肖肖冰肖冰
多喝熱水好處可多啦，且聽視野君慢慢道來。
天氣冷了，喝熱水暖身子
天氣越來越冷了，早上喝上一杯熱開水，身上頓時暖暖的，在辦公室裡空調一時半會溫度沒上來的時候，喝一杯溫開水也是能抵擋寒冷的。大家都知道一天喝8杯水能保證人體所需，冬天可以喝上八溫開水哦，早晚各一杯，白天來個5/6杯。
不過冬天水喝多了容易上廁所，很多朋友因為懶得上廁所，就不喝水了，這也是不可取的，畢竟在空調房裡面如果不喝水的話，皮膚和身體都會很缺水的。
雖然提倡多喝熱水，但是水的溫度不宜過高哦，喝太燙的水對人體不好，通常情況下，25℃至37℃的溫水，最適宜飲用。水溫超過60℃，可導致食管黏膜損傷。如果長期喝過熱的水，熱水會反覆刺激食管黏膜，可引發水腫、充血、糜爛甚至誘發食道癌。
感冒了，多喝熱水可加速痊癒
喝水對於緩解咽喉部疼痛還是有一定效果的。 發熱時也需要多喝水來幫助退熱。感冒一般伴隨發燒，這意味著免疫系統在緊張工作。同時，心率和呼吸頻率都明顯加快，基礎代謝率也升高了。耗水量增加的同時，高熱還會讓水分從呼吸道、體表的蒸發也加快，這時候補充足夠的水分還有利於腎臟及時把代謝廢物排出體外，所以感冒時要多喝水。
感冒是常見病。90%的病毒性感冒發燒都沒有特效藥，最多能緩解症狀。整個發病過程一週時間會逐漸好轉。感冒期間，多喝水能加速自愈，少吃了藥，也能減輕腎臟的工作負擔。
我自己一般感冒流鼻涕的時候都是喝大量的溫開水，基本一個禮拜也都能好，特別是伴隨著喉嚨痛的時候，一定要多喝熱水。
多喝熱水，促進排洩，減少便秘
每天早上大口大口地喝上幾口熱水，吞嚥動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，刺激腸蠕動，促進排便。我基本沒有便秘過，因為平時水喝得也比較多，特別是早上，一般會喝一杯熱水，然後每天排便特別規律，但是有一點，就是隻能喝熱水，千萬不能喝涼水，我是那種早上一喝涼水就鬧肚子的人。
多喝熱水，可以緩解姨媽痛
熱療法可以緩解姨媽痛，包括貼止痛膏藥、熱水敷、喝紅糖姜水、喝熱水··· 不過熱療法僅適用於輕度痛經患者。重度患者可能就需要藉助一些避孕藥或者止痛藥來止疼了，不過這些都是暫時緩解的，徹底治療的話，還是得去看醫生，中西醫都可以，不過貌似很多姑娘是看中醫看好的。
大家是不是也有很多讓你多喝熱水的經歷？留言分享給大家看看吧
摩貝視野
喝熱水對身體有什麼好處？
首先我們先來確定下是多熱的熱水？如果是70度的話肯定要燙傷；50度的話也不利於口腔黏膜的健康。喝涼水會使胃腸黏膜突然遇冷，從而使原來開放的毛細血管收縮，引起胃腸不適甚至腹瀉。過燙的水進入食道，易破壞食道黏膜，誘發食道癌。
因此，喝水的水溫一定要控制好，喝水的溫度不能太熱也不能太涼，最適宜的溫度是10℃~30℃。
那麼我們來看看喝溫水對身體有哪些好處？
1、堅持喝水可以讓你看起來更年輕哦！
水分能夠保持細胞活性，喝水可以減慢老化過程，維持肌肉和骨骼的韌性和強度，讓皮膚更加健康柔軟，身材更加豐滿。
2、提高創造力
美國《人類神經科學前沿》刊載的一篇文章顯示，如果你能在30天內只喝白水，大腦反應就會加速。因為大腦需要氧氣才能運轉更快，而水是供氧的最重要因素。
如果大腦缺水，神經海馬體的神經傳遞就會受到影響，頭腦會比較昏沉，反應慢。
3、心腦血管更健康
《美國流行病學期刊》日前發表一項為期6年的研究發現，相比每天喝水少於2杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死於心臟病的可能性要低41%。
水進入人體後經過20秒就能到達血液，使血液黏度降低，這會對血壓和一系列代謝疾病的症狀起到緩解作用。
4、新陳代謝加速
有研究表明，不管你飲食如何，堅持每天攝入白開水，就能有效提高新陳代謝速度。
