做筆記、喝咖啡、運動、多背誦……增強記憶力的方法五花八門，英國一項最新研究稱，記憶學習內容之前閉目養神10分鐘效果好。
英國赫瑞瓦特大學研究員邁克爾·克雷格博士和密歇拉·迪瓦爾博士合作完成了一項新研究，兩位科學家設計了一項可評估細節記憶能力的測試。他們要求60名平均年齡為21歲的男女青年參試者分兩次觀看“同一組”照片，第二次觀看的照片中夾雜了一些與第一組細節有略微不同的“陷阱照片”。參試者只有具備良好的細節記憶能力，才有可能正確辨別出“陷阱照片”。結果發現，第一次觀看照片後閉目養神、安靜休息10分鐘的參試青年可以高效識別出“陷阱照片”中的更多細微之處。與不休息的參試者相比，他們大腦中儲存的相關細節記憶更詳細且更準確。
克雷格博士表示，研究結果證明短時間閉目養神是保持學習能力、鞏固細節記憶的好方法，其具體機理尚待深入研究。但科學家們認為，學習過程中的安靜休息發揮著與睡眠類似的作用。
不過也有網友表示閉目養神10分鐘，真的不會一覺睡過去嗎……
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