牌的神仙水好用，所以剛上班的小姑娘，也節衣縮食想要買一瓶。
所有的人都說某品牌的貴婦面霜好用，於是很多人也要咬咬牙買一套，不能委屈了自己的臉。
有人說不喝喜茶簡直就要落伍了，不吃網紅店，你還跟得上潮流麼？
用著一樣的品牌，吃著同樣的餐館，看著微博熱搜上的綜藝，像情感博主教的那樣談戀愛，可是這一切，到底能給你帶來多少快樂？依然是個疑問。
- 過度使用手機
前兩天看到一個有意思的說法，大概是說，現在的互聯網終端，比如手機，越來越像人，它的各種app能滿足你衣食住行聊天各個方面，慢慢的，它們就像一個鏡像中的你，而你，也成了手機的一部分延伸，人和機器，互相成為彼此，人們，也變得越來越依賴手機。
從某種意義上說，我們是需要一種真正的休憩的，不被電子產品干擾，安安靜靜地發呆，或者想一些事情，過度使用手機，剝奪了我們的高質量休息。
- 攀比從眾，熱衷追隨潮流
不知道你有沒有發現，追隨潮流，跟著大眾娛樂走，其實並不能給我們帶來更多實實在在的快樂，反倒是更容易，讓我們發現自己的空虛。
說白了，我們還是不肯真實的面對自己，需要製造一些虛假的喧囂來讓自己看起來很開心。
- 日常生活重複性太高
重複是對一個人心情最大的摧殘，每天兩點一線，上下班，週末在家裡足不出戶，這樣的日子過久了，心裡感覺越來越閉塞，人一旦出現閉塞傾向，就很難再開心起來。
如何才能變得更容易快樂
所以，想要試著去讓心情變得輕鬆，青音約給您如下建議：
第一、放棄較強的物慾。
重新把注意力放到我喜歡什麼，我的真實需求是什麼之上。
第二、放棄從眾和攀比。
攀比這件事，其實從根本上透露了我們的不自信，但是攀比從眾，本質上又是和這種不自信相輔相成的，換句話說，你看別人喜歡什麼，你也擁有什麼，這件事本身，並不能解決根本問題，只會為你帶來下一個攀比和自卑的輪迴。
攀比是有代價的，每個人代價不同，有的吃力有的輕鬆，對於吃力的人，則會帶來更大的焦慮。
第三、少沉溺電子產品，多參與真實社交。
最後，其實最容易變得開心的辦法，就是換一種生活環境，切換一下生活狀態。
比如，經常出門旅行，換個地方，換換空氣換換飲食。出門旅行，容易讓人重新找到自己和內心的聯結，讓人的感受性增強，新鮮的景物，都可以讓我們的多巴胺分泌更多，心情也更好。
友圈秀炫曬和買買買，結果旅行一趟，比在家裡還累，回來重新上班，也沒有覺得自己有休息過的感覺。
還有一種旅行，你可能聽說過，但從未嘗試過，這種旅行叫“養心之旅”，目的地不僅是自然的人文的，更是清雅自在而怡然的，而且不僅眼前的美景是療愈的，所到之處，無論是下榻之處還是一蔬一飯，處處都透著一個“養”字，天地有大美，盡收心間。
今天要給大家介紹的這一個獨特的旅行目的地，就是如此，它還有一個很風雅的名字——九華山德懋堂。（後面還有特價福利噢，彆著急，往下看）
九華山德懋堂是清華大學建築學博士盧強，本著人與自然和諧共生的想法，開發了整個德懋堂度假酒店的項目。
自然風光
九華山德懋堂位於安徽省池州市青陽縣，擇址九華山蓮花峰下，青通河畔，金地藏第一修行地。於原生山河田林長壽臻境，規劃旅遊和禪修度假兩大功能區，為獨具特色的禪修養心淨地。
酒店坐落在一片蔥綠之中，如果你看過《臥虎藏龍》裡的那片竹海，對這種大面積隱居般的綠色著迷，德懋堂真的是你外出短途旅行的不二之選，山青水碧，給人終於走出都市的感覺。
酒店住宿