據美國《健康健身革命》發表的一項研究結果，早上剛醒，飲用大約500毫升的水，新陳代謝速度就會提高24%。
如果你30天只喝白水，身體就能將有害毒素和廢物儘可能多地從重要器官排出，還能幫助減少腹部脂肪。
5、提高抗病能力
毫不誇張地說，水關係到全身的健康，飲用足量的水能夠有效支撐肝臟和腎臟功能，排出有毒物質。由於水參與整個身體循環，保證身體不缺水，總體上就提高了身體抗病能力。
但是需要注意的是，某些腎功能不全的人，喝水的量要注意哦！
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查悅養生
喝熱水的好處有很多，但是他有一個前提，特別要重視，那就是所喝水的溫度不能超過65℃，如果超過了這個數值，患食道癌的風險大大提高，這絕不是危言聳聽，因此，我們應該多喝溫水，這樣效果最好。
多喝溫水的好處：
第一：是可以改善便秘，經常喝熱水，可以幫助你保持排便暢通。對身體水分少，引起的慢性便秘問題有療效。適當多喝水，為身體補充水分，促進腸道蠕動，可以有效促進排便，改善便秘。
第二：喝熱水可以增加血流量，稀釋血液，有助於預防結石，血栓等疾病。
第三：喝熱水有助於促進血液循環，促進新陳代謝，排除體內的有害物質，美顏的功效。
第四：喝熱水，吃一些溫熱的食物能一定起到鎮痛的作用，水的量對腹部肌肉鎮靜和舒緩的效果，最終可以幫助治癒痙攣和痙攣，有鎮痛，止痛效果。
如果長期喝熱水有什麼壞處？
如果長期喝熱水，不掌控好水溫，容易對胃腸道嚴重造成一定的損傷，有的嚴重可以引發胃炎，胃潰瘍。溫度過高，還會增加食管癌的幾率。所以在喝熱水，水溫一定要在溫熱即可，沒有必要太熱。
水花玩具
在中國，熱水似乎有點被神話了，女孩子痛經，多喝熱水，感冒了，多喝熱水。實際上，熱水並沒有任何的治療作用。而且喝的不恰當，還有可能造成危害。世界衛生組織（WHO）下屬的國際癌症研究機構（IARC）發佈公告，大於65攝氏度的飲料被列入了2A（很可能致癌）級致癌物。多項試驗顯示，65℃-70℃的熱飲會導致老鼠長出食道腫瘤。為什麼食管癌高發於亞洲國家，可能與我們喜歡喝熱茶，熱水有關係，高溫的液體可以損傷食管的粘膜，造成食管的慢性損傷，可以誘發癌症。
所以，以後不要再勸人喝熱水了，應該喝溫水或者涼白開就可以了。正常人沒有需要補充水分2000至2500ml，如果活動多，出汗多，可以適當的增加液體攝入量。多喝水可以促進新陳代謝，可以通過尿液帶走身體中的廢物，也可以沖洗尿道，防止泌尿系感染。
但是，有以下幾類人，不能多喝水，第一，心臟功能不好的人，心衰的患者，多喝水會增加心臟負擔，造成肺水腫，誘發心功能衰竭。
第二，腎衰的患者。腎功能衰竭，尿毒症的患者，這些患者每天的尿量很少，或者無尿，靠透析排出體內的廢物。這些患者也不能多喝水，因為無法通過尿液排出。
第三，肝臟不好的患者。肝硬化腹水的患者，也不能喝太多的水，這樣會加重腹水，這些患者需要利尿，排出腹水。
普外科曾醫生
女人是水做的，男人是土做的，所以在生活中多喝水是對身體是有好處的，並且有些患者多喝水的話是能夠有效地治療疾病的，就像是感冒了以後，多喝水是能夠有效地排毒的，那麼多喝水有什麼好處呢？
好處一：水能滋潤人們身體內各個組織的表面，減少器官間的摩擦。
好處二：水是細胞內液等的主要成分。多喝水有利於身體內的血液等的循環。尤其每天早上起床後喝一杯溫開水，有助於人一天的血液循環。因此，建議大家起床後馬上喝一杯水。
好處三：當然，研究表明人每天2000ML的攝水量，有利於身體新陳代謝的促進，建議大家多喝水。
好處四：冬天來了，喝熱水有利於抵禦寒冷，起到保溫的效果。當然，如果沒有水的幫助，我們在生活中所吸收的任何營養元素將沒法傳遞到身體的各個部位。因此，水又具有傳遞的功能。
好處五：除了我們上面所說的用處之外，水還有一個很重要的作用：維持我們身體正常循環，能夠很好促進新陳代謝。
真的是一個奇蹟
喝水的好處就是包治百病，女生肚子痛的時候男生說多喝熱水，肚子就不痛了。早晨起床第一件事情就是喝熱水，對腸道蠕動有好處。感冒的時候多喝熱水會很舒服等等等……所以說多喝熱水包治百病
親親小兔子愛種子
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天氣漸冷，如何養生保健？
寒冷的環境下，促進機體的血液循環，促進體內的新陳代謝，是健康養生，保持生命活力不可或缺的過程。
其實，有時候，只要科學利用日常中生活的細節就能達到目的。
比如巧用熱水，這裡既包括喝熱開水和，也包括用熱水......
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綜上所述，熱水養生，好處多多：
促進血液循環；加快新陳代謝；消耗身體熱量；.增強呼吸功能
消除大腦疲勞；緩解局部疼痛（中醫認為“溫則通，通則不痛”）。
.減少疾病發作，免疫系統更活躍，對於疾病的抵抗力更強。
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不過，需要強調的是，對於生命體，無論採取何種健身方法，最重要的是要掌握好“度”，保證體內代謝的動態平衡。
否則，矯枉過正，就會適得其反。
祝大家健康快樂！
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（圖片資訊源自央視新聞和生命時報）
小一時空
日常生活中，有很多朋友都會不喜歡喝熱水，習慣喝涼白開水，認為這樣才是最有益健康的。其實，多喝熱水會有你意想不到的好處。下面，我就來跟大家分享一下日常多喝熱水的幾大好處，千萬別錯過了。
日常多喝熱水的7大好處
減肥。
熱水是偉大的保持健康的新陳代謝，這是你想要，如果你想擺脫幾公斤的東西。要做到這一點，最好的辦法是用踢的熱水和檸檬玻璃開始在清晨你的新陳代謝。作為額外的獎勵，熱水將有助於你的身體分解脂肪組織（又名身體脂肪）。
用鼻和咽部充血助攻。
喝熱水是一種優良的天然補救感冒，咳嗽和喉嚨痛。它化痰，也有利於從呼吸道中刪除它。因此，它可以從一個喉嚨痛提供救濟。它還有助於清除鼻塞。
月經來潮。
熱水也可以幫助減少月經來潮。水的熱量對腹部肌肉鎮靜和舒緩的效果，最終可以幫助治癒痙攣和痙攣。
身體排毒。
熱水是夢幻般的，幫助你的身體排毒。當你喝熱水，你的體溫開始上升，這將導致汗。你希望這種事情發生，因為它有助於從你的身體釋放毒素，並妥善清理它。為了達到最佳效果，飲用前加入檸檬汁。
防止早衰。
還有，你應該要清除你體內的毒素一個原因：他們讓你衰老得快。此外，喝熱水有助修復皮膚細胞，增加皮膚的彈性，並受到有害自由基。隨後，損壞的皮膚變得更光滑。
防止粉刺和丘疹。
為你的皮膚帶來的好處還是絡繹不絕。熱水深層潔淨你的身體和消除痤瘡相關性感染的根源。
頭髮健康和有活力。
喝熱水也不錯獲得柔軟，有光澤的頭髮。它激勵你的髮根神經末梢，使它們活躍。這有利於取回你的頭髮的自然活力，保持它的健康。
那麼，燒開水時都有哪些講究呢？
燒開水的正確方法
平時燒開水，只是把水中的微生物殺死，把水燒開是最好的滅菌方法。但水中微生物的排洩物，尤其是致病菌被殺死後所釋放出來的內毒素，在100℃是不能被殺滅的，因此應在水燒開2～3分鐘後再關火。
燒開水時，當水燒到接近100℃時，應把壺蓋打開，讓水中部分殘留的揮發性有機物揮發出去，燒開後2～3分鐘後再關火。
由於輸配管道和儲水箱的二次汙染問題，所以在自來水管道內存放過久的水不宜直接燒開飲用。清晨應打開水龍頭，將水放流5～10分鐘後再燒開飲用。流出來的自來水可以用來清潔地板或廁所等。另外，您還可以把水放在容器中自然淨化和沉澱後再燒開飲用。