你一定想不到這像湖面一樣清澈的水，竟然是酒店的游泳池，值得一提的是這裡的水質非常的軟，也就是相當於你在城市裡用德國最高級的淨水器淨化之後的水，日常飲用不但對身體好，用這種水洗澡，游泳，皮膚也會變得更柔軟光滑。
酒店的整體風格，屬於徽派建築風格，和自然的綠林融為一體，有種大隱隱於此的感覺，同時又十分的莊重。
圍牆外面來看，徽派的建築風格，也是十分的典雅。
酒店內部的裝潢，也是以古色古香的原木風格為主，樸素大方，力求把貼近自然，融進每一個細節。
德懋堂把酒店建在園區之內，酒店房間還設置有觀景臺，將傳統的園林美學和酒店住宿功能集為一體，也就是說，一樣是旅行，人家是跋山涉水看景點，你是直接住在景區。
酒店的所有設施都便利，很多器具還帶有德懋堂自己品牌的特色，如果你要問熱水呀，洗漱用品啊這些細節問題，我只能說，一切放心，酒店都給了你最周全的服務。
鄉遊管家，別墅管家，園區內的電瓶車服務等。客人還可以預約酒店接送服務。
美食美味
風景好，住的好之外，德懋堂的美食，也值得一說。
和都市餐廳相比，德懋堂內部的餐廳最大的優勢是，取材天然，沒有運輸時間，保證你在第一時間吃到最新鮮的食材。
如果你在城市裡吃夠了外賣，不妨來這裡，讓自己的心情和腸胃，同時放個假，說不定吃的很開心的同時又瘦上幾斤。
這裡新鮮甘甜的玉米，便利店或者真空包裝的網購是比不上的，鮮嫩多汁的肉類，口感肥厚不膩，經典特色涼菜，也是很讓人驚喜，喝點這裡的傳統湯品，從內到外的調理自己。
連最樸素的米飯，餐廳都有用心在做，加了一些糙米進去，更容易消化。
除正餐外，還可以預約游泳池畔的燒烤自助。
休閒娛樂
除了吃喝玩樂，觀賞美景，德懋堂還給大家提供了很多獨具特色的休閒方式。
- 禪修
除了禪修風格的房間之外，還有專門的禪修室，可以在裡面發發呆，抄抄經，給家人祈福，也讓你有個安靜的去處，去面對自己的內心。
- 製作香篆
這個簡單來說，就是用自造香的香粉，去製作成可以點燃的香，有點類似於女孩子壓制粉餅的感覺，動手製香，更有誠意，也更能感受那一份靜謐。
- 品茗修禪
德懋堂還為大家準備了禪茶空間，以傳播茶文化、茶養生為已任，最大發揮茶的雙養功效：養身，養心。
感受茶湯裡的美好，愈發安靜和清明；感受傳統文化的魅力，享受慢生活的寧靜優雅；借茶修身養性，以茶心會禪意，在禪茶之境裡超然、歡喜。
德懋堂禪茶文化空間的掌門韋芳，為國家茶藝師高級講師，國家茶審評師講師。事茶十八載，從茶山到茶盞精選好茶，力爭每一盞茶湯都凝聚天地間的精華，帶給人們不同的身心感受；傳播茶文化與禪茶禪香修習方式，與每一個愛茶人共享茶這生命的真諦。
除了這些，你還可以參加酒店心農莊的農禪活動，農耕即是修行，一日不作一日不食，是我國佛教獨有的修行方式。
不知道你有沒有發現，聽我介紹完這些休閒活動，會覺得酒店真的良苦用心，每一步，都想讓你參與進來，調動你的感官，去深度體驗這一切。
眾生皆苦，誰也不是草莓味兒的，但每一次旅行，每一個精心設計的酒店，都是一座充滿美感的避難所，這大概也是，能讓我們在日常生活裡保持期待的原因之一吧。
說了這麼多，“青音約”已經給大家準備好福利啦，九華山德懋堂一價全包暢遊套餐，包含：
- 九華山觀山公寓1間夜
- 精美午餐+晚餐
- 價值800元園區活動代金券
原價 1898 元 /天，現在爭取到只要999元/天，關注公眾號“青音約”回覆：九華山，就可以享受優惠呀~
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