水不能反覆燒，最好現燒現喝。反覆燒開的水是“千滾水”，是死水，飲用後會加速人體衰老。水存放的時間過長，會受到外界汙染，而且隔夜水易老化形成死水。
最後，要提醒大家的是過夜水是一定不能喝的哦。
過夜水的危害
不少人家裡都有個盛水的涼瓶，裡面的涼白開水可以隨時喝。但是，這種方便可能帶來健康隱患。如果當天沒有喝完，一定要倒掉。
這是因為，久置的開水中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽，同時，難免有微生物的介入會加速含氮有機物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知，它具有很強的與體內血紅蛋白結合的能力，會妨礙血液正常的運氧功能。所以，開水最好當天喝完。
好了，就跟大家分享到這裡，關注保健師黃素萍，讓健康與你相伴。
H桐麻麻
第一個好處，減肥，熱水可以有效的促進新陳代謝，早起喝一杯熱開水，還可以幫助身體分解脂肪。第二個好處，身體排毒，喝了熱水之後，體溫就開始上升，從而促使身體排汗，讓身體的毒素釋放出來。
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第三個好處，緩解痛經，在女性的月經期間，可以有效的緩解腹部的不適感，還可以改善抽筋和痙攣的症狀。第四個好處，緩解感冒症狀，特別是鼻腔和咽部的不適感，可以有效緩解，還可以緩解喉嚨疼痛。
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第五個好處，防止早衰，多喝熱水，清除了體內的毒素，從而避免了身體被毒素催老，並且多喝熱水，還可以讓皮膚進行修復，增加皮膚的彈性，第六個好處，預防粉刺和丘疹，多喝熱水，可以深層清潔皮膚，減少粉刺和丘疹。
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第七個好處，可以讓頭髮更有營養，喝熱水可以刺激發根神經，從而保持頭髮健康和活力。第八個好處，促進頭髮成長，刺激發根神經的同時，還可以讓頭髮長的更快。
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第九個好處，防止頭皮屑，多喝熱水可以讓頭皮更加滋潤，從而有效的防止頭皮乾燥，讓頭皮屑更少。第十個好處，可以促進血液循環，還可以分解體內堆積的脂肪，讓神經系統更健康。
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第十一個好處，多喝水可以幫助消化，冷水可以讓體內的油脂變硬，而喝熱水的話，可以避免腸癌的問題，所以我們在生活中要經常喝熱水。第十二個好處，多喝水可以促進排便，保護腸胃，早起空腹喝一杯溫開水，可以分解腸胃內殘留的食物。
九頭鳥阿龍
首先，喝熱水有助於排出體內的毒素，具有延緩衰老的作用。同時，喝熱水會使身體出汗，通過汗液的蒸發排出體內的廢物。其次，喝熱水可以促進人體新陳代謝，幫助有需要人群減肥，並且抑制食慾。可以預防血液變得粘滯，保證體內充足水分。其次，多喝熱水有助於身體排毒，能夠保證皮膚的韌性，延緩皮膚衰老。另外，喝熱水有助於減肥，加快人體的新陳代謝，排出多餘的脂肪，達到減重的效果。
早晨喝白開水的好處主要有以下幾點。1、補充水分，睡眠期間，身體的器官仍然在代謝，經過一夜睡眠，身體會流失一部分水分，早晨喝水就能起到補水的作用；2、調節腸胃，早起時，腸胃基本已經處於排空的狀態，這時喝水能清洗掉胃腸內的垃圾，沖淡胃酸；
3、預防便秘，早晨喝開水可以促進胃腸道的蠕動，防止發生便秘；4、排毒養顏，早晨喝水後，水分可迅速輸送至全身，有助於加速身體血液循環，促進機體排出毒素。早晨喝白開水最好是空腹喝，水溫保持的常溫即可。"